养生食谱

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/30 09:14:39

豆腐干拌豆角的做法

菜系及功效:脾调养食谱 补气食谱 骨质疏松食谱
口味:椒麻味 工艺:

豆腐干拌豆角的制作材料:

主料:豆腐干200克,四季豆250克
辅料:胡萝卜50克
调料:胡麻油10克,盐3克,味精2克,姜5克

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1. 豆角去掉筋丝,切末刀片,放入沸水锅内焯熟,捞出放入冷水中投凉,沥干水分。
2. 豆腐干切成小片,放入沸水锅内焯一下,捞出沥干水分。
3. 胡萝卜洗净,切成小片;姜切末。
4. 将豆角片堆放在盘子中间,豆腐干片放在豆角的四周,胡萝卜片放在豆角上面。
5. 将花椒油、精盐、味精、姜末放在小碗内调匀,浇在豆角和胡萝卜片上,吃时拌匀。