受苦是不必要的

受苦是不必要的

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一路走来， 我真的愈来愈接受这个事实。

我最近终于悟出了一件事，其实我走上灵修的道路，并不是因为我以前认为的（我书上给读者的一封信里面写的）：我什麼都有了，在外面的世界中已经找不到东西可以满足我了，所以转而追求内在的世界。

真相是： 我受苦的能力太差了。 所以，一陷入痛苦当中的时候，我就想要逃跑、抗拒、压抑、投射出去。 所以， “灵修”后来变成我的一个护身符，你拿走了我的灵修，我就失去人生的意义了。 到处去上课、不停的读书，表面上是寻找真理，其实是在追求离苦之道， 而这过程，也变成了一种逃避痛苦的工具。

那你问我， 你灵修不灵修有什么差别呢？

当然有啦！从前是看到痛苦就逃，现在可以安住其中，而且灵修当中学来的法宝，的确可以减低大部分的痛苦（别忘了90％的痛苦是自找的，哈哈！）。最重要的是， 我的觉知、觉察能力大大的提高，所以，当我看见我又不想面对痛苦，又在逃避的时候，我是带着慈悲的观照去体察那个情境的。

我常常佩服那些很能够吃苦的人。真是苦啊！居然可以扮演受害者的角色扮演得如此之久，而且乐在其中，不会想办法脱离，只会不停的抱怨、不停的咒骂、不停的换工作、不停的换对象（有些人连对象都不换，同样一件人事物可以抱持着好多年不放，真了不起啊！）。对我这种人来说， 这样的吃苦能力真是匪夷所思。

大家都听过：“如果你用同样的方式来做一件事情，却想要获得不同的结果，这就是疯狂！”

可是放眼望去，我们这个世界真是一个疯狂的世界。大家都想要改变别人， 改变外境，可是从来不看，也许你把眼光收回，稍稍的改变一下自己，你的整个世界就可以改观了！（以下的瑜珈故事，就是个例证！）

周围有很多朋友（甚至我的亲人）都是在这种情境当中，我很心疼他们，但是我已经决定了， 除非他们开口求助，否则我是不会跟他们“传教”的。因为， 只有当一个人吃够了苦头，愿意从苦海中逃生，愿意转个念头想想：也许有别种方式来看待这个世界，也许有别种方式来过生活，否则他们听不进去你说的东西。他们需要的就是一个人倾听他们的抱怨而已， “都是别人不好，都是别人的错！” 你就点头就好！很难哦！但是我受过太多教训了，甚至为了这个和朋友翻脸，要不然就是苦口婆心说了半天一点用都没有，省省吧!（请看下去，精彩的在后面）

上星期去做瑜珈， 一个菜鸟老师教的。原先我很不愿意上她的课，因为我做得比她还好， 学瑜珈学得比她还久了。现在对事情比较释然了，所以到了瑜珈教室， 发现是她教的，也就欣然接受了。 在过程中，有一个跳跃的动作，我老是做不好。这个老师（她原来是个小胖妹，几个月不见，现在身材玲珑有致，也让我肃然起敬!）指出我的错误，“往前跳的时候，把头抬起来，既看到了前方的目标， 又让出空间来， 就好跳了！” 我恍然大悟，卡了这么久， 一直做不好的一个动作，抬个头就解决了！

其实，我们的人生何尝不是这样。很多卡在心里的问题，很多无法过的难关，就是因为我们羞于向人启齿、求助，而自己在那里硬撑着。如果愿意提出来，摊在桌面上，然后用一颗诚实勇敢的心去面对它，很多问题都可以迎刃而解。所以很多灵性老师的功能就像那位瑜珈老师一样，在一旁观察你，然后给你一些提醒、提示。此时学生才恍然大悟，明白自己这么多年的苦是白受的，其实，你可以不要这么苦的！（抬个头就跳过去了！就这么简单！）

但是我们也看到很多人参加灵修课程，愿意讨论自己的问题，但是没有诚意去改变。有一次我就听到老师对一个提出苦恼问题的学生说：我认识你已经十几年了，可是你的问题好像一直没有获得改善。那个学生低着头，咬着牙，噙着泪，苦啊！苦啊！原因何在？她参加灵修课程想找的是“如何改变他人”的方法，而不是改变自己。这样没有用的， 亲爱的。 图然浪费你的钱和时间，不如不要参加了。

最近在我的博客上，大家可以看到一个疯狂粉丝的留言。我一删除他的留言， 他就留更多，而且抱怨我删掉他的留言。他是一个脑瘫（脑性麻痹）的病人，又聋又哑，手脚也不方便。但是这些不妨碍他上网的能力， 追星的热情，和行动的自如。二十年前，当我还是台视新闻主播的时候就迷上了我，还好很快我就出国念书，一直待在国外，后来又嫁到北京。最近他在网上查到我的工作室，发了多次传真到我的工作室，说要来北京看我。 偏偏我又回台湾发表新书，他在七场发表会中，出现了三场，每次出现都把主办人吓得够呛。他的智力好像没有问题，但是就是怪怪的，写的信也是语意前后不连贯， 不通顺。最近他老在我博客上留言，不胜其烦。 我告诉他：我不想再收到他的信，我不想再见到他，请他找个心理医生好好看看。 可是他完全听不进去，还是穷追不舍。眼看着我又要回台湾去开读书会了，想到他又会来纠缠就头痛（他已经说了：到时候去看你！）

我觉得基本上他没有危险性， 但是缺乏理智。谁知道逼急了，他会不会做出伤害我的事情来？（我在这篇文章后段才提到他，因为我知道他不会看我贴的文章的后半部，呵呵！）

亲爱的朋友，我该怎么办？（留悄悄话吧，免得他看到了抓狂！哈哈！）

是呀， 我该怎么办？灵修的人，就是要勇敢的面对自己，知道所有你生命当中的人事物都是你创造的。我为什么要创造出一个疯狂粉丝呢？后来我逐渐体会到，他的确是我内在的一部分，我怨恨的、忌惮的、讨厌的，不想看的那个疯狂的自己。我的确有一部分的疯狂， 自己都控制不住。明知道不该做， 还是会去做，明知道不该说， 还是会去说，明知道不该想， 还是会去想。 我不接受它。排斥它。终于它被我压抑得在外界显化为这个疯狂粉丝。其实我知道该怎么做了。就是去接受， 用慈悲心去观照。 “凡是你抗拒的，都会持续。“在上主完美的恩手中，我把一切交托出去，甚至于我的安危。祂连野地里的百合花和天上的飞鸟都照顾的那麼好，祂怎么会不照顾我们呢？不要那麼苦了。交托吧！信赖！交托！你就是个自由的人！