神马文学网几个配合象数疗法简单有效的健身治病方法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 11:56:13
几个配合象数疗法简单有效的健身治病方法
一、拍脚心
简单，但非常有效的健身方法，每天用手心拍脚心（涌泉穴）至少200下，每天最多不超过900下。几周就会有效果的。
二、大礼拜（磕大头）
1、先准备一个垫子（如卖劳保用品店里的冬天用的帆布挂帘，便宜又耐用），戴上手套（防手磨脱皮，夏天可戴很薄的比较滑的丝类手套）。
2、选一个安静的地方，立正站好，双手自然垂下，两手各向外画弧形慢慢往上举，一边举一边鼻子吸气，吸满时手高高的举过头顶，在头顶合掌。吸气时足后跟抬起来，用脚的前掌支撑身体。
3、然后鼻子呼气，双手合掌慢慢的放下来，合掌由额降到喉，再降到胸口，足后跟也放下去着地，然后人爬下去，双手着地，向前推出，全身趴在地上，然后手回收撑地，整个人慢慢站起来，恢复站立，就好了，这算一次。
4、要反复不停的做。体弱的人一次只能做几次，但可以慢慢增加。对减肥、美容、 腰椎、颈椎、肠胃、神经衰弱及各种慢性病和强身健体均有很好的疗效。
三、九节佛风：
第一节：以左手无名指按左鼻孔，右鼻孔吸气，然后右手无名指按右鼻孔，停息片刻（以轻松自然为标准，不能憋气，下同），然后放下左无名 指，从左鼻孔呼气，如是三次。
第二节：以右手无名指按右鼻孔，左鼻孔吸气，然后左手无名指按左鼻孔，停息片刻，然后放下右无名指，从右鼻孔呼气，如是三次。
第三节：松开双手无名指，不按左右鼻孔，左右鼻孔同时吸气，然后左右手无名指同时按住左右鼻孔，停息片刻，然后同时放开左右无名指，从左右鼻孔呼气，如是三次。
四、站桩
站桩功，两脚成内八字或平行站立，膝微曲，松腋，双手掌相对，距离15－20公分，双手的位置高低与脐相等。不意守任何部位，大脑一片空白，微闭双目，站15分钟。然后，将双手变为抱球状，意守下丹田，再站5分钟。
站桩时要注意不意守任何部位，不用任何意念，身心要放松，越放松越好。
此功前一部分，有输通十二经络之妙用，并可排除病气浊气。后一部分除继续开通十二正经外，还起聚集能量的作用。功法十分简单，效用十分宏大。一80老人，练此功年余(每天2次，总共习练时间为50分钟)，全身经脉和畅，脸色泛红，老年斑消褪，多年的肠胃病、高血压均告消除。此功对癌细胞也有较强的抑制作用。
五、静坐
散盘（双腿交叉）或单盘（一腿放在加一腿上，哪条在上哪条在下，随意），自然放松，双手置于腹前腿上，右手放在左手之上，拇指尖相对。轻松自然以金刚持（口唇微动但不出声）的方法念象数配方、佛号、经咒等皆可。坐的过程中身体反应一概不管，只管专心重复念。下坐后搓手搓脸，慢行几步即可。结合大礼拜可治一切身心疾病，可逐渐解脱身心之苦。
一、拍脚心
简单，但非常有效的健身方法，每天用手心拍脚心（涌泉穴）至少200下，每天最多不超过900下。几周就会有效果的。
二、大礼拜（磕大头）
1、先准备一个垫子（如卖劳保用品店里的冬天用的帆布挂帘，便宜又耐用），戴上手套（防手磨脱皮，夏天可戴很薄的比较滑的丝类手套）。
2、选一个安静的地方，立正站好，双手自然垂下，两手各向外画弧形慢慢往上举，一边举一边鼻子吸气，吸满时手高高的举过头顶，在头顶合掌。吸气时足后跟抬起来，用脚的前掌支撑身体。
3、然后鼻子呼气，双手合掌慢慢的放下来，合掌由额降到喉，再降到胸口，足后跟也放下去着地，然后人爬下去，双手着地，向前推出，全身趴在地上，然后手回收撑地，整个人慢慢站起来，恢复站立，就好了，这算一次。
4、要反复不停的做。体弱的人一次只能做几次，但可以慢慢增加。对减肥、美容、 腰椎、颈椎、肠胃、神经衰弱及各种慢性病和强身健体均有很好的疗效。
三、九节佛风：
第一节：以左手无名指按左鼻孔，右鼻孔吸气，然后右手无名指按右鼻孔，停息片刻（以轻松自然为标准，不能憋气，下同），然后放下左无名 指，从左鼻孔呼气，如是三次。
第二节：以右手无名指按右鼻孔，左鼻孔吸气，然后左手无名指按左鼻孔，停息片刻，然后放下右无名指，从右鼻孔呼气，如是三次。
第三节：松开双手无名指，不按左右鼻孔，左右鼻孔同时吸气，然后左右手无名指同时按住左右鼻孔，停息片刻，然后同时放开左右无名指，从左右鼻孔呼气，如是三次。
四、站桩
站桩功，两脚成内八字或平行站立，膝微曲，松腋，双手掌相对，距离15－20公分，双手的位置高低与脐相等。不意守任何部位，大脑一片空白，微闭双目，站15分钟。然后，将双手变为抱球状，意守下丹田，再站5分钟。
站桩时要注意不意守任何部位，不用任何意念，身心要放松，越放松越好。
此功前一部分，有输通十二经络之妙用，并可排除病气浊气。后一部分除继续开通十二正经外，还起聚集能量的作用。功法十分简单，效用十分宏大。一80老人，练此功年余(每天2次，总共习练时间为50分钟)，全身经脉和畅，脸色泛红，老年斑消褪，多年的肠胃病、高血压均告消除。此功对癌细胞也有较强的抑制作用。
五、静坐
散盘（双腿交叉）或单盘（一腿放在加一腿上，哪条在上哪条在下，随意），自然放松，双手置于腹前腿上，右手放在左手之上，拇指尖相对。轻松自然以金刚持（口唇微动但不出声）的方法念象数配方、佛号、经咒等皆可。坐的过程中身体反应一概不管，只管专心重复念。下坐后搓手搓脸，慢行几步即可。结合大礼拜可治一切身心疾病，可逐渐解脱身心之苦。