百科全说-五官五脏五情五色五味?2010年养生知识

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百科全说 五官五脏五情五色五味 2010年养生知识(2010-02-03 13:37:34)
标签：健康
五官
五脏
五情
五色
五味
目
肝
怒
青
酸
舌
心
喜
赤
苦
口
脾
思
黄
甘
鼻
肺
忧
白
辛
耳
肾
恐
黑
咸
五官
贵 在 坚 持
肝
绿豆汤-降肝火，开锅煮7-8分钟，碧绿色，最解毒。
晚餐多生吃蔬菜（拌麻酱），酸味食物养肝，生拌菜放点醋。
喝酸奶对肝不太好，喝奶了就少吃鱼和肉。
正常大便：一天1-2次，且成形。
从舌头颜色看吃入与排出的好坏，出-决定就是脾。
舌头黄红，心肝脾都不好
心
赤-红豆养心，红小豆粥，大枣养心养血
苦-苦瓜降心火，老做恶梦，心火太旺，生拌苦瓜-中午吃心火中午最旺。
心主咽，有咽炎吃苦瓜慢慢就好了
脾
脾不好：唇裂，口腔溃疡，一天排便次数多。
脾不好对身体的影响：不孕不育，月经不调。前列腺炎，精子成活率低。
怎样养脾？食不离豆，多吃黄豆、豆腐，天天早起喝豆浆
多吃黄豆制品，多吃小米玉米，多吃水果
思虑过多-伤脾，过甜-伤脾，过凉-伤脾。经常喝冷饮伤脾。
脾不好-脸色腊黄
肺
治鼻炎-先治肺，鼻炎就是肺热，冷热相遇-湿，就成了鼻炎。
打呼噜心肺都不好，肺不好容易引起人忧虑。
过辣-伤肺。
怎样养肺？多生吃白萝卜（白萝卜生吃养肺，熟吃润肠）
百合，白果化痰，梨，银耳
睡觉前生吃白萝卜，上炕萝卜，下炕姜
肾
耳朵好坏由肾决定，过度惊吓伤肾
怎么养肾？肾-黑，多吃黑豆
肾亏百病源-气不足百病源
心气不足上边肿-脸肿，肾气不足下面肿-腿肿
咸-养肾，过咸-伤肾
肝：绿豆，醋，麻酱
心：红豆，大枣，苦瓜
脾：黄豆，豆腐，小米，玉米，水果
肺：白萝卜（生），百合，白果，梨，银耳
肾：黑豆
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