按捏腋窝利健康
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捏腋窝利健康(2010-05-25 21:11:56)
腋窝内有丰富的脂肪组织,并有支配上肢的重要神经和血管通过。腋窝内还有淋巴结群,上肢、胸膛和背部浅层的淋巴汇集于此。
研究认为,经常自我按捏腋窝,可起到舒筋活血、调和气血、强身抗老的作用。具体来说,一、按捏腋窝能使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管回流通畅,并调节脑血流量,稳定血压。可促进全身血液流通,提高气体交换能力,从而使机体获得更多的养分和氧气。二、可增强诸多器官的功能,提高机体代谢能力。三、可刺激各种感觉器官,使之对外界的反应更加灵敏。四、腋窝顶端动脉搏动处有一穴位,曰“极泉”。中医学认为,针灸或按摩极泉穴,有防治心脏病、肩周炎、乳腺病等作用。五、能促进骨髓造血功能,使骨骼发育良好,还能使肌肉更坚实、皮肤更细嫩、乌发更飘逸。
按捏的方法是:“左右臂交叉于胸前,左手按捏右腋窝,右手按捏左腋窝,运用腕力带动中指、食指、无名指有节律地轻轻按捏腋窝肌肉,用力不宜重,每次按捏约5分钟即可。最好早晚各按捏1次
腋窝内有丰富的脂肪组织,并有支配上肢的重要神经和血管通过。腋窝内还有淋巴结群,上肢、胸膛和背部浅层的淋巴汇集于此。
研究认为,经常自我按捏腋窝,可起到舒筋活血、调和气血、强身抗老的作用。具体来说,一、按捏腋窝能使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管回流通畅,并调节脑血流量,稳定血压。可促进全身血液流通,提高气体交换能力,从而使机体获得更多的养分和氧气。二、可增强诸多器官的功能,提高机体代谢能力。三、可刺激各种感觉器官,使之对外界的反应更加灵敏。四、腋窝顶端动脉搏动处有一穴位,曰“极泉”。中医学认为,针灸或按摩极泉穴,有防治心脏病、肩周炎、乳腺病等作用。五、能促进骨髓造血功能,使骨骼发育良好,还能使肌肉更坚实、皮肤更细嫩、乌发更飘逸。
按捏的方法是:“左右臂交叉于胸前,左手按捏右腋窝,右手按捏左腋窝,运用腕力带动中指、食指、无名指有节律地轻轻按捏腋窝肌肉,用力不宜重,每次按捏约5分钟即可。最好早晚各按捏1次
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