神马文学网根治「主婦手」的方法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 23:32:43
其實一般的「主婦手」是較難徹底根治的，而且復發機會頗高，因此，長遠來說除單靠醫藥護理外，亦須要配合天然治療以減低病發情況。
護理「主婦手」必須從日常生活入手，再配合「內在治療」及「外在治療」，由裏至外根治「主婦手」。
內在治療主要是注意個人飲食及生活習慣，以改善身體的抵抗力：
1. 多汲取維他命A及維他命B，有助提升體內復原機能。
2. 多進食綠色及黃色的疏菜。
3. 油炸、糖分高或加工製食品，均會減低皮膚的自動復原功能。
4. 避免經常飲酒及咖啡，因為兩者皆會令體內水分容易揮發，也會令礦物質流失。
5. 多喝湯水，因為喝水並不會直接補充雙手濕度，建議於湯中加入番茄，有助皮膚復原。
6. 吸煙或吸入二手煙會造成氧化及阻礙身體輸送養分之功能，而影響皮膚健康。
此外，「主婦手」患者亦可按情況進行外在護理，以加強治療效果：
1. 每晚睡前宜於手上塗上含有皮樹 （Tepezcohuite）成分、含有維他命A的牛油果油、含有維他命E的可可巴油或橄欖油等，然後再在油上塗上一層花士令，用作幫助油分被皮膚所吸收，之後再戴上一雙白色純棉手套。
2. 越柔滑的布料，對紓緩敏感肌膚有功效，因此，床上用品之織密度（Thread count）宜達至300或以上，首選白色純棉布料。
有先見之明方為上策
預防勝於治療，要有效避免罹患「主婦手」，我們於日常家務料理中便必須提高警覺，避免以雙手直接接觸任何具化學成分的物品，接觸前須穿載手套。當觸及清潔劑後，若發現手上殘餘清潔劑之氣味，便有可能是清潔劑之化學成分過強，物質滲進皮膚，或清潔劑經手套頂部流入手套內，必須立刻替換。當中最捷充的辦法是選用對皮膚刺激較少的清潔產品，越濃縮的清潔劑，並不代表清潔力越強，因此，使用前先將清潔劑稀釋，再配合海綿或刷子等輔助清潔工具以加強去污效果。
另外，亦要小心選購含有乳膠成分之膠手套，穿載時須注意其是否緊貼自己的手形，以妨清潔劑流入手套內。其實，一般膠手套本身便是化學合成品，建議在內使用純綿手套，因為純綿手套所用的物料會減低引起手部敏感的情況。
除主「主婦手」外，手部靜脈血管粗大亦是另一個常見的手部問題，提高雙手的動作，有助紓緩手部靜脈血管，建議睡前於床邊左右位置擺放兩個小枕，然後將雙手放置大腿上睡覺，另外，使用緊身手套，有助預防手上靜脈血管受壓而變得粗大。
當然除了特別護理外，我們應該從日常生活中「善待」雙手，定期進行正確的手部護理程序，以確保手部生及健康：
1. 洗手時，應先將戒指脫下，以免細菌潛藏於指環內。
2. 要徹底清洗液，以免污垢殘留於手上。
3. 避免長時間將隻手浸泡於液體中，因為這樣會令指甲軟化，令細菌及真菌容易藏於手上死皮上。
4. 於修甲過程中，指甲的邊緣位若剪得過入，便會讓細菌有機可乘。
5. 盡量避免使用含有乳膠成分的手套，因為有部分膚質會對此成分出現敏感情況。
護手DIY
1. 睡前於手上塗上含有皮樹 (Tepezcohuite)、Oat Oil、Glycerin、維他命A、D、E、Avena Sativa、可可巴油及太陽花籽油的潤手霜，然後用保鮮紙將雙手包焗數分數，以保持雙手白滑。
2. 指甲不宜過長，修剪時不可剪得過貼，應該保留甲邊。
3. 建議使用木製、具彈性的指甲銼，代替鐵製指甲銼，而銼甲時宜由外而來向順方向銼，切勿來回重複磨甲。
4. 塗潤手霜正確步驟：先把潤手霜擠於手背上，然後手背與手背互相磨擦，再順著每隻手指均勻塗抹，最後塗勻全手。
護理「主婦手」必須從日常生活入手，再配合「內在治療」及「外在治療」，由裏至外根治「主婦手」。
內在治療主要是注意個人飲食及生活習慣，以改善身體的抵抗力：
1. 多汲取維他命A及維他命B，有助提升體內復原機能。
2. 多進食綠色及黃色的疏菜。
3. 油炸、糖分高或加工製食品，均會減低皮膚的自動復原功能。
4. 避免經常飲酒及咖啡，因為兩者皆會令體內水分容易揮發，也會令礦物質流失。
5. 多喝湯水，因為喝水並不會直接補充雙手濕度，建議於湯中加入番茄，有助皮膚復原。
6. 吸煙或吸入二手煙會造成氧化及阻礙身體輸送養分之功能，而影響皮膚健康。
此外，「主婦手」患者亦可按情況進行外在護理，以加強治療效果：
1. 每晚睡前宜於手上塗上含有皮樹 （Tepezcohuite）成分、含有維他命A的牛油果油、含有維他命E的可可巴油或橄欖油等，然後再在油上塗上一層花士令，用作幫助油分被皮膚所吸收，之後再戴上一雙白色純棉手套。
2. 越柔滑的布料，對紓緩敏感肌膚有功效，因此，床上用品之織密度（Thread count）宜達至300或以上，首選白色純棉布料。
有先見之明方為上策
預防勝於治療，要有效避免罹患「主婦手」，我們於日常家務料理中便必須提高警覺，避免以雙手直接接觸任何具化學成分的物品，接觸前須穿載手套。當觸及清潔劑後，若發現手上殘餘清潔劑之氣味，便有可能是清潔劑之化學成分過強，物質滲進皮膚，或清潔劑經手套頂部流入手套內，必須立刻替換。當中最捷充的辦法是選用對皮膚刺激較少的清潔產品，越濃縮的清潔劑，並不代表清潔力越強，因此，使用前先將清潔劑稀釋，再配合海綿或刷子等輔助清潔工具以加強去污效果。
另外，亦要小心選購含有乳膠成分之膠手套，穿載時須注意其是否緊貼自己的手形，以妨清潔劑流入手套內。其實，一般膠手套本身便是化學合成品，建議在內使用純綿手套，因為純綿手套所用的物料會減低引起手部敏感的情況。
除主「主婦手」外，手部靜脈血管粗大亦是另一個常見的手部問題，提高雙手的動作，有助紓緩手部靜脈血管，建議睡前於床邊左右位置擺放兩個小枕，然後將雙手放置大腿上睡覺，另外，使用緊身手套，有助預防手上靜脈血管受壓而變得粗大。
當然除了特別護理外，我們應該從日常生活中「善待」雙手，定期進行正確的手部護理程序，以確保手部生及健康：
1. 洗手時，應先將戒指脫下，以免細菌潛藏於指環內。
2. 要徹底清洗液，以免污垢殘留於手上。
3. 避免長時間將隻手浸泡於液體中，因為這樣會令指甲軟化，令細菌及真菌容易藏於手上死皮上。
4. 於修甲過程中，指甲的邊緣位若剪得過入，便會讓細菌有機可乘。
5. 盡量避免使用含有乳膠成分的手套，因為有部分膚質會對此成分出現敏感情況。
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1. 睡前於手上塗上含有皮樹 (Tepezcohuite)、Oat Oil、Glycerin、維他命A、D、E、Avena Sativa、可可巴油及太陽花籽油的潤手霜，然後用保鮮紙將雙手包焗數分數，以保持雙手白滑。
2. 指甲不宜過長，修剪時不可剪得過貼，應該保留甲邊。
3. 建議使用木製、具彈性的指甲銼，代替鐵製指甲銼，而銼甲時宜由外而來向順方向銼，切勿來回重複磨甲。
4. 塗潤手霜正確步驟：先把潤手霜擠於手背上，然後手背與手背互相磨擦，再順著每隻手指均勻塗抹，最後塗勻全手。
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