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来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/28 11:44:39

导读：虽说夏日还未来临，美女们的防晒功课却早已开始了。虽防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是，你的防晒真的做到滴水不漏了吗？红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

高维C水果

一、高维C水果

维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

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