眼睛:干眼综合症 - Qzone日志
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/30 13:53:16
干眼综合症是一种常见病,原因是眼睛分泌的眼泪不足。虽然造成干眼综合症的原因很多,但衰老是其中的罪魁祸首,其它原因包括天气炎热、干爆、多风、高海拔、吸烟、空调、阅读和电脑办公等。定时休息和眨眼睛会使眼睛舒服些,补充营养素可缓解症状或使症状消失。
营养补充品:
1、月见草油:500毫克,每天3次或遵医嘱
2、甲基磺胺甲烷(有机硫):1000毫克,每天3次或遵医嘱
3、越橘提取物:60毫克,每天2次或遵医嘱
4、银杏提取物:60毫克,每天2次或遵医嘱
5、葡萄子提取物:每天200毫克或遵医嘱
6、绿茶提取物:每天200毫克或遵医嘱
7、深海鱼油胶囊:每天1000毫克或遵医嘱
建议:
1、每天喝8--10杯纯净水
2、吃大麻哈鱼、金枪鱼、鲱鱼和鳕鱼,每周2次
3、用普通眼镜代替隐形眼镜
4、戴防紫外线的太阳镜
5、减少压力和经常锻炼
避免:
1、吸烟、酒精和咖啡因
2、眼睛暴露于高温环境
3、糖、白面粉和其它精制碳水化合物食品
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