神马文学网如何簡單斷食
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如何簡單斷食2008-12-19 09:20
斷食的時間 ：最好是農曆十一、二十六
方法 ：一次是一天，大概是 36 小時。如果明天計畫要斷食，今晚飯後就不再進食，一直到後天早上復食。初學者斷食期間可喝水。
復食法 ：
一、早上起床後先喝 300-1000cc 的檸檬水〈或蜂蜜水〉，復食當日全日需盡量喝大量的水。
二、體位法。
三、大口吞食香蕉〈一根或半根，熟的香蕉較易吞食〉。
四、再等半小時之後再用早餐。
五、早餐食用易消化的食物。
六、復食後幾小時內會有輕瀉的現象，這是體內毒素排出的正常現象。