春季午餐吃什么最减肥呢 - 我烧网

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 11:20:17

春季午餐吃什么最减肥呢?这是很多人都想知道的。下面就给大家推荐一些我从北京减肥网上了解到的减肥食物。减肥效果真的很好噢!

　　第一　减肥食物——西兰花

　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老，抗癌和减肥食物。

　　第二 减肥食物——鱼肉

　　推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

　　第三 减肥食物——圆白菜

　　推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。

　　第四 减肥食物——新鲜果蔬

　　推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化而且极具减肥功效。 相关文章收藏：2010年淘宝减肥药销量排行让自己老婆成为全世界最幸福女人的做法！ 人生就像地铁1号线到底天意如此还是你故意爱好改变生活死亡与幸福之间告别单身的相亲攻略
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