神马文学网七轮冥想之底轮唤醒
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 13:32:28
七轮冥想之底轮唤醒（教案）
课程描述：这是一个开发、提升生命潜能的课程，将个体生命的物质层导向prana层。
适应人群：对生命力的神秘感兴趣并具一定体式基础的人群。
主要功效：加强专注、提升生命力、激活潜能。
注意事项：尽量避开眼神飘忽，略带神经质，过度敏感和喋喋不休的人群。
步骤A 激活底轮的相关体式 15分钟 执笛的奎师那
步骤B OM声冥唱，专注于底轮 15分钟 至善坐、双盘、单盘或散盘
步骤C 冥想底轮：四瓣红色的莲花，照亮身体内脏及全身。吸气时全身毛细孔收缩，莲花开放，呼气时全身毛细孔开放，莲花闭合 15分钟 至善坐、双盘、单盘或散盘
步骤D 唱颂、放松、问答 15分钟 滩尸式或静坐
七轮冥想之底轮唤醒
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