神马文学网最有营养六大诱人美食-搜狐健康
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 01:29:15
最有营养六大诱人美食
2007年02月09日06:01 [来源：搜狐健康 作者：搜狐健康博客：喜盈盈
“时代”杂志专刊介绍了包括番茄、花生在内的六种现代人最佳营养。
生活中还有多少健康知识是我们还没了解的？想了解更多，请进入营养专家的专业博客……>>>原创营养信息
>>>点击这里看全部健康知识<<<
第一种被推荐的是番茄。番茄能大幅度减少患前列腺癌症的几率，在烹煮过程中，有效物质会自然释放。
第二种是花生。这个一直被担心导致高血脂的食物，现在被认定是提高对人体有益的胆固醇的最有效食物，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳食料用品。
第三种是椰菜花。长期食用椰菜花，可以减少罹患乳癌、直肠癌及胃癌的几率，最佳的食用方法是，简易烹调后使劲的咀嚼，白菜、豆芽也是不错的选择。
第四种被推荐的是燕麦。每天食用燕麦可以降低胆固醇，可以降低血压，它所含的丰富纤维会使人很快会有饱腹感，达到控制体重的目的。
第五种是大蒜。大蒜有极佳的防治心脏疾病的功能，不仅可以降低胆固醇，并有清血的功效，杀菌功能也使大蒜备受科学家强力推荐。
第六种是绿茶。经常饮用绿茶可以预防癌症，每天食用绿茶的人罹患胃癌、食道癌及肝癌几率较低，日本的研究也发现，每天喝10杯绿茶，可以减少罹患心脏病的风险。
本文转自搜狐健康博客：营养频道
推荐阅读：营养素对于人体就像肥料对于植物那么重要。那么人体都需要哪些营养素呢？……>>>详细阅读
2007年02月09日06:01 [来源：搜狐健康 作者：搜狐健康博客：喜盈盈
“时代”杂志专刊介绍了包括番茄、花生在内的六种现代人最佳营养。
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第一种被推荐的是番茄。番茄能大幅度减少患前列腺癌症的几率，在烹煮过程中，有效物质会自然释放。
第二种是花生。这个一直被担心导致高血脂的食物，现在被认定是提高对人体有益的胆固醇的最有效食物，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳食料用品。
第三种是椰菜花。长期食用椰菜花，可以减少罹患乳癌、直肠癌及胃癌的几率，最佳的食用方法是，简易烹调后使劲的咀嚼，白菜、豆芽也是不错的选择。
第四种被推荐的是燕麦。每天食用燕麦可以降低胆固醇，可以降低血压，它所含的丰富纤维会使人很快会有饱腹感，达到控制体重的目的。
第五种是大蒜。大蒜有极佳的防治心脏疾病的功能，不仅可以降低胆固醇，并有清血的功效，杀菌功能也使大蒜备受科学家强力推荐。
第六种是绿茶。经常饮用绿茶可以预防癌症，每天食用绿茶的人罹患胃癌、食道癌及肝癌几率较低，日本的研究也发现，每天喝10杯绿茶，可以减少罹患心脏病的风险。
本文转自搜狐健康博客：营养频道
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