夏季养生粥 让你气色红润

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 20:43:18

养生粥的功效有很多，在炎热的暑天，很容易导致食欲减退，体质下降，疾病缠身。但简简单单的一碗粥，却既能养生还能轻松驱病。那夏季喝什么粥好?尤其是对于爱美的来说，夏季来上一碗养生粥让你气色红润，喝出如水肌肤。
一、肝与容颜
，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。
健康提点：银杞菊花粥
对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
二、心与容颜
心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。
健康提点：桂圆莲子糯米粥
心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。
三、肾与容颜
肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。
健康提点：芝麻核桃粥
肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。
點擊進入更多精彩>>>
夏季养生粥 让你气色红润 夏季养生粥 让你气色红润 夏季养生粥 让你气色红润. 夏季养生粥 让你气色红润-----郜毛德推荐 几款让你气色红润的粥 让你气色红润抗衰老的六款美食 让你气色红润抗衰老的六款美食 六种食物让你气色红润人人爱 让你气色红润抗衰老的六款美食 10款粥让你气色红润 10款粥让你气色红润 10款粥让你气色红润 夏季喝养生粥气色红起来 让你气色红润抗衰老的六款美食-美食台 夏季喝养生粥气色红起来 - Qzone日志 夏季喝养生粥气色红起来 - Qzone日志 红色水果助你养出红润好气色 常吃酸 气色红润又苗条 夏季护肤指南：三种蛋 让女人吃出好气色 OL养生大作战10款办公室养颜茶，让你喝出好气色 OL养生大作战10款办公室养颜茶，让你喝出好气色 睡15个养生大前10招让你醒来好气色 13款饮品让你喝出好气色 三种食物让你吃出好气色