判定你缺少哪些维生素
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 06:15:46
维生素对人的 健康 起着非常重要的作用,通过下面的介绍,判断自己欠缺哪种维生素。
缺维生素A:指甲出现深刻明显的白线,头发枯干, 皮肤 粗糙,记忆力减退心情烦躁及失眠。
缺维生素B(1):对音响有过敏性反应,小腿有间歇性的酸痛。
缺维生素B(2):嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤性疾病,手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应。
缺维生素B(3):舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落。
缺维生素B(6):舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔粘膜干燥。
缺少维生素B(12):行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛。
缺少维生素C:伤口不易愈合,虚弱,牙齿出血,舌苔厚重。
如果发现有上述现象,不要自作主张乱服维生素。剂量不准的维生素,对身体反而有害。
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缺维生素B(3):舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落。
缺维生素B(6):舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔粘膜干燥。
缺少维生素B(12):行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛。
缺少维生素C:伤口不易愈合,虚弱,牙齿出血,舌苔厚重。
如果发现有上述现象,不要自作主张乱服维生素。剂量不准的维生素,对身体反而有害。
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