初夏，准备约会美丽

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 15:45:15
       早起一杯水，排毒养颜

    早上起床后空腹喝一杯水，是美女们最简单有效的排毒方法。它能够补充晚上人体新陈代谢消耗掉的水分，降低血液粘稠度，利于早上排出体内毒素。养成这个好习惯，还能够预防多种心血管疾病。

         饭后品香茗，消脂除油

    吃完午饭，很多美眉最不愿见到的就是凸起的小肚子。平时小腹平平，吃完饭就凸起来，太让人讨厌了！专家建议可以在饭后饮杯减肥茶，能够增加营养和热量的新陈代谢，降低脂肪的沉积，防止出现难看的小肚腩。

          晚上练瑜伽，放松安眠

    瑜伽是公认的让人放松的最好的健身方式之一，睡前连续做几个瑜伽动作，把全天的烦恼压力随着汗水一起排出体外，洗个舒服的热水澡，甜甜蜜蜜地睡去，生活就这样幸福起来。另外，良好的睡眠是完美肌肤的保证。

    

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