巧用药粥预防老花眼 - 小小青青草的日志 - 网易博客

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 14:20:04

                                                


中医认为，花眼是由于人上了年纪后，气血渐衰、肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致。如果能注意眼睛保健，视力的进一步衰退是可以预防或延缓的。本文介绍几则防治老花眼的药粥：

　　枸杞粥·枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许（根据自身状况也可不用冰糖）。将粳米加清水煮至六成熟后，放入枸杞子、冰糖，拌匀后继续煮至米烂粥成。每天早晚食用。

　　何首乌粥·何首乌60克，粳米200克，大枣10枚（去核）。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥。每天早晚食用。

　　女贞子粥·女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥。每天早晚食用。

　　黑豆粥·黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，加入粳米煮成粥。每天早晚食用。

　　胡萝卜粥·胡萝卜100克，粳米200克。将胡萝卜洗净切成小碎粒，与粳米一起加水适量煮成稀粥。每天早晚食用。经常食用此粥，还可防治高血压，增强老年人体质。

  

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