进入玉树救灾 谨防高原反应

进入玉树救灾 谨防高原反应

• 作者：祁永金 | 来源：青海民和回族土族自治县残障人士医疗康复保健中心
• 发布时间：2010-04-16 22:30:47 | 点击数量：140

一.什么是高原反应？

高原反应就是高山反应，也叫高山病。是由于随着海拔的升高空气中的氧含量会降低从而导致人体供氧不足产生对外界环境不适的一种反应。高原指海拔在3000米以上的地区，玉树海拔3800米。一般短时间进入3050米以上高原，30%的人会有头痛症状；进入4000米以上海拔地区（从西宁进入玉树时必须经过海拔5000米的地区），90%以上的人会发生缺氧现象，表现出高原反应症状。

二.高原反应有哪些症状？

高原反应主要表现为头痛、头晕、目眩、心悸、气短，重者食欲减退、恶心、失眠、疲乏、腹胀、胸闷、呼吸急促、口唇发紫，心率加快，血压升高，腿软无力，多梦等。身体素质较好者，一两天内即可不治自愈；身体素质较差者，不适时间相对要延长，重度反应者则需吸氧、服药。极少数人会因急性高原肺水肿和脑水肿抢救不及时而死亡。

三.高原地区的气候环境有哪些特点？

1.空气中的氧含量低，海拔越高氧含量越低；2.高寒、干旱、温湿度低；3.日照时间长，太阳辐射强，昼夜温差大；4.气候地理分布差异大，垂直变化明显；5.紫外线强烈。这些高山气候特点最易导致发生高原反应。

四.为什么说患下列疾病者不宜进入玉树？

如果从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，严重贫血或高血压病人，请不要盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。因为患上以上疾病者本身对氧的供应能力就较差，而高原环境中空气中的氧含量较低海拔地区低很多，因此会加重缺氧的程度，加重疾病病情。

五.在进入玉树前该做什么？

加强体育锻炼，增强缺氧能力；服用抗缺氧药物，提高高原环境下的适应能力；进行1-2次的对心、肺等脏器的检查，判断是否完全健康；严禁感冒后进入高原地区，如果得了感冒必须在恢复健康15天以上方属安全。

六.到达3000米海拔以上的地区应该做哪些与预防工作？

“慢动作”---抵达后宜把动作放缓，多休息；分次多喝水；注意保持体温，不要着凉而感冒，感冒是高原急性肺水肿的主要诱发因素；带止痛药片，选择不会令人昏睡的那种；避免吸烟，严禁饮酒。

七.如何尽快适应高原反应？

1.进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张；2.保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够缩短、减弱高原反应带来的身体不适；3.进入高原前几天，要养精蓄锐、充分休息，切不可抱病上高原。最好不嗜烟酒，不食辛辣刺激食物，不饮含气量高的饮料；进入高原后要多吃碳水化合物、易消化食品；多喝开水，使体内保持充分的水分，晚餐不易过饱。4.在高原期间，活动不易过频繁，身体负荷不易过重，随时注意增减衣服，强日光下外出要戴上防紫外线的太阳镜或遮阳帽，并涂少量防晒化妆品。5.注意饮食起居规律，避免过度疲劳。6.在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下，不要贸然上高海拔地区，以防突发不测。7.轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成严重依赖性。症状较重者，对症治疗即可，应避免劳累、受寒和上呼吸道感染。

八.如果自己或同伴或他人发生高原反应应该怎么做？

轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成严重依赖性。症状较重者，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇镇等，以缓解高原反应。对极少数出现急性高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧，并在应用药物治疗的同时，迅速转送至低海拔地区的医疗机构，给予及进的抢救，治疗效果较好。

九.高山反应在每次过入高海拔地区的过程中都会发生吗？

科学测定证实，随着海拔的升高空气中的氧含量会降低，尤其海拔4000米以上地区。对同一个人而言，重复进入高海拔地区所处的环境是一样的，均处于缺氧状态，而机体在低海拔地区和高海拔地区对氧的需求是一样的，但是由于高海拔地区氧含量低的缘故，机体的供氧机制会有一定的适应性的改变。因此，每次均有可能发生高原反应，高原反应的发生与环境缺氧有关，而与进入高海拔地区的次数无关。

十.如何缓解或预防高原反应?

可服用以下药品和/或保健食品（根据说明书或医嘱）：

高原康：防治急性高原病。成份为黄芪、西藏大花红景天等。

高原安：利于缓解高原反应。成份为西洋参、茯苓、黄芪、红景天等中药。

红景天：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。

迪诺康胶囊：主要成分是红景天。

对乙酰氨基酚片：即扑热息痛片。

西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。

速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。

丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。

人参：选用吉林产的一等人参粉碎后过细筛，分装为每包10克（注：1两为50克）备用。在进入玉树时每人服食人参粉20克，在进入玉树前两天分两次温开水冲服完。