良好情绪的价值

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/02 02:51:49
良好情绪的价值

          我国有句俗话，叫做“乐以忘忧”，良好的情绪是维持人的生理机能正常进行的前提。
          为什么高兴、喜悦、欢欣等愉快而平稳的积极情绪状态，对人体的生命活动能起到积极的良好做用呢？因为这些愉快的情绪能提高人的大脑及整个神经系统的张力，能充分发辉机体的潜能，提高脑力和体力劳动的效率和耐久力，使人感到自已的生活和工作过程中充满乐趣的信心，从而行动起来显得年轻有力，精力充沛，笑口常开，食欲良好，睡得香甜。这时人的各器官系统的活动能协调一致，肾上腺分泌适量，整个内分泌系统和体内化学物质处于稳定的平衡状态，而这种情绪状态对人体的健康和长寿是大有益处的，
         如何保持良好的情绪状态？
         第一，保持豁朗的情怀。“心地无私天地宽”。不要患得患失，不要想入非非，不要有过高的奢望。
         第二，做情绪的主人。人在正常状态之下，是可以通过意志努力来消除不愉快的情绪，并保持乐观的情绪。这就要求要学会容忍、体谅，须知世界上没有十全十美的人和事，要直率、真诚、言所欲言，以消除心理压力；不要过分自责，不自悲、自怜。
         第三，乐从动来。所谓生命在于运动。体育运动不仅于身体有益，而且它会使人精力充沛，思绪敏捷，情绪乐观、稳定。
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