健康生活的六大食品
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/01 00:29:07
健康生活的六大食品
鱼治疗哮喘:
最新研究发现,多吃鱼可润肺、补肺,缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素,急诊室的医生都用含镁类的药物治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人,医生建议:最好每日3餐中保证至少吃1顿鱼类或其他海鲜类食物。
心脏病和啤酒:
实验证明,如果保持1天喝1杯啤
酒,会使患心脏病的可能性减到最小。有趣的是,啤酒的保健功能要严格控制在1天1杯才有效,1天2杯或2杯以上都不会防治心脏病。
高血压和橘子汁:
橘子汁不仅味美,而且可以治疗高血压。因为如果饮食中钾和钙的含量增加,血压就会自然降低。而橘子汁里恰恰含有钙、钾和维生素C。
心脏病与苹果汁:
美国加利福尼亚大学研究发现,常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。
感冒和大蒜:
当你开始感到嗓子不舒服,鼻涕不听使唤时,就是感冒的前兆。赶紧吃一些大蒜可以帮助你应付感冒。这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分,会增强身体的免疫力。所以,在换季时多吃大蒜能预防感冒。
皮肤青紫与花椰菜:
有些人的皮肤受到小小的碰撞或伤害就会青一块紫一块,这是体内缺乏维生素K的缘故。补充维生素K最佳途径是多吃花椰菜。每周吃几次花椰菜会使血管壁加厚、加强,不易破裂。
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