男性必知的健康9戒

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 17:35:26

男性必知的健康9戒
第一：戒懒。希望你能够勤活动，现在的青年都开始有富态的肚子，对身体不好。所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作，而是你一定要持之以恒地适度运动。
第二：戒过劳。每天工作十七八个小时，超过身体所能负荷，这是违背大自然
的规律的。半夜不睡觉，免疫功能会很低下，中医讲这是卫气营血紊乱，阴阳不和，难免会生病。
第三，戒烟。这不用多讲，香烟里面的尼古丁会对血管的内壁造成损害，不说
得不得癌，对脑血管、心血管系统都不好。
第四，戒怒。因为工作辛苦，心情有时候不太好，一发怒体内所有的内分泌都
紊乱，肾上腺素分泌，交感神经兴奋，血压就会上升，血管就会痉挛。发怒，中
医来讲肝气上逆，人也容易生病。年轻人不要肝火太旺，遇到棘手的事情要冷一
下再处理。
第五，戒欲。这也有几方面，不要太贪婪，比如说我要买房、买车，我要干什
么，欲望太多失望也会很多，不平衡给身体带来伤害。还包括中青年的性欲，也
不要太多，要适度。

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