好吃的鸡蛋三明治 Qzone精彩由你而来

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/27 15:09:48

做起来特别简单
主要的材料：
1）煮鸡蛋（2个左右）
2）沙拉酱（我用了两种，一种普通的蛋黄酱和另一种类似千岛酱的）
3）洋葱，黄瓜，胡罗卜，培根或火腿各少许
做法
1。将熟蛋黄捻碎，加入2）的沙拉酱搅拌均匀。
2。将3）的材料切成碎末。熟蛋白也切碎。
3。将2。加入到1。中搅拌均匀即可。
这种酱可以直接抹在两片土司中间，然后把边切掉，就是最简单的鸡蛋三明治了。
或者可以再加点蔬菜，火腿之类的，就是更豪华点的三明治了，
通常会加些生菜，黄瓜，西红柿之类的，不过日本的西红柿满贵的，我就不奢侈到那种地步了~~~~
另外，沙拉酱的热量挺高的，一般来说，普通的沙拉酱15G的热量大概在100Kcal左右，所以我一般都买低脂的，比如我用的两种每15G的热量分别都是30Kcal左右。
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