花样米饭助初春养生[组图]-食疗营养-健康人生-搜狐社区

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 05:05:04
主题：花样米饭助初春养生[组图]
花样米饭助初春养生
每天都吃清一色的白米饭，再好吃也会令人觉得乏味，因此有空不妨尝试一些新鲜花样，也可达到改换心情的目的。虽说做米饭是很简单的功夫，但是要做出各种的花式口味，还真不容易，至于如何通过米饭达到营养保健、防病抗衰的目的，那就更有讲究了。

查看原图
日式寿司饭：
原料：优质粳米4杯，白醋1杯，白糖1杯，盐半小匙。
做法：
1、将盐、糖、白醋按1：5：10的比例调成寿司醋，放入锅中加热但不必沸腾；优质粳米洗净，沥干水分，放入电饭煲中，按米和水1∶1的比例掺入清水，煮熟成寿司饭。然后以1：5的比例将寿司醋加入到寿司饭中趁热搅匀，待之凉透。
2、如做成卷寿司，则可选择海苔、紫菜、海带、豆腐皮、春卷皮、大白菜等作为外皮，以香菇、黄瓜、生菜、蛋皮等作为馅料；

查看原图
泰式咖喱饭：
原料：青椒、胡萝卜各30克，鸡蛋1个，洋葱1/2个，米饭1碗，咖喱粉、盐、白糖各少许。
做法：
1、将鸡肉丁、虾仁分别下入锅中炒熟，捞出备用。
2、油锅烧热，下洋葱炒香，再下胡萝卜丁，翻炒一会儿后放入米饭翻炒，最后加咖喱粉、盐、糖，炒匀后即可盛出。

查看原图
韩式石锅拌饭：
原料：豆芽、菠菜、红萝卜、黄瓜、蕨菜各30克，炒好的香菇30克，白萝卜20克，米饭1碗，盐、油各少许。
做法：
1、在陶锅内抹上一层麻油，把煮好的白米饭放入陶锅，将豆芽、菠菜、红萝卜、黄瓜、蕨菜、炒好的香菇、腌白萝卜摆到饭上铺好。
2、将陶锅放在炉子上，中火慢烤后，改用慢火烧烤片刻即可。

查看原图
印尼炒饭：
原料：葡萄干5克，蘑菇10克，米饭1碗，咖喱粉、色拉油、盐、胡椒粉各少许。
做法：
1、在炒锅中加色拉油、蘑菇片，炒熟后加米饭翻炒，待炒热后加咖喱粉、盐、胡椒粉、葡萄干，再次炒匀装盘。
2、将蛋液倒入锅内，待蛋白凝固、蛋黄部分凝固时出锅，铺在饭上即可。

查看原图




赶快输入你们的姓名，让占星师告诉你答案吧!
您的姓名 对方姓名


设置首页 -搜狗输入法 -支付中心 -搜狐招聘 -广告服务 -客服中心 -联系方式 -保护隐私权 -社区论坛地图 -About SOHU -公司介绍
SOHU CLUB V2.1 Copyright © 2009 Sohu.com Inc. All rights reserved. 搜狐公司版权所有
搜狐社区客服电话：010-58511234 客服邮箱：clubadmin@contact.sohu.com
花样米饭助初春养生[组图]-食疗营养-健康人生-搜狐社区 花样米饭助初春养生[组图]-食疗营养-健康人生-搜狐社区 花样米饭助初春养生[组图 花样米饭助初春养生[组图] “夏至”养生篇(图)-食疗营养-健康人生-搜狐社区 夏季养生小常识-食疗营养-健康人生-搜狐社区 四款丰胸汤-食疗营养-健康人生-搜狐社区 初秋食疗养生 7种食物抵抗干燥-食疗营养-健康人生-搜狐社区 初秋食疗养生 7种食物抵抗干燥-食疗营养-健康人生-搜狐社区 蜂蜜的10种养生食疗方法[图]-食疗营养-健康人生-搜狐社区 蜂蜜的10种养生食疗方法[图]-食疗营养-健康人生-搜狐社区！ 食疗---补血-食疗营养-健康人生-搜狐社区 冬季养生御寒的五个饮食秘方-食疗营养-健康人生-搜狐社区 四款夏至养生食谱-食疗营养-健康人生-搜狐社区 炎夏 小心遭遇五大养生误区-食疗营养-健康人生-搜狐社区 非药物经典养生法-食疗营养-健康人生-搜狐社区 中医九种体质与非药物经典养生-食疗营养-健康人生-搜狐社区 黑豆养生食谱：喝黑豆鲫鱼汤益肾健脾-食疗营养-健康人生-搜狐社区 女人需要的十种养生食物-食疗营养-健康人生-搜狐社区 黑豆养生食谱：喝黑豆鲫鱼汤益肾健脾-食疗营养-健康人生-搜狐社区 健康的生活习惯-食疗营养-健康人生-搜狐社区 陈醋与健康-食疗营养-健康人生-搜狐社区 木耳五大禁忌-食疗营养-健康人生-搜狐社区 自制固元膏-食疗营养-健康人生-搜狐社区