神马文学网体寒的人应该吃什么？
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/02 08:39:08
生活&健康QQ邮件 2009-12-22 22:52:25 阅读709 评论0 字号：大中小
让你冬天不再手脚冰冷秘方09.11.043gzylon
寒冬来临之际，许多人都有手脚冰凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。 秋冬之际，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。据中医专家介绍，有54%的女性都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，再学一些按摩等调理的方法就会有很大改善。 日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，
怕冷的人适合吃些什么？09.08.31yz5672
怕冷的人适合吃些什么？根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
我一到冬天就双手冰冷，应该吃什么或做什么运动改善该状况？_百度知道05.12.27intruder
另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。因为运动可以使血液循环畅通，促进新陈代谢，有助于冰冷的手脚。
冬季进补前如何辨别自身体质类型09.01.07子仪
心阳虚，除了通常阳虚都会有的症状外，还有心悸、心慌、憋闷、心前区疼痛、失眠多梦、心神不宁、易悲伤等表现。如何判断阳虚呢？一般来说，阳虚的人通常都有怕冷、手脚冰凉、精神萎靡不振，大便稀溏，甚至是完谷不化等症状。法则三："动则升阳"，所以阳虚体质的人，无论春夏秋冬，都要加强身体锻炼，只有坚持不懈，才能起到养阳保健作用。法则四：饮食调养也是养阳五大法则之重，阳虚者，主食方面宜以性味甘平的米、面、豆类为主；
手脚冰凉有暖方09.03.211000万象素
手脚冰凉有暖方 手脚冰凉有暖方 一到冬天，有些人经常会说手脚冰凉。其实，通过饮食调养，大多数手脚冰凉的人都会得到好转，有些人甚至会从此告别手脚冰凉。将狗肉洗净，切成小块，蒜、姜洗净切段和片备用。将熟附片放入砂锅内，煎煮约1小时，然后将狗肉、生姜、大蒜放入，再加水适量，炖至狗肉烂熟即成。其中丹参补血活血，米酒性质偏温，用其浸泡丹参，不仅有助于有效成分的滤出，还能增强丹参温经活血的作用。
九招让你的手脚不再冰冷09.03.05惟我独尊
手脚冰冷的人应多选用温热性食物，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；7、补铁有些人的血液循环弱，距心脏远端的手脚末梢神经感觉冰冷。当归生姜羊肉汤：用当归45克，生姜45克，羊肉500克，水煎服。黄芪当归生姜羊肉粥：黄芪30克，当归20克，生姜10克，生羊肉250克，粳米80克。黄芪、当归先煮20至30分钟，将药渣捞去，留汁炖羊肉，待羊肉烂后，放入生姜，陈皮丝(5克)，粳米煮30至50分钟，即可食用。
寒性体质 吃什么暖胃又减肥09.11.05净休~
寒性体质 吃什么暖胃又减肥。寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。生姜红茶。材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。寒性体质MM材料：红枣十个、玫瑰花4朵、干山楂十片、荷叶粉三四小撮、没有的话用药店卖的荷叶也可以，白菊花6朵。
养生：怕冷的人应该吃些什么09.11.06耐打古稻草人
养生：怕冷的人应该吃些什么寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
冬天让你不再09.02.01Janyse
冬天让你不再冬天让你不再手脚冰冷的秘方 寒冬来临之际，许多人都有手脚冰凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。手脚冰凉四大原因。二、阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种"闭症"，所谓"闭"即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。
手脚一年四季都是凉的,怎么办?_09.02.28太阳1974
冬天手脚冰冷的感觉真的好讨厌。因为运动可以使血液循环畅通，促进新陈代谢，有助于冰冷的手脚。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的"神经末梢循环不良"，而导致手脚总感觉冰凉。一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。2.大枣枸杞羊肉汤。
拒绝手脚冰冷全方位07.10.13北极星＠
＊体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。．攻略8：服用中药 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。
[保健]九招让你的手脚不再冰冷09.01.15bsrwyt
[保健]九招让你的手脚不再冰冷凛冽的寒风是否冻得你"缩手缩脚"，"冷不堪言"？手脚冰冷的人应多选用温热性食物，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；当归生姜羊肉汤：用当归45克，生姜45克，羊肉500克，水煎服。黄芪当归生姜羊肉粥：黄芪30克，当归20克，生姜10克，生羊肉250克，粳米80克。黄芪、当归先煮20至30分钟，将药渣捞去，留汁炖羊肉，待羊肉烂后，放入生姜，陈皮丝(5克)，粳米煮30至50分钟，即可食用。
深秋手脚冰凉不怕 中医有暖方09.11.04云水禅心1
深秋手脚冰凉不怕 中医有暖方入深秋，不少人都感觉全身发冷，手脚更是冰凉得受不了，尤其身材娇小的女性、压力过大的上班族，哪怕是不停地喝热水、穿再多的衣服，依然不得缓解，这究竟是为什么呢？中医认为，手脚冰凉主要有两种原因，第一种是因为身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。此外，穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状。
手脚冰凉的人应该怎样调理09.10.31嫣钰潇湘
一种手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。早晨起来运动身体，能使全身肌肉彻底的放松并舒展开来，防止由于全身僵硬导致的畏冷，人体经过一晚上的睡眠，往往处于血液不循环的状态，因此适当的运动放松身体很重要。水分的补给是非常重要的，摄取水分的同时能够排出体内的废物，更能使血液循环畅通，每天补充2升的水分为佳。晚餐应有意识的选择一些能够温暖身体的阳性食品，阳性或阴性可以通过颜色等来识别。
中医按摩改变阳气虚弱09.02.21昔日忘忧草
中医按摩改变阳气虚弱中医按摩改变阳气虚弱2008-12-12 20:08:45 来源: 健康中医社区 显示次数：108 编辑：net 进入中医药论坛 冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的"神经末梢循环不良"，而导致手脚总感觉冰凉。据动则生阳的观点，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。
今冬不再手脚冰凉09.06.28FZ2518
今冬不再手脚冰凉 今冬不再手脚冰凉入冬了，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。可我的体重却长了，看来长的是气血--山药薏米粥没白吃哟 我也很怕冷，有朋友推荐我每个月吃三天当归、黄芪、党参煮鸡蛋，第一次吃过后，我就感觉自己一身暖暖的。发布者 繁星点点 (http://xingxingju123.blog.sohu.com/) 2008-11-23 21:01 回复 赛跑小乌龟 在上文中提到： 山药薏米粥 补气血的啊？
我很怕冷怎么办？要穿的比别人厚很多才可以？08.08.09不怕风的石头
中医古时候有一些温补处方，还有药膳，其中有个满好吃的处方，叫做"当归生姜羊肉汤"。它的组成药物是当归、生姜还有羊肉。古时候的中医，会看有汗无汗的情形，决定用麻黄汤、桂枝汤、或其他的处方对付这种病情。8）手脚发凉的解决方法：一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。3. "冷寒症"膳方几则① 姜丝爆羊肉取羊肉适量。
自测：你的体质是热是寒？这也是体质不同，热性体质人原本血热，春夏又是阳气旺的时候，抽出一点血液正好减轻身体的负担；寒性体质人阳气不足，失血后没注意补充阳气，只好四肢无力，总想睡觉。如果回答"是"的个数多于"否"，你就是热性体质，反之则是寒性体质。"是"的个数越多，体质越偏于热性体质；寒性体质的人体内阴气过盛，身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力，应当重点补阳气。衣：寒性体质人比较怕冷，是"春捂"的特别拥护者。
诀窍 你的冬天不再手脚冰冷|『健康生活』诀窍 你的冬天不再手脚冰冷 寒冬来临之际，许多人都有手脚冰凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。二、阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种"闭症"，所谓"闭"即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。
让你冬天不再手脚冰冷秘方09.11.043gzylon
寒冬来临之际，许多人都有手脚冰凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。 秋冬之际，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。据中医专家介绍，有54%的女性都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，再学一些按摩等调理的方法就会有很大改善。 日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，
怕冷的人适合吃些什么？09.08.31yz5672
怕冷的人适合吃些什么？根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
我一到冬天就双手冰冷，应该吃什么或做什么运动改善该状况？_百度知道05.12.27intruder
另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。因为运动可以使血液循环畅通，促进新陈代谢，有助于冰冷的手脚。
冬季进补前如何辨别自身体质类型09.01.07子仪
心阳虚，除了通常阳虚都会有的症状外，还有心悸、心慌、憋闷、心前区疼痛、失眠多梦、心神不宁、易悲伤等表现。如何判断阳虚呢？一般来说，阳虚的人通常都有怕冷、手脚冰凉、精神萎靡不振，大便稀溏，甚至是完谷不化等症状。法则三："动则升阳"，所以阳虚体质的人，无论春夏秋冬，都要加强身体锻炼，只有坚持不懈，才能起到养阳保健作用。法则四：饮食调养也是养阳五大法则之重，阳虚者，主食方面宜以性味甘平的米、面、豆类为主；
手脚冰凉有暖方09.03.211000万象素
手脚冰凉有暖方 手脚冰凉有暖方 一到冬天，有些人经常会说手脚冰凉。其实，通过饮食调养，大多数手脚冰凉的人都会得到好转，有些人甚至会从此告别手脚冰凉。将狗肉洗净，切成小块，蒜、姜洗净切段和片备用。将熟附片放入砂锅内，煎煮约1小时，然后将狗肉、生姜、大蒜放入，再加水适量，炖至狗肉烂熟即成。其中丹参补血活血，米酒性质偏温，用其浸泡丹参，不仅有助于有效成分的滤出，还能增强丹参温经活血的作用。
九招让你的手脚不再冰冷09.03.05惟我独尊
手脚冰冷的人应多选用温热性食物，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；7、补铁有些人的血液循环弱，距心脏远端的手脚末梢神经感觉冰冷。当归生姜羊肉汤：用当归45克，生姜45克，羊肉500克，水煎服。黄芪当归生姜羊肉粥：黄芪30克，当归20克，生姜10克，生羊肉250克，粳米80克。黄芪、当归先煮20至30分钟，将药渣捞去，留汁炖羊肉，待羊肉烂后，放入生姜，陈皮丝(5克)，粳米煮30至50分钟，即可食用。
寒性体质 吃什么暖胃又减肥09.11.05净休~
寒性体质 吃什么暖胃又减肥。寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。生姜红茶。材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。寒性体质MM材料：红枣十个、玫瑰花4朵、干山楂十片、荷叶粉三四小撮、没有的话用药店卖的荷叶也可以，白菊花6朵。
养生：怕冷的人应该吃些什么09.11.06耐打古稻草人
养生：怕冷的人应该吃些什么寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
冬天让你不再09.02.01Janyse
冬天让你不再冬天让你不再手脚冰冷的秘方 寒冬来临之际，许多人都有手脚冰凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。手脚冰凉四大原因。二、阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种"闭症"，所谓"闭"即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。
手脚一年四季都是凉的,怎么办?_09.02.28太阳1974
冬天手脚冰冷的感觉真的好讨厌。因为运动可以使血液循环畅通，促进新陈代谢，有助于冰冷的手脚。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的"神经末梢循环不良"，而导致手脚总感觉冰凉。一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。2.大枣枸杞羊肉汤。
拒绝手脚冰冷全方位07.10.13北极星＠
＊体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。．攻略8：服用中药 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。
[保健]九招让你的手脚不再冰冷09.01.15bsrwyt
[保健]九招让你的手脚不再冰冷凛冽的寒风是否冻得你"缩手缩脚"，"冷不堪言"？手脚冰冷的人应多选用温热性食物，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；当归生姜羊肉汤：用当归45克，生姜45克，羊肉500克，水煎服。黄芪当归生姜羊肉粥：黄芪30克，当归20克，生姜10克，生羊肉250克，粳米80克。黄芪、当归先煮20至30分钟，将药渣捞去，留汁炖羊肉，待羊肉烂后，放入生姜，陈皮丝(5克)，粳米煮30至50分钟，即可食用。
深秋手脚冰凉不怕 中医有暖方09.11.04云水禅心1
深秋手脚冰凉不怕 中医有暖方入深秋，不少人都感觉全身发冷，手脚更是冰凉得受不了，尤其身材娇小的女性、压力过大的上班族，哪怕是不停地喝热水、穿再多的衣服，依然不得缓解，这究竟是为什么呢？中医认为，手脚冰凉主要有两种原因，第一种是因为身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。此外，穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状。
手脚冰凉的人应该怎样调理09.10.31嫣钰潇湘
一种手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。早晨起来运动身体，能使全身肌肉彻底的放松并舒展开来，防止由于全身僵硬导致的畏冷，人体经过一晚上的睡眠，往往处于血液不循环的状态，因此适当的运动放松身体很重要。水分的补给是非常重要的，摄取水分的同时能够排出体内的废物，更能使血液循环畅通，每天补充2升的水分为佳。晚餐应有意识的选择一些能够温暖身体的阳性食品，阳性或阴性可以通过颜色等来识别。
中医按摩改变阳气虚弱09.02.21昔日忘忧草
中医按摩改变阳气虚弱中医按摩改变阳气虚弱2008-12-12 20:08:45 来源: 健康中医社区 显示次数：108 编辑：net 进入中医药论坛 冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的"神经末梢循环不良"，而导致手脚总感觉冰凉。据动则生阳的观点，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。
今冬不再手脚冰凉09.06.28FZ2518
今冬不再手脚冰凉 今冬不再手脚冰凉入冬了，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。可我的体重却长了，看来长的是气血--山药薏米粥没白吃哟 我也很怕冷，有朋友推荐我每个月吃三天当归、黄芪、党参煮鸡蛋，第一次吃过后，我就感觉自己一身暖暖的。发布者 繁星点点 (http://xingxingju123.blog.sohu.com/) 2008-11-23 21:01 回复 赛跑小乌龟 在上文中提到： 山药薏米粥 补气血的啊？
我很怕冷怎么办？要穿的比别人厚很多才可以？08.08.09不怕风的石头
中医古时候有一些温补处方，还有药膳，其中有个满好吃的处方，叫做"当归生姜羊肉汤"。它的组成药物是当归、生姜还有羊肉。古时候的中医，会看有汗无汗的情形，决定用麻黄汤、桂枝汤、或其他的处方对付这种病情。8）手脚发凉的解决方法：一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。3. "冷寒症"膳方几则① 姜丝爆羊肉取羊肉适量。
自测：你的体质是热是寒？这也是体质不同，热性体质人原本血热，春夏又是阳气旺的时候，抽出一点血液正好减轻身体的负担；寒性体质人阳气不足，失血后没注意补充阳气，只好四肢无力，总想睡觉。如果回答"是"的个数多于"否"，你就是热性体质，反之则是寒性体质。"是"的个数越多，体质越偏于热性体质；寒性体质的人体内阴气过盛，身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力，应当重点补阳气。衣：寒性体质人比较怕冷，是"春捂"的特别拥护者。
诀窍 你的冬天不再手脚冰冷|『健康生活』诀窍 你的冬天不再手脚冰冷 寒冬来临之际，许多人都有手脚冰凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。二、阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种"闭症"，所谓"闭"即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。