1.气血(3)2.气血同时补，百病能消除3.健康之道——补气血 通经络 去寒湿4.内伤中的气伤有什么症状？5.什么是体瘀************************* 

气血

开放分类：中医名词健康应用科学生理学科学

气血是中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。

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目录

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1 概述

2 气血之间的关系

1. 2.1 气对血的作用
2. 2.2 血对气的作用

3 生命原物质之一   

4 生命原物质之二　

5 不足诊断

6 调养方法

7 补充

气血 - 概述

气血

气血：qìxuè
基本解释
1、中医学名词。[qi and blood] 中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。 　　
2、气性。 　　
3、精神﹐精力。参见"气血方刚"。
相关资料
气血俱动。——唐·李朝威《柳毅传》 气血两虚 。

1、气的概念：气是运行在人体内的一种精微物质。具有极强的能量的活动力，激发和推动机体器官的功能活动，因此也代表五脏之气和经脉之气。气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢。
2、血的概念：血即流动于经脉中的红色液体。血的功能有两方面。

其一，即调养脏腑形体经络和骨窍。血盛则形健，面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。

其二，血液是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。^[1]

 

气血 - 气血之间的关系

 

气对血的作用

1.气能生血：是指在血的生成过程中，气化作用非常重要。营气和津液都是血液的主要组成部分。从摄入的饮食物，转化为水谷精气；从水谷精气转化为营气和津液；再从营气和津液转化为血液，都离不开气的运动变化。因此说，气能生血。气旺，生血功能亦强；气虚，化生血的功能也弱，还可导致血虚。临床治疗血虚证时，常配合补气的药物，就是这个道理。
    2.气能行血：血的运行，有赖于气的推动。主要依靠心气的推动，肺气的宣发肃降，肝气的疏泄调达。气行则血行，气滞则血瘀。在病理上，气虚或气滞，可导致血瘀，称为“气虚血瘀”、“气滞血瘀”。如气机逆乱，血亦随气的升降出入的逆乱而异常，血随气升，可见面红、目赤、头痛、甚则出血；血随气陷，则脘腹坠胀、或下血崩漏等。
    3.气能摄血：血在脉中运行而不溢出脉外，主要依靠气对血的固摄作用。如果气不摄血，则可引起各种出血病症。临床治疗时，常用补气摄血的方法，引血归经，达到止血的目的。

血对气的作用

    1.血为气母：包括血能行气和血能载气。
    2.血能生气：血为气的功能活动提供营养。
    3.血能载气：血为气的载体，气存于血中，靠血运载达到全身；二是由于气的活力很强，易于逸脱，所以必须依附于血和津液而存在于体内。若血虚，或大出血时，气失依附，则浮散无根而发生气脱。故治疗大出血时，要用益气固脱之法，道理就在于此。

气血 - 生命原物质之一   

饮食调养气色好

养生主养“气”。“生命的原物质－－元阴、元阳”,父母的体质状况，往往直接影响子女的体质，就是因为这个原因，原物质是由父母的精气凝结，这个是改变不了的。
由“生命的原物质”产生的能量就是“气”。在中医学上这是个非常重要的概念，因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。俗话讲的“断气”表明一个机体的死亡，没了气就没了命，这个气你说要不要紧呢～还譬如，关于气，我们生活里的常语就更多了，“受气”“生气”“没力气”“中气不足”当然还有“气质”拉，可见它的作用非比寻常，主要归纳为以下几个：
1、推动生长发育。
2、推动机体的新陈代谢。
3、推动脏腑运动。
4、推动物质运输。
除了这些推动作用，“气”还具有：温煦作用、防御作用和固摄作用。
当这些运动发生变化或者失常时，也就是“气”不好好工作的时候，我们的身体就会生病，表现出来的症状不一样，与西医里的疾病名称是也不一样（西医对疾病的命名和中医对疾病的命名有根本区别，很多西医疾病的命名就很恐怖，比如癌症，就像给病人宣判死刑一样），用中医术语就可以归纳为：“气滞”“气郁”“气逆”“气陷”指的就是“气”的运动失常的四种情况。
我们分别来看看这些气的运动不规律通常会对人体产生什么影响，
“气滞”－－就是气的运动不畅，出现的最典型的症状就是胀痛。根据气滞的部位不同，出现的胀痛部位也就不同了。说个我们最头痛的毛病把，月经引起的小腹胀痛，是不是痛的时候还会有大便的感觉？这是典型的气滞引起的妇科疾病，气和血往往是联系在一起的，气滞往往会有血淤的情况，下次讲“血”的时候再具体讲，这里不展开了。
“气郁”－－指的是气结聚在内，不能通行周身。如果气郁结在内，不能正常运动，我们人体脏腑的运转，物质的运输和排泄都会出现一定程度的障碍。像女生冬天经常会感到手脚冰冷，其实就是气运行不畅所导致的，所以，冬天一定要多吃多运动才能保证气血的正常运行。
“气逆”－－指的是体内上升太过、下降不及给人体造成的疾病。气在人体中的运动是有升降的，上升作用能保证将体内的营养物质运输到头面，维持各脏器在体内的位置；下降则是使进入人体的物质能自上而下的依次传递，并能将各种代谢物向下汇集，通过大小便排出体外。如果上升作用过强就会出现头部过渡充血出现头晕头胀，面红目赤，甚至昏迷、半身瘫痪，口角歪斜等症，下降作用过弱则会出现饮食传递失常出现泛酸、恶心、呕吐、咳嗽等症。
“气陷”－－和上面那个正好相反，上升不足或下降太过!上升不足则会导致头部缺血缺氧或脏腑不能固定在原来的位置出现头晕、健忘、眼前发黑、精神不振等症；下降太过则会导致食物的传递过快或代谢物的过渡排出，从而出现腹泻、小便频数等症。

气血 - 生命原物质之二　

养生主养“血”。　　
这里讲的血可不是西医概念上的血（中西医差别之大），中医上讲的血仅概括了血液中哄细胞的功能。（现代医学的血液包括了红细胞、白细胞以及血小板。）
血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。目前已经出现了4个人体基础物质：元阴、元阳、由它们产生的气、以及这里提到的血。血对女人来说更加重要了，血充足，则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满感觉灵敏活动也灵活。因为血是将气的的效能传递到全身各器脏的最好载体，所以中医上又称“血为气之母”。又称“血能载气”。
血的生成和以下2个因素密切相关，也就是说补血可以从这2方面入手：
1、脾胃的运化功能。
2、气的充足程度。
脾胃是我们机体消化吸收饮食的重要器官，也是血液生成的物质来源，因此，在中医上有“脾生血”的说法，也就是说补脾是养血的关键。
气可以携带效能到达个脏器，因此气充足是人体造血器官正常工作的前提条件。中医上称“气能生血”，也就是说如果血虚则先应补气。
如果血亏损或者运行失常就会导致各种不适，比如失眠、健忘、烦躁、惊悸、昏迷等等。长此以往必将导致更严重的疾病。
元阴、元阳、气、血、津液构成了人体的基本物质，尤其是对气、血的调养对女生来说特别重要，由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，补气养血从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。

气血 - 不足诊断

如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对整个人体如此，对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。
1、看眼睛：主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而“人老珠黄”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
2、看耳朵：耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人；耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热；耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚；耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
3、看头发：头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现；但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
4、看手：首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮；如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。
手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮；如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。
人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮；如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。
5、看皮肤：主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
6、看牙齿：牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对整个人体如此，对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。
7、听声音：人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹。
8、看睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。

气血 - 调养方法

 饮食调养
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
中药调养
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。
运动养生
运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
经络疗法
经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。

气血 - 补充

人的体型胖瘦取决于气血，气虚则胖，血虚则瘦。不胖不瘦的代表他做到气血不虚、人们当然也会健康长寿。
对于极胖和极瘦之人来说，平衡气血总的思路就六个字：胖补气，瘦补血。气血平衡身体内的各种不适感就会自动消失。气不足的原因有四种一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热。体型十分胖的，一般身体较虚弱，动不动就感冒，而且经常胸闷气短、头晕健忘，胸闷气短，容易误认为是心脏功能出现了毛病。推荐一式三招补气法。一式就是牢记气虚补气这个大方向，三招就是一清心、二喝粥、三艾灸。胖人养生先应清心。清心有很多方法，推荐方法：站桩法。静静地在一个地方站上半小时，什么都不要想。第二招就是喝粥，暑热应喝绿豆粥，受风寒应喝姜粥。第三招是艾灸每天用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴。
瘦人补血：晚上泡脚 **********************************************************气血 气血，中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。

目录

1简介

2详解

? 血

? 气

3作用

4饮食调养

5调养关键

? 血虚型

? 血瘀型

? 血热型

6补充

1简介编辑

气血 qìxuè1.中医学名词。[qi and blood]中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。2.气性。3.精神﹐精力。参见"气血方刚"。气血俱动。——唐·李朝威《柳毅传》气血两虚

2详解编辑

血

“水谷入胃，脾阳磨化，渣滓下传，而为粪溺，精华上奉，而变气血。”----《四圣心源-精华滋生》“水入于经，其血乃成”。（《脾胃论.用药宜忌论》）食物进入胃经过消化分解成为支持生命新陈代谢的重要原料、营养物质，即为津液，津液经络渗入血脉之中，成为化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈，并濡养和滑利血脉，而血液环流不息。故曰：“中焦出气如露，上注溪谷，而渗孙脉，津液和调，变化而赤为血”。（《灵枢·痈疽》）

气

人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。《素问·五藏别论》说：“所谓五藏者，藏精气而不泻也”。人体的五脏：心、肝、脾、肺、肾有相应的五气，五脏泄了气，即比如肝气虚、肾气虚等等，就会造成器官的原有生理功能受损，造成一系列疾病。

3作用编辑

除了这些推动作用，“气”还具有：温煦作用、防御作用和固摄作用。当这些运动发生变化或者失常时，也就是“气”不好好工作的时候，我们的身体就会生病，表现出来的症状不一样，与西医里的疾病名称也不一样（西医对疾病的命名和中医对疾病的命名有根本区别，很多西医疾病的命名就很恐怖，比如癌症，就像给病人宣判死刑一样），用中医术语就可以归纳为：“气滞”“气郁”“气逆”“气陷”指的就是“气”的运动失常的四种情况。我们分别来看看这些气的运动不规律通常会对人体产生什么影响：“气滞”－－就是气的运动不畅，出现的最典型的症状就是胀痛。根据气滞的部位不同，出现的胀痛部位也就不同了。说个我们最头痛的毛病吧，月经引起的小腹胀痛，是不是痛的时候还会有大便的感觉？这是典型的气滞引起的妇科疾病，气和血往往是联系在一起的，气滞往往会有血淤的情况，下次讲“血”的时候再具体讲，这里不展开了。“气郁”－－指的是气结聚在内，不能通行周身。如果气郁结在内，不能正常运动，我们人体脏腑的运转，物质的运输和排泄都会出现一定程度的障碍。像女生冬天经常会感到手脚冰冷，其实就是气运行不畅所导致的，所以，冬天一定要多吃多运动才能保证气血的正常运行。“气逆”－－指的是体内上升太过、下降不及给人体造成的疾病。气在人体中的运动是有升降的，上升作用能保证将体内的营养物质运输到头面，维持各脏器在体内的位置；下降则是使进入人体的物质能自上而下的依次传递，并能将各种代谢物向下汇集，通过大小便排出体外。如果上升作用过强就会出现头部过渡充血出现头晕头胀，面红目赤，甚至昏迷、半身瘫痪，口角歪斜等症，下降作用过弱则会出现饮食传递失常出现泛酸、恶心、呕吐、咳嗽等症。“气陷”－－和上面那个正好相反，上升不足或下降太过!上升不足则会导致头部缺血缺氧或脏腑不能固定在原来的位置出现头晕、健忘、眼前发黑、精神不振等症；下降太过则会导致食物的传递过快或代谢物的过渡排出，从而出现腹泻、小便频数等症。上面讲了人体的重要物质气，那接下来就不得不讲一讲“血”。注意哦，这里讲的血可不是西医概念上的血（中西医差别之大），中医上讲的血仅概括了血液中红细胞的功能。（现代医学的血液包括了红细胞、白细胞以及血小板，可能这里的很多MM都不知道血液的构成，特别说明一下下）明确了这点，我们就可以看下血在人体中的作用了。血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。（算上上面的，已经出现了4个人体基础物质：元阴、元阳、由它们产生的气、以及这里提到的血）血对女人来说更加重要了，血充足，则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满感觉灵敏活动也灵活。因为血是将气的的效能传递到全身各器脏的最好载体，所以中医上又称“血为气之母”，又称“血能载气”。血的生成和以下2个因素密切相关，也就是说补血可以从这2方面入手：1、脾胃的运化功能。2、气的充足程度。脾胃是我们机体消化吸收饮食的重要器官，也是血液生成的物质来源。因此，在中医上有“脾生血”的说法，也就是说补脾是养血的关键。市面上补血的药品、养生产品很多，选择对自身身体最好的，没有副作用，易吸收的才是关键，气可以携带效能到达个脏器，因此气充足是人体造血器官正常工作的前提条件。中医上称“气能生血”，也就是说如果血虚则先应补气。长时期长生酵素调节气血，激活造血细胞活力，补脾养肾。如果血亏损或者运行失常就会导致各种不适，比如失眠、健忘、烦躁、惊悸、昏迷等等。长此以往必将导致更严重的疾病。元阴、元阳、气、血、津液构成了人体的基本物质，尤其是对气、血的调养对女生来说特别重要，由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，补气养血从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。下面就给大家介绍一些简便易行补气养血的美颜方法：

4饮食调养编辑

平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。经络疗法：经常做头部、面部，脚部、保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。

5调养关键编辑

调养气血女性美丽关键血相你是哪一派肌肉可以后天练习，毛发可以后天生长，血液必须与生俱来。它在体内没有固定座位，正因为如此，也无所不在，上通下达，伸展到每一个需要它的角落。在内五脏六腑皆得滋补，在外皮毛筋骨全赖濡养，以致目能视，脚能走，掌能握，灵台清明，龙精虎猛。^[1]中医认为女子以血为本。女性的月经、怀孕、生产、哺乳四大险区，处处考验血气的虚实平衡。除了健康之外，血液还关乎美貌，世上没有任何一种化妆品，能像血液这样体贴肌肤。它了解肌肤细胞的需要，提供的是可以直接吸收和利用的营养大全，而且顺便帮皮肤做了清洁。如此看，只有血足才可以有皮肤红润，才可以有青春美貌。可是如此多的考验，如此多的重担，血液不免出点儿小错，也就有了血虚、血瘀、血热的多种表现形式。多给点鼓励，帮上一把，恢复其旺盛，畅通其路径，它工作，身康泰，你美丽。

血虚型

体内精血少不够用，全身脏腑经络不能一一得到滋养，过着饥一顿饱一顿的生活。常见的是全身血液普遍亏损，有时也可能出现血液对某一部位的营养或滋润作用减弱。有以下表现的人，可疑血虚：皮肤干燥，颜色白或萎黄没有光泽，口唇和指甲也经常发白，没有血色；经期血量少，颜色淡；经常便秘；视力减弱、模糊、眼球干涩。血虚的四种可能原因：产后或者手术后失血过多，少部分人会因为月经量大，逐渐导致血虚；脾胃功能不好、长期腹泻、长期营养不足导致血液生成不足；思虑劳神太过，而致血液损耗过度；身体某处出现瘀血阻滞脉络，引起新血生成障碍或局部供血不足。对策——补血饮食：吃红色和黑色食物，如红枣、赤小豆、红糖、乌鸡、芝麻等，但要注意控制脂肪摄入，补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下好吸收。调理脾胃。脾胃是气血生化之源，它们功能正常了，血液生成才会无拘无碍。中医认为南瓜味道甘甜，纤维素丰富，是温性食物，多吃可以调理脾胃，通畅肠道。另外，少吃辛辣刺激、过冷过热的食物也是体贴脾胃之处。中药滋补。有些中药有补血能力，例如熟地、白芍、当归、川芎、枸杞子、黄芪，各取10克左右，作为汤料或肉料食用是不错的方法。按摩：有四个穴位经常按摩，可以调节血虚，分别是腹部肚脐下方约1.5寸处的关元穴，肚脐下方约3寸处的气海穴，外膝眼下3寸、胫骨外侧1横指处的足三里穴，下肢内踝上3寸、胫骨后缘处的三阴交穴。日常调养：中医认为劳累和思虑对血液的损耗在暗中进行，虽然无形但更加伤身，所以血虚者要避免过度劳累，尤其忌讳过度思虑。减肥不求速成。减肥的本质是消耗大于摄入，无论用运动、吃药、节食哪种方法，体重都不可下降太快，否则血虚就会找上你。皮肤护理：血虚者主要的美容问题是皮肤萎黄、干枯憔悴，最好用些营养滋润和保湿的护肤品。

血瘀型

凡是离开经脉的血液，未能及时派上任务，消散于工作的滚滚洪流中，而停聚在身体某处；或正常血液运行受阻，堆积在某处经脉或脏腑中，造成该处拥堵，发生功能障碍，就是血瘀。有以下表现的人，可疑血瘀：身体某处时常有针刺般的疼痛，夜间更严重些；面色晦暗无光，容易有黑眼圈，额头、下颚及两颊下方长青春痘；下肢血管明显，俗称“青筋暴露”；月经经常推迟，经期腹部疼痛剧烈，经血颜色深或带有瘀块。血瘀的三种可能原因：外伤而没有伤口仅在局部造成瘀块肿痛；血液运行不畅或无力；受寒气或热气影响，导致血液滞留。对策——活血饮食：可多食山楂、黑木耳、黑豆、鲜藕、韭菜、酒、醋、 红糖、刀豆、苔菜、茄子等、特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物。中药滋补。用活血化瘀药物，如当归、元胡、丹参 、川芎、桃仁、红花、玫瑰花各9克，煎成汤服下，每周2次。但月经期、妊娠期、有出血倾向的人不要用这些药。按摩：血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血。日常调养：运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。皮肤护理：血瘀者主要的美容问题是面色晦暗无光泽、易生色斑及黑眼圈，最好用些美白、淡化色素、防晒、眼霜等护肤品。玫瑰油浴。干玫瑰花15g或鲜玫瑰30g，芝麻油250g，将玫瑰花放入油中煮沸10分钟，冷却后，每次取20g，入浴泡澡，改善皮肤干燥鳞屑，消除色斑。桃仁面膜。桃仁15g碾碎加入稠糯米饭浆，或鸡蛋清，捣成糊状，做面膜，微干，清水冲洗即可。性质温和，绝无刺激。红花油浴。在浴缸中放30g红花或滴3滴红花油，泡浴，可以缓解皮肤干燥粗糙。

血热型

中医认为正常状态是血在温暖的气息下运行，遇到寒气就会凝滞。如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动变急，甚至会伤害脉络、耗损阴气。有以下表现的人，可疑血热：皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮；爱发脾气，手心、脚心都感觉很热；经期会提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断；鼻子容易出血，晚上多梦。血热的两种可能原因：身体一向强健，体内阳气旺盛，又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物；感受热邪侵扰，或情绪抑郁，在体内化为火气，加热血液。对策——凉血饮食：多吃莲藕。中医认为莲藕有清热凉血的作用，正是“莲藕”季节，无论凉拌、榨汁、清炒都可以。此外雪梨、丝瓜、马蹄、鲜芦笋、螃蟹也是凉血之物。鲜榨青瓜汁。每日早晚各服30毫升，连续服七天为一个疗程，停两天，再开始服第二个疗程，一般两个疗程后痤疮数量逐步减少。不过鲜榨青瓜汁不可以加蜜糖或盐类调味品，会影响效果。中药滋补。用凉血药物，如生地、丹皮、白茅根、紫草、玄参各10克，煎汤服下，每周两次。日常调养：不宜做日光浴。血热的人本来就阳气盛，如果在阳光下暴晒，吸收阳气，等于雪上加霜。做温和运动，例如瑜伽。静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动，让“万马奔腾”逐渐停止下来。保证夜间11点～凌晨5点的睡眠。这是皮肤修复的时间，给它一个调整的机会，它才能在白天展现最好的状态。皮肤护理：血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮，最好用清爽型的清洁护肤品。

6补充编辑

人的体型胖瘦取^[2]决于气血，气虚则胖，血虚则瘦。不胖不瘦的代表他做到气血不虚、人们当然也会健康长寿。对于极胖和极瘦之人来说，平衡气血总的思路就六个字：胖补气，瘦补血。气血平衡身体内的各种不适感就会自动消失。气不足的原因有四种一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热。体型十分胖的，一般身体较虚弱，动不动就感冒，而且经常胸闷气短、头晕健忘，胸闷气短，容易误认为是心脏功能出现了毛病。推荐一式三招补气法。一式就是牢记气虚补气这个大方向，三招就是一清心、二喝粥、三艾灸。胖人养生先应清心。清心有很多方法，推荐方法：站桩法。静静地在一个地方站上半小时，什么都不要想。第二招就是喝粥，暑热应喝绿豆粥，受风寒应喝姜粥。第三招是艾灸每天用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴。瘦人补血：晚上泡脚  ***********************************************************气血 第三章

    人体的能量基础

    我记得，小的时候物质条件比不上现在，得到一支漂亮的圆珠笔会倍加珍惜，总是轻拿轻放，小心使用，可以用铅笔写的作业就用铅笔，尽量降低圆珠笔油的消耗，这都是为了它能用得时间更长一些，现在回想起来都有点像葛朗台了。我们的身体比起那支记忆中的圆珠笔宝贵多了吧，人的生、长、壮、老、已的过程，就是一个能量慢慢消耗的过程，如果我们现在就学会珍惜，学会合理的使用，就等于为将来多积攒一些身体能量，那么做个快乐的葛朗台也无妨。

    一、人体的能量

    人体的能量是气、血和精，在中医理论中，它们就代表了维持人体正常生理活动的物质基础。

    常常听到中医大夫说某位患者"气血不足"，常常羡慕20岁的小伙子"血气方刚"，我们中国人经常把气、血和精挂在嘴边，足见它们的重要。

    气、血和精是三种不同的能量，作用不同，储存方式不同，应用也不相同。

    充盈的气、血和精是人们健康长寿的根本。

    下图是能级示意图，体现这三种能量的关系。

    "气"，是一种非常微小的物质，存在于人体的各个器官和组织中，是人体生命活动的基础能量。我们每天吃饭、走路、上班、学习、上厕所……这一切活动都是"气"在提供着能量。"气"每天都在消耗，也每天都需要得到补充。正常的吃饭和睡觉就可以保证人体产生每日所需的足够的"气"。"气"就像超市里的商品，每天早晨按时进货，晚上商品被销售出去，只要当天的进货量和销售量保持平衡，人体就能正常运转。

    "血"是一种红色的可以流动的液体物质。不要混同于西医所说的"血液"。中医的"血"比血液的涵盖范围更大。它是一种储备在体内的更深层级的能量，是人体通过消化吸收饮食中的营养物质，将其转化成"血"储存在体内的。可以这样认为，正常情况下我们每天摄入的能量不一定都被当作"气"而消耗掉，其中一部分，或多或少的节余了下来作为"血"，变成深一层级的能量。它不参与日常的能量消耗，只有在人们患病、受伤，女性月经或者大量体能透支，"气"这种日常能量已经不足了，或者由于器官功能降低无法在短时间内化生出"气"提供给人体，这时人体才会启动"血"这一层级的能量，将"血"转化成"气"，维持正常的生理运转。"血"就相当于国家的储备物资，比如市场上的粮食因为某种原因出现暂时性短缺，国家会迅速调集各省市的储备粮，充斥到市场上，以满足这种相对过剩的需求，达到供需平衡。等到这种过剩的需求缓和了，国家还要及时补充粮食作为新的储备粮，以备不时之需。

    "精"是人体最宝贵的精华，贮存在肾中，一部分来自父母所赐，另一部分来自于后天的营养物质积累，它是一种比"血"更深一层的能量。人体平时通过摄入营养不断积累和充实"精"的储备，在一些需要大量消耗体力和精力的时候，人体现有的"气"和"血"暂时不能维持如此大的消耗量，就需要用到"精"。比如女性自然分娩时，打架、战斗中，突发的危机和考验面前，人体处于高度的亢奋状态，体内会迸发出一种前所未有的力量，就是我们常说的"我也不知道当时哪来的一股力量"，完成平时无法做到的动作。当因为某种特殊的原因，人体已经无法及时生成"气"和"血"的时候，"精"作为高效的应急能量被气化为"气"，为身体服务。例如在矿井下被困的矿工、重病和久病不愈的患者，由于无法制造"气"和"血"这两种能量，只能依靠消耗"精"来维持生命，这一点点"精"就是家底。还有一点，就是当人们经历更年期，步入真正意义上的老年之后，"气"和"血"的产生自然减少了，相对比较依赖年轻时攒下来的"精"提供能量。所以一般情况下一个气血都比较充足的正常年轻人，"精"基本不会随意被动用。即便是偶尔累过了劲，可能已经消耗了"精"，好好的调整一段时间，通过饮食的慢慢补充和转化，也可以慢慢弥补上"精"的损耗。不过这个过程比较缓慢，因为摄入的能量还要供应全天的"气"，攒够了"气"还要补充"血"，二者会分流一大部分营养，留下来化生为"精"的当然就很少了。"精"相当于国家的战时储备物资，是为军队作战时准备的物资，因为人难免会遇到疾病和险境，那时多数是依靠"精"来提供能量的，所以"精"是这个国家保存最深的、意义最重大的能量。当人体启动这一层级的能量作为主要能源的时候，意味着人体的"气"和"血"已经严重不足，是在用库存来维持每天的正常生活。对于身体来说，这么做可是"亏本买卖"。要知道"精"被消耗之后，弥补起来比较费时费力。尽量不要使人体处于这种状态，偶尔的短暂的消耗还可以慢慢的补回来，经常消耗"精"很可能意味着提前支取寿命。
 二、身体不是信用卡

    知道了这三个能量状态的含义，再来看一看它们与我们的健康状况有哪些关系。

    "气""血""精"都充足是最理想、最健康的身体状态，一般14岁以下的女孩和16岁以下男孩都是三种能量齐备的状态。但是目前孩子们的学习压力比较大，每天早起晚睡很是辛苦。进入到青春期后，由于生长发育加速、生殖系统成熟，人体会消耗比较多的能量，出现"气"不足的现象，也就是中医常说的气虚。表现为怕冷、疲倦乏力、爱出汗、爱睡觉、不爱说话、容易感冒。女性由于月经来潮，还会出现"血"不足的现象，也就是中医常说的血虚。表现为面色苍白、嘴唇颜色变淡、精神疲倦、四肢无力、手脚冰凉、头晕目眩、食欲下降、两眼干涩。这种状态在生长发育结束后会相应的缓解。

    当身体发育结束，也就是女性21岁、男性24岁时，理论上是人体"气""血""精"比较充足的时期，但是这个时候也是青年人走向社会，走向工作岗位的开始。由于社会竞争激烈，每一位职场人士都丝毫不敢松懈，大多数处于气虚的水平。也就是每天产生的基本能量已经不能满足人们每天的消耗。而且随着工作量的增加、压力的增大、年龄的增长、家庭的负担，使这种气虚的状态不仅得不到缓解，还有愈演愈烈的趋势，于是会出现不同程度的怕冷、疲倦乏力、精神涣散、爱出汗、爱睡觉、不爱说话、容易感冒等症状，就是心理医生所谓的职业疲劳期，西医所谓的亚健康。中医认为，这是人的基础能量供不应求的表现，是健康水平下降的信号。既然"气"不足，人体还要继续运转，于是从幼年开始就在不断积攒的血将被派上用场，一部分"血"被暂时调动出来，化生为"气"帮助提供能量，以弥补当时人体能量的不足。

    如果一直处在气虚状态下，必须经常调动"血"来供应能量，时间长了，人体的"血"会相对不足，也就是血虚。这意味着人体在天天消耗储备粮。这种情况只能是暂时的，如果成为一种常态，对于身体健康是极为不利的。聪明的人体当然会再次发出更加强烈的信号，警告人们不能再这样继续下去了，人们会感到体力明显下降，出现面色苍白、嘴唇、甲床（指甲）颜色变淡、精神疲倦、四肢无力、手脚冰凉、头晕目眩、手臂感觉麻木、看东西眼花、食欲下降、两眼干涩等症状。在情绪方面也有相应的变化，对于各种事物都变得无所谓、没兴趣，或者说是心有余而力不足，情绪也不再是乐观、积极向上，变得比较悲观，爱发脾气，爱猜疑。这是人体自发的表现，是一种对目前入不敷出的能量状态的一种抗拒。这时，如果人们还是没有理解身体的信号，简单的以为是一种心理失衡，还在继续大量透支能量，人体就要动用一部分"精"来维持正常的运转。可是前面提到了，"精"是最宝贵的能量，可以说是在关键时刻保命用的，不能轻易挥霍。很多危重病人能够转危为安，就是因为"精"比较充足，这也是为什么同样危难的情况下，青年人比老年人生还的概率大，身体健壮的人比身体虚弱的人生还的概率大，就是因为前者"精"消耗的比较少。

    有些一意孤行的人还是置若罔闻，继续透支着他们的能量，"气"和"血"已经消耗殆尽，每天摄入的饮食能量根本不够一天的开销（虽然吃得又多又好，但很难被有效吸收，这与经络不通有很大关系），更不用说能有节余了，人体只能进入到消耗"精"来提供能量的严峻状态。这时候人体为了最大限度地有效利用这一点点宝贵能量，必须做一些调整，放弃一些相对不重要的部位，减少为其供应能量，重点支援维持生命不可或缺的五脏。所以一些六腑的慢性病就出现了，例如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎等，这些慢性病跟"气""血"不足有直接关系。"精"是一种优质能量，很少的"精"就能气化之后为人体提供大量的能量，所以主要依靠消耗"精"来获取能量的人们，会有一种错觉，觉得自己不但不再虚弱了，反而慢慢"强健"起来，幻想着通过奔波劳碌把自己的体质锻炼"好"了！每天天不亮就起床，食欲非常好，全天有使不完的力气，不知疲倦地忙于各种事务，晚上回到家里还是精神矍铄，到了夜里两、三点仍不觉困倦，经常觉得浑身发热，特别抗冻，别人早已穿上毛衣，他只穿夏天的薄衣也不觉得冷，整个人处在一种高度兴奋的状态，情绪也十分亢奋。旁人羡慕的目光使他们更加自豪。不过可千万别高兴太早了，透支了那么长的时间，怎么可能越来越"强健"呢？人体的能量水平到了这个阶段，就像一团越烧越旺的炉火，能量在快速的消耗，他们出现口干总想喝水，脸上颧骨的部位发红，像是化了妆，打上了腮红，全身发热，这种热量好像是从骨头里面蒸腾出来的，源源不断。在这个时候，人体只有启动自保程序来挽救自己了，那就是生病，强迫人停下来休息，立即减少消耗，补充能量，否则重要器官将因为气血长期严重亏虚而受到损伤（女性更年期症状除外）。
单纯的"气""血""精"的消耗过程是自上而下的，先消耗"气"，再透支"血"，最后透支"精"。对于本来就气血不足、体质很一般的人来说，如果他从事的工作非常劳累，气血维持自身的生命活动刚刚够用，再增加工作量只能消耗"精"来维持，短期内还看不出太大的变化。因为对于一个正常的成年人，"精"的储量应该是比较充足的。但是时间一长，他这种缓慢的消耗也就积少成多，各种不适症状相继出现。有些人由于十几年的寒窗苦读暗耗了大量的气血，加之他们总喜欢尽自己最大的努力把工作做到最好，充分享受自我价值实现的乐趣，使他们步入工作岗位之后总是风风火火、紧张忙碌，身体始终处于高度兴奋的状态，人体在这时就会偷偷的使用一些"精"来提供能量。本来消耗这一点点"精"对人体的影响不大，还可以通过平时的营养积累给补回来。但是时间长了，"精"累积速度远远赶不上消耗的速度，左一个一点点、右一个一点点，累积起来就会引起"精"的不足，于是有些"白骨精"们年纪轻轻就提前出现了一些中年人常见的慢性病。

    一般来讲，普通人主要以透支消耗"血"大约可以维持十几年。大多数不爱护身体的年轻人现在看不出什么问题，到了35岁以后可能就会出现一些由于气血亏虚引起的疾病，主要以透支消耗"精"为主，大概可以维持若干年，一般过了45岁以后可能会出现由于"精"和"血"亏虚所引起的各种各样的慢性病。在这段有能量可以用的时间里，人体不会马上出现危及生命的大问题，可是能量水平再往下降，人体的自我保护功能很可能因为能量过低而不再敏感，更严重的疾病就会发生……

    当然，每个人的情况也不太一样，还要看他在幼年时期为自己储存的"血"和"精"的多少。也就是我们常常见到的，一些身体底子很好的人，他能够承受的透支强度和限度就稍微大一些。这些人看上去都是活力无限，干多少工作都不知道累，熬上一两宿也挺得住。有的人幼年时期的体质比较一般，那么他所能承受的透支强度和限度就比较小，稍微劳累一些就会因为气血不足而出现各种不适的症状，比如头痛、头晕、精神萎靡、乏力等。不过身体再好也顶不住肆无忌惮的能量挥霍。套用香港电影里一句台词"出来混这么久，欠得多了，迟早是要还的"。

    我们可以透支信用卡来满足消费愿望，因为可以事后把钱还给银行。我们透支身体健康又拿什么来还三、我们爱进补

    "气""血""精"可以消耗，当然也可以补充。中国人从古代就有进补的习惯，现代人就更有条件为自己进补。许多人意识到健康的重要性，在繁忙的工作之余，去饭店里要上一桌珍馐美味，大吃特吃一番，想好好的补一补。这种意识非常好，但只有根据自己的体质状况，参考中医理论，用合理的方法才能达到进补的效果。

    进补是一种人为的、外加的过程，某种意义上讲是对人体功能的干预，所以要讲究方法。否则不仅达不到效果，还会出现消化不良、头晕、牙疼、牙龈出血等不良反应。

    我认为，现代人体质下降，不是因为营养不良，而是吸收不好，补不进去。有些人吸收不好是因为消化器官的病变，要去医院好好治疗，而绝大多数人吸收不好的原因是经络不通畅，营养物质运不进去。大家都有这样的体会，我们现在都非常注意营养配餐，时不时的还去饭店吃顿大餐，要说营养够充足的，可是越吃越胖，体力并没有增强，反而还在下降。这是因为经络不通，吃的食物没有转化成"气""血""精"，而是变成脂肪堆在了外面。越吃，这些堆积物越多，身体得不到能量，反而还要负担这么多的脂肪，当然觉得吃力了。

    所以要进补，首先要打通经络。打通经络有两种简单的方法：一，中速走；二，拍打胆经。

    我来解释一下：第一种方法，是公认的健康方法。每天中速走40分钟，对于气虚水平的人，坚持一两个月就会收到经络开始疏通的效果。吸收功能得到改善，气虚的症状逐渐缓解。

    一般大家以为是运动在直接增长人体的能量，其实运动是消耗人体的"气"。关键点是运动可以使心的功能得到加强，心的运动可以促进经络通畅，经络通畅之后，人体摄入的营养才能被运送到脏腑里，转化成我们急需的"气"。人体通过运动虽然损耗了一定的"气"，但是经络畅通后，促进营养物质化生为更多的"气"，两下相抵，人体还补充了一些"气"。也可以说通过这种方式人体得到的能量大于消耗的能量，我们就会感到体能增强了。所以运动可间接增加人体能量。

    第二种方法，就是拍打胆经。我建议一周拍打2次。这种方法更为直接有效，也是中医独有的方法。胆经通畅，人体的吸收效果才好。胆经是一条很长的经络，如果您的太阳穴附近长有斑点，或者大腿外侧比较胖，脂肪堆积很多，就说明您的胆经不够通畅，您的吸收功能不会太好，体力也不算充沛。

    拍胆经的办法是用手掌沿着外侧裤线拍打大腿的外侧，自上而下，从大腿的"环跳穴"一直拍到脚踝。从上到下拍10下，再从上到下继续拍，两腿各拍200下。力度适中，以感觉触及到坚实的腿部肌肉为度。这是胆经通过的位置，上面有很多的穴位，读者朋友们不必记住这些复杂繁多的穴位，只要一路拍过去就可以，简单易行。  因为是直接刺激经络，补"血"的效果更强，这种方法是耗"气"补"气"和"血"，逆向的实现了能量的补充，适合以血虚症状为主的人（气力不足的老年人不推荐这种方法），而且您在拍打的过程中，要注意营养补充。拍打胆经1个月，血虚的症状就会有所改善；3个月您会感觉体能上了一个台阶。在拍打胆经的过程中有一些现象，我要提前说明：

    1．比平时容易饿。这个非常正常，因为拍打胆经就是一种运动，而且经络疏通后消化吸收功能活跃，会比平时容易饿，这个时候想吃就吃，千万别又惦记着减肥，此刻吃进去的都是用来制造"气""血""精"的宝贵营养，饿着肚子就前功尽弃了，反而会由于能量入不敷出，导致体力下降。

    2．比平时爱上厕所，这个也是正常的。因为经络疏通后人体就有能力将身体里的废弃物排泄出来，充足的"气"会刺激肠道，将废弃物推出来，是体能增强的表现。拍打胆经时，一天上两到三次厕所是正常的。而且大便的质量也比不拍胆经时好，大便成形，比较粗，这在中医看来都是气血充足的表现。

    3．拍打时，有的部位会十分敏感，觉得酸痛，这是刺激到了穴位点上，继续拍就可以了，这说明确实有不通畅的地方。

    4．别贪多，有些人发现这个方法确实有效果，于是盲目增加力度和次数，这样会导致短时间内"气"消耗过多，反而出现气虚的症状，保持每周两次比较合理。

当然，这两种方法各有千秋。

    第一种适合所有人，不论男女老少，只要心脏能够承受就可以实施。而且这种方式可以打通全身的各条经络，可以稳步的、安全的、全面的改善体质。平时时间充裕、爱好运动的人都可以选择。

    第二种方法，针对性强，见效快。适合那些平时忙于工作，无暇锻炼，或是人到中年，感觉力不从心的人。但是它有一些不适宜人群：

    1．老年人和体质过分虚弱的人不要拍。因为拍打胆经很消耗气力，这些人气不足，无法承受，会出现心慌、乏力的反应，得不偿失。

    2．有心血管疾病、高血压的人也不要拍。因为拍打胆经可以加速血液循环，对于这些人来讲，是心血管系统的负担，刺激胆经过度会有危险。

    3．女性月经期间不要拍打胆经。因为拍打胆经可以引起子宫兴奋，经血量会增加，原本就体质虚弱的人是承受不了的，可出现浑身发冷、无力、面色苍白、心慌、头晕目眩等症状。

    4．怀孕期间的妇女禁拍。

    5．未成年人最好不要拍打胆经，可以轻轻的摩擦大腿外侧，起到适度的疏通作用就可以了。

    6．空腹的时候不能拍。因为空腹状态，身体的能量已经不足了，拍打胆经又消耗气力，会出现心慌、乏力、出汗、头晕目眩等类似低血糖、低血压的症状。

    所以要根据自身的实际情况，选择适合自己的有效方法，切不可急躁冒进。选择中速走的人可以量力而为，先走10分钟，逐渐递增；选择拍打胆经的人可以先拍100下，观察自己的承受能力，适度增加次数和力度。

    在打通经络的基础上，可以配合一些食物和中草药，这时候才能补得进去。我个人比较倾向于有药用价值的食物，因为安全有效。俗话说"是药三分毒"，只要是药物，就有一些特殊的性质，没有医生的指导，普通人使用不当或是过量，一样会影响身体健康。

************************************************************ 2.气血同时补，百病能消除 

　　山东华洋制药有限公司研制的纯中药制剂“如意牌气血双补丸”（Z37020471），自1991年上市以来，使用人数超过300万人。心脑血管病人、高血压、动脉硬化、风湿骨病疼痛患者、关节炎、手脚麻木、腰膝酸软、糖尿病、气虚血亏、面色萎黄、失眠、脱发、形体消瘦、老年眼病、耳鸣耳聋、周身乏力、慢性炎症、亚健康等多种慢性病患者，服用如意牌气血双补丸后都重获健康。气血不足，百病之源；气血充盈，百病不生。如意牌气血双补丸，补气补血一生健康！

　　气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足会导致脏腑功能减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。“如意牌气血双补丸”是在古老四物汤、四君子汤基础上，选用名贵中药材，根据中医理论严谨配伍而成，药物有效成分含量高，小药丸制剂，药效分子更小，吸收更好，促进气血生成，调节气血平衡，从根本上治疗气血不足引起的疾病。

　　张教授：见证生命不老奇迹

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　　另一位是张孝恩，急性心梗，开始觉着心口后背疼，后来心绞痛，最后引起急性心梗……光抢救费花了5万多，后来用如意牌气血双补丸，吃了半年，心脏病就好转了，而且吃的好、睡的好、便好、肾好。

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******************************************************* 中医点穴_新浪视频556618描述：硕士中医解密点穴神功【视频】描述：波动能量仪结合中医经络学借此高科技仪器转化成微生物能量通过人体导入输送产生能量磁波，对人体相关的美容美体的经络、穴位进行点穴刺...描述：中国古医指针点穴疗法，如何的好。描述：在三级医院中医推拿治疗65次未果在家休息1月后腰腿疼痛症状加剧无法下床，即使卧床也是剧痛，经其胞兄介绍来本所求医。人体的气血精安利1055427...人体的气血精。依此类推，心可以促进脾的功能提高，脾可以促进肺的功能提高，肺可以促进肾的功能提高，肾又会促进肝的功能提高。中医根据人体的许多生理现象，总结出肝的功能和作用。它不参与日常的能量消耗，只有在人们患病、受伤，女性月经或者大量体能透支，"气"这种日常能量已经不足了，或者由于器官功能降低无法在短时间内化生出"气"提供给人体，这时人体才会启动"血"这一层级的能量，将"血"转化成"气"，维持正常的生理运转。"气"、"血"、"精"是我们健康的根本10554274依此类推，心可以促进脾的功能提高，脾可以促进肺的功能提高，肺可以促进肾的功能提高，肾又会促进肝的功能提高。中医根据人体的许多生理现象，总结出肝的功能和作用。它不参与日常的能量消耗，只有在人们患病、受伤，女性月经或者大量体能透支，"气"这种日常能量已经不足了，或者由于器官功能降低无法在短时间内化生出"气"提供给人体，这时人体才会启动"血"这一层级的能量，将"血"转化成"气"，维持正常的生理运转。熟知人体最大消耗时间段 轻松减肥贵人001熟知人体最大消耗时间段 轻松减肥熟知人体最大消耗时间段 轻松减肥。人体一天中最大消耗是在上午（资料图）人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。孙安迪健康直通车（经络篇）似水流雲能量音乐通经脉，腹式呼吸解压力；七大经络治疗法，五大自然养生法；18式安迪养生功，12种经络按摩与穴位点压疗法。深受海内外华人欢迎的孙安迪博士，从心灵修炼、人体气场、能量医学的角度，整合传统中医和现代医学观念，揭秘人体经络运行状况，为读者了解经络医学、获取生命能量，打开了一扇神奇视窗。中医养生智慧 "气""血""精"(第二部分）尚纯纯既然"气"不足，人体还要继续运转，于是从幼年开始就在不断积攒的血将被派上用场，一部分"血"被暂时调动出来，化生为"气"帮助提供能量，以弥补当时人体能量的不足。有些一意孤行的人还是置若罔闻，继续透支着他们的能量，"气"和"血"已经消耗殆尽，每天摄入的饮食能量根本不够一天的开销（虽然吃得又多又好，但很难被有效吸收，这与经络不通有很大关系），更不用说能有节余了，人体只能进入到消耗"精"来提供能量的严峻状态。中医养生智慧：补气血五彩庄园中医养生智慧：补气血更多请记住本站网址：http://r.book118.com或http://www.book118.com《补气血》第一部分 第一章 角落里的钻石（1） 关于中医到底科学不科学的争论已经不是一天、两天了。同样，脾可以抑制肾的功能，肾可以抑制心的功能，心可以抑制肺的功能，肺又会抑制肝的功能。一、人体的能量 人体的能量是气、血和精，在中医理论中，它们就代表了维持人体正常生理活动的物质基础。经络养生究竟养什么?葫芦岛交友经络的本质是经络之气．它联系人体脏腑各组织的通道，它对血液循环系统、神经系统、淋巴系统以及筋骨维护都有很大的作用，这经络之气始于我们的精气，一般人是经膀胱的气化而来的，这精气就是我们平时吃的五谷杂粮消化后的水谷之精微，这是我们能量来源的一个重要渠道．精气化之可以造血，也可以维系各循环系统的有序交换．其实，我们平时讲的养气就是涵养经络之气，使其清升浊降，升降有序，和谐推动血液循环，优化神经、淋巴系统等，当然最终自然会优化细胞．如何理解中医中提到的“气”小柠檬如何理解中医中提到的“气”■人体的气到底是什么。那什么是气呢，这个气从哪来呢？明白了这个道理，我们再来反过来理解，为什么中医说"气为血之帅"了，当然后面还有一句，叫"血为气之母"。他们之间的关系，气推血走，血载气行。不管这个气是正气，还是邪气，是对我们身体有用的气，还是有害的气，总之，你要搞明白，这气从哪来？前面四种窍，多为获得能量之窍，不管是好气还是坏气，也就是得气之窍。气为血之帅，血为气之母。何为悬灸衔取穴施灸时，蕲艾条燃烧产生的近红外线可激励人体穴位内的生物分子的氢键，产生受激共振效应，同时激发人的经络传感现象，促进经气运行，产生循经走脉，为正常细胞、免疫活细胞及能量缺乏的病态细胞输送活化能，同时借助于反馈调节机制，纠正病理状态下能量代谢的紊乱状态，调控人体的免疫力，从而达到祛寒祛湿、打通经络，调和气血、协调阴阳、扶正固脱、由内而外健康美丽的效果。求医不如求己西安天路对待自己的身体要像对待自己的孩子一样，疾病就是孩子的恶作剧，是孩子野性的一种宣泄，它是一种巨大的能量，完全可以转化为成长的动力，但我们总是敌视和恐惧这种能量，不惜耗费更多的能量来清除它。脏腑又是确保气血生成与贮藏的源头，只有脏腑健康、功能相互协调，才会有足够的气血储存以供人体日常使用。当身体里脏腑器官发生问题时，这面镜子就以痛感或其他的方式显示出来，然后按摩这些敏感部位，疾病就解除了，就这么简单。五行经络图(上)[摘]公司总裁五行经络图(上)[摘](图一) 一、气血 气血是人体脏腑、经络等组织器官进行活动的物质基础和能量来源。经络：公路。二、经络概念 1、经脉，是系统中的主干；络脉，是小网络，纵横交错，无处不至。2、经络联通周身表里，运行气血，濡养全身，把人体五脏六腑四肢百骸连接成协调统一的整体。络脉：15别络，浮络，孙络。中医的气与能量涅槃彼岸中医的气与能量。调养气血秘笈cocohxl@126...敲胆经会直接刺激胆汁的分泌，这是治标的方法，没有立即解决胆或肺的问题，只是直接刺激胆经强迫胆汁分泌，使人体能够生产足够的材料，血气便能逐渐上升。前一章敲胆经的功课使人体可以生产足够的造血材料，这一章正确的睡眠则提供人体足够的造血时间，两者具全人体的造血机能就能够正常工作，血液总量就会逐渐增加，气血能量也就逐渐提高了。脾脏是人体免疫系统最重要的器官，因此按摩心包经可以提升人体的免疫能力。人体经络视频----胆经行一舟人体经络视频----胆经。气虚者爱感冒不易好神医图书馆3...气虚者爱感冒不易好。气虚体质的人对于细菌病毒这类外敌的抵抗力较弱，所以在流感高发季节特别容易中招，且经常一病就拖很长时间。气虚的人得感冒，多半都会表现出一种低热、缠绵的症状，不会高烧高热，感觉也不是很重，最多是咳嗽、打喷嚏、流鼻涕，吃饭不香，活动怕累。这主要是因为气虚的人卫御能力不够，即使这次好了，防御功能还是没有建立起来，也就是亡羊未补牢，自然很容易再犯。那么，为什么气虚感冒的人大多不发烧呢？经络、五行图兴安书馆气血是人体脏腑、经络等组织器官进行活动的物质基础和能量来源。物质基础：血。能量来源：气。敲胆经、肝经、心包经、肾经的方法桃花背敲胆经、肝经、心包经、肾经的方法。敲胆经会直接刺激胆汁的分泌，这是治标的方法，没有立即解决胆或肺的问题，只是直接刺激胆经强迫胆汁分泌，使人体能够生产足够的材料，血气便能逐渐上升。从胆经所堆积的脂肪(实际上是人体排不掉的垃圾)，也能显现胆功能的好坏。胆经是一条从头到脚的经络，其中多数的经络都和其它经络相邻，唯独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手，建议朋友们每天都敲胆经。内家功夫探秘（4）qingquan12、原理----外气刚进入体内，并没有和自身的能量完全融合在一起，具有相对独立性。这种外气具有外界的信息能量，和自身的精气神不完全是同一信息，不通过相应的方法是不能完全快速地把内外能量结合圆融在一起。而直接用意守或是眼光内视可快速把外气聚集在一起的同时也把外气的信息逐渐转变为自己的全息能信息，也只有外气信息完全转变为和自己一模一样的，才是真正成为内能，服从自己的生命指令------意念。药灸养生蔡灸哥通过经络穴位，采用纯天然无毒副作用的“植物、矿物营养素”，运用于整体提升人体真元（阳气），疏通经络气血，提高免疫力，调谐内循环，改善体质；如：补血需要5份阳气+一份滋阴（最著名的补血药方：黄芪5、当归1），“气为血之帅”，阳气不足，血多就是淤！一是生化作用，人体靠阳气生化气血、精血津液；“80％的现代人都阳气不足”排五毒（湿毒、火毒、血毒、酸毒、淤毒），使得身体“痛则不通”，从内而外干净清爽，补益阳气。冬季进补您补对了吗？雪山白云冬季进补您补对了吗？按中医“辨证施补，对症进补”的理论，冬季进补的滋补品常分作四大类：补气、补血、补阴、补阳。气虚者补气，血虚者补血，阴虚者补阴，阳虚者补阳，气血两虚者气血双补，阴阳两虚者阴阳双补。特别虚弱和年纪大的人进补更应该注意，因为体质虚弱的人，不能承受大补之品，进补后先引起消化不良，进而影响吸收肌能，致机体营养不良，气虚血弱，若补得太过，不但不能强身健体，还会引发疾病。也不要胡乱进补。《人体使用手册》读书笔记和心得悟道修行慧能...血气枯竭水平—也就是阴阳大虚。大致上可以就症状和寒气的原因分为身体背后经络寒气、身体前面经络寒气的排出和肺脏寒气的排出三大类。而那些平时好像没什么病的人，其实血气是处于阴虚水平，甚或是阴阳两虚水平，身体没有血气“抗战”，貌似身体好实则不然，当血气进一步下降的时候，就到了血气枯竭水平，这个时候得的往往就是可以要命的大病。较黑的人是血气无法供到皮下，因此血气低的人皮肤较黑，血气高的人晒黑也容易恢复；敲胆经、肝经、心包经、肾经的方法 (转） - ...不老松树敲胆经、肝经、心包经、肾经的方法 (转） - 新开奇迹私服发布网敲胆经、肝经、心包经、肾经的方法 (转）时间：2010-10-30 11:55:53 来源： 作者：胆经是一条从头到脚的经络，其中多数的经络都和其它经络相邻，唯独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手，建议朋友们每天都敲胆经。不赌气：敲胆经是让人体的气血上升,如果气很盛,血上升时气会随着上升,让人不舒服,所以要先破掉一点气,然后开始敲胆经。自主健康（9-11）落寞流云另一方面，熬夜时思维活跃，大脑会调用血气维持精力，血气上行的结果是脾胃供血必然减少，消化受到抑制，因此会有更多的消化半成品渗入血液，这也会导致血气浑浊。练习金鸡独立可以引气血下行，起到了固肾补肾的作用。骨质疏松，股骨头坏死等骨病均与肾密切相关，或是肾气不足，或是化学药物损伤肾气等原因造成。既然血气能量是人体最重要的健康指针，而人体又是自然界的产物，那么必定存在着非常简单的方法就能使血气能量上升。什么叫气血不调啊?衔水晶与辟邪的说法凯旋号也就是说，当一个人知道自己的能量场低弱、虚薄，偏偏还没有机会休息、吃饭以补充能量，就又要去探病、吊丧、探监、送殡，或是要上山、下海、进森林、过荒野，或是要外宿在状况不明的酒店、旅馆等等的，此时，最好的方法，就是赶紧在身上配戴一些高能量的水晶宝石，特别是陨石、发晶、黑曜岩等等，能量强劲又刚烈，最是能够辟邪！对于水晶宝石能够加强人体气场的作用，能够用器场分析仪来测试就最明显、最实在了。[转] 八字治疗法中的高能量点是开启治病这把...淄水渔夫人体也是如此，肾阳之火是人体运化的根基，如炉底之火，而脾胃则是将饮食转化成精微的"锅"，这些精微就是人体的能量，底火旺，气自足，底火衰，转化不利则能量不济，能量不足则气血运行不畅，遇寒则止，遇风则乱，遇火则枯，遇燥则干，遇湿则滞，于是气血受阻，经络不通，百病始生。人体七层能量舒书訝她以她「眼通」的能力来观察人体的气场，并以她科学家的谨慎、理性和逻辑，写成了一本《手上的光》的书，造成全球灵修团体的轰动，也使得这本书成为经典之作。在书中，她就以人体气场的不同频率，又将人体的能量体分为七层：一般相信，克里安照相机所捕捉到的就是这个最基本的能量体。2. 情绪体：这是由人体七重轮所散发出来的能量，随着人的思想、情绪、心情，其颜色、结构会不断变化。一般在观看气场，或是现代的气场照相机所捕捉到的能量场，就是属于这一层次。三通五元呆呆智慧三通五元我给大家讲了人体是一个整体，五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、经络气血，这些必需得相互配合，就像我们一个城市中的分工不同，有公交车供您出行上班，到单位要打卡签到，到办公室理顺一天的工作，到中午食堂工作人员给您准备好了饭菜，饭后稍事休息，下午投入紧张的学习和工作，老师教您知识，领导布置工作，同事间互相协作，完成工作任务，取得更大的成绩。我们来认识经络，经络在人体非常重要，经络是什么呢？   *********************************************************** 健康之道——补气血 通经络 去寒湿 （摘自《不生病的智慧》）­

1、根据季节、气候、地区选择食物。­

2、寒重会引起虚火，伤肾，伤肝。­

3、实火用清热、降火等泻法，虚火用补法，即食疗法。­

4、火大，可用推拿、按摩等方法疏通经络，虚火仍很大，就用艾叶泡脚或大蒜敷脚心或用生泥鳅降火。虚火降了，再大胆地进行食补。­

5、越细碎的食物越补气血，因为减轻胃、肠的负担，帮助更好地消化与吸收。­

6、胃、肠最怕冷，最好不吃寒与冷的食物，并经常在腹部按摩。­

7、补血最快的方法是注射当归液和食用肉汤及吃黑米、玉米、大米、红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子做成的糊。­

8、黑色食品多为补肾食品，但黑木耳性凉、海带、紫菜性寒，不能多吃。­

9、治疗胃寒、胃痛：红枣炒黑后泡水吃，再加入桂圆，补血、补气，适合老师以及在电脑前工作的人，再加4-6粒枸杞，可治便秘。­

10、红枣是最补血最常用的食物。­

11、补血­

       1）红枣与花生、桂圆、红糖炖­

       2）红豆、红枣、糯米煲粥。­

12、治咳喘与夜尿：红枣10粒切开，白果10粒去外壳水煮20分钟，睡前吃。­

13、治腰膝酸软：10粒红枣切开，10粒枸杞煮水喝。­

14、脾胃虚弱、消化不好的人不能直接冲服阿胶。­

15、固元膏可补血、补肾，治痛风、妇科病、调经、美容，男女老少皆宜。­

16、补血另一食品：当归，也可调经。­

17、电脑前工作的人应多吃当归粉。­

18、生吃泥鳅去肝火、虚火、体寒很有效。­

19、海虾补肾效果强，但河虾不能多吃，多吃会上火。­

20、鳝鱼补血功能也很好，性温，可去风湿、下肢溃疡、内痔出血、产后虚弱等，可与猪肉一起红烧，补肾效果好。­

21、黑米可补血、补肾。­

22、土豆具有消炎、消肿、止痛等功效。­

23、胃的疾病可用土豆来治，喝生土豆汁的同时，还要喝生姜鸡蛋水，早上起床后与睡前喝。­

24、用艾叶泡脚可驱寒湿，有降火的作用，但用多了会气虚，一周只能用1-2次。­

25、大蒜拍碎煮水喝可治风寒咳嗽与哮喘。­

26、降虚火：大蒜剁碎后敷在脚心处，用塑料膜缠绕起来，固定住，敷到发热为止，越感到脚心发辣的人，说明气血充足。敷完后要洗干净。­

27、生姜可横扫寒凉。生姜加红糖煮水喝可治受凉感冒、咳嗽、关节痛等。­

28、泡脚的水加入生姜也可去寒、降血压。­

29、但是，生姜多吃会引起肝火旺、秘便、患痔疮、口肝，肝病的人少吃。­

30、西瓜与香蕉性寒，是人们身边的隐形杀手，最好少吃。­

31、水果少吃不会生病，但不能不吃新鲜蔬菜。­

32、苦瓜性寒，最好少吃。­

33、老人、孩子和体弱者最好少吃萝卜，因为萝卜泻气，影响脑部的供血。­

34、生姜、红糖冲鸡蛋可去胃肠的寒气。­

35、指甲上的半月形少说明体寒。­

36、多按一按耳朵能防治百病，因为耳朵布满人体各器官穴位。­

37、按压耳垂可止肚痛。­

38、按压小鱼际可治疗腹痛、腹泻，用力按100-200下。­

39、按揉大鱼际上面右侧部可治慢性胆囊火、胆结石。­

40、做足底按摩不能太勤，冬季尽量不做，不然会适得其反，可选择一两个反射区对症按摩，但时间不能太长，几分钟就可以，同时注意补血、补肾。­

41、按摩经络最好在春天和夏天，同时配合刮痧，拔罐可将体内毒素消除。­

42、用背部撞墙法是很好的防治保健方法。­

43、每晚睡前泡脚10分钟可促进血液循环，排出体内寒气，降虚火。­

44、腹式呼吸、扭脚运动、扭手运动能固肾养肾。­

45、­常按迎香穴，不但能远离鼻炎，还能预防感冒。

46、中老年人一定要吃肉，这是补足气血的关键。

47、去寒凉是女性保健的关键。

48、中年人保健方法：

       1）排毒、补血、补肾

       2）不吃寒凉、冷的食物

       3）每天泡脚、按摩耳部、撞墙、搓手

49、常按卵巢、子宫的足部反射区，配合泡脚，妇科病不再难治。

50、在孕期经常做脚背上的乳腺反射区的按摩并经常轻刮腋下及乳腺外侧的经络，就可以有效防治乳腺炎。

51、黑木耳、红枣生着打碎后再煮可治便秘。

52、治疗便秘的按摩手法最常用的就是揉腹，每天顺、逆时针各揉100下，然后再喝一杯温开水。

53、痔疮最有效的方法是大便后用冷水洗肛门。

54、取花椒一两打成粉状后放入55度的白洒中浸泡1-2天即可擦在疼痛部位，搓热后再捂上热水袋可治腰痛，膝关节肿痛，肩周炎等。

55、大豆吃多了会有寒湿的。

56、口臭最常见的原因是胃寒，可以直接口含生姜，或喝生姜水。

57、引起口臭的另一原因是恶性肿瘤，若天天含姜，忌寒凉食物还是口臭，最好去医院检查。

58、癌症可结合去虚火、去寒凉、补气血、泡脚、搓手、撞墙等方法治疗。

59、从小就胖的可多吃水果蔬菜来减肥。但水果不能代替新鲜蔬菜。

60、生完孩子后发胖的妇女在断奶后可吃补血补肾的食物，尽量不吃水果，多吃海虾、鳝鱼、固元膏、当归粉、黑米糊。

61、产后减肥的特效方法是醋泡黄豆。取2斤黄豆泡在2斤质量好的醋，密封保存一年半后再吃，每天2次，每次8粒，但吃醋豆时最好不吃水果，而且等断奶后才开始吃醋豆。（可怀孕时泡。）

62、中年发福若根源在虚，那只有用补来解决。

63、吃素的人要多注意补血食品。

 **************************************************************体内湿气重吃那些食物比较好，另外那些食物不...重生彼岸年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米红豆汤洗脸有奇效，或在薏米红豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。需要注意的是，妇女产后保养时，喝红豆薏米汤要去掉薏米，可在其中加点大枣，大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。肾虚的人，可在薏米红豆汤中加一些黑豆。薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的...补血补气 流通顺畅 避免寒凉吴niu而快速流动也会同样保障气之源"肾"的功能，不断地添加营养，涵养住这一桶中气，即"血为气之母，气为血之帅"。补气就是补肾、暖肾、保暖、去寒，气血充足就是身体内血液的量足、质优，肾气足，基础体温偏高、各脏器功能正常，代谢旺盛、血脉通畅。当血液很快补足，身体不再受寒凉的侵袭后，你的肾阳之火、肾气就都在不断地充实。身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，血液亏虚。实火虚火及虚不受补红景天实火虚火及虚不受补现代人为什么爱上火 　 　每个人都有上火的经历，天气炎热时身体燥热；中医将"火"分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火是用补法。而目前只是单纯实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。先判断是不是虚火: 火有虚火和实火之分，有的是气足过多而生火，有的则因为阴亏而产生虚火，如果吃东西还生火，很可能是虚，还伴随经络有阻塞不通的地方，所以造成补不进去。桂圆干的妙用-有容039桂圆干的妙用龙眼亦称桂圆，性温味甘，益心脾，补气血；我：我更喜欢喝血糯米、红枣、红豆、花生粥马老师：不说喜欢喝，你觉得哪个让你肠胃感觉更好一些我们每吃一样东西，都应该认真去体会身体的变化，哪儿疼，哪痒，肠胃是不是舒服呀，这样才会知道哪些食物是适合自己的4、以后晚上我想经常喝猪肝青菜粥，您觉得适合我吗？马：老人都不要艾灸，先食补。马：注意天天泡脚，背部撞墙，食补两个月，再臀部走罐，疏通经络才行。病症 性功能差芮城法制你好，肾主生殖，说明肾虚肾寒了。胃肠怕寒凉的食物，这里的寒凉不仅包括食物的温度，也包括食物的属性。你气血亏虚，建议每天少食多餐，多吃补血补肾的食物，做成糊状吃。中午的时候搓手臂内侧的心经，慢慢来回上下100次，再在腰部肾俞穴搓100下，补肾强肾。5、全身艾熏：艾熏前先喝生姜红枣桂园羹（3片生姜，10粒去核红枣，10粒去核桂园加水煮15分钟后，再打碎成稀糊状），再用6--10根艾条熏背部，贴上姜片，大约20—30分钟。简单补气血方傻又笨简单补气血方【简单补气血】1.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。3.红枣、花生、桂圆、红塘，加水在锅里地炖，炖烂，长期吃补血的效果很好。《不生病的智慧》春草图书馆(二)、红枣3粒、白果3粒、枸杞子3粒，加水在锅中煮10分钟，每晚临睡前给孩子食物加汤一起吃下，坚持吃上一个冬天，孩子的遗尿症状会有明显的改善，因红枣性温，益气补血、健脾和胃，白果性平，能温肺益气、定咳喘，缩小便、固肾气的作用，枸杞子能滋肝肾、补精气、坚筋骨的作用，三者合用能起到补气血、补肾固肾的作用，此方法适合3岁以上的孩子食用，如孩子吃后有上火症状时，同样可以喝煮过的苹果水消内热。不生病的智慧水冻宝贝(二)、红枣3粒、白果3粒、枸杞子3粒，加水在锅中煮10分钟，每晚临睡前给孩子食物加汤一起吃下，坚持吃上一个冬天，孩子的遗尿症状会有明显的改善，因红枣性温，益气补血、健脾和胃，白果性平，能温肺益气、定咳喘，缩小便、固肾气的作用，枸杞子能滋肝肾、补精气、坚筋骨的作用，三者合用能起到补气血、补肾固肾的作用，此方法适合3岁以上的孩子食用，如孩子吃后有上火症状时，同样可以喝煮过的苹果水消内热。按摩中最容易被轻忽的要义思成养生馆天天清晨睡醒后和晚上临睡前空肚的时辰用新姜水冲鸡蛋喝，如许能去掉胃、肠的冷气，滋养受损的清化道粘膜，可以疗治胃、肠的慢性炎症、慢性溃疡及腹痛、拉稀，成效很是好。一姜来――最快消除口臭的要领。４－５片新姜，加半勺黑糖，放上泰半碗水，在火上烧５－１０分钟后，用剩下的半碗姜糖水冲鸡蛋趁热喝下，天天再次，一星期后改为天天早上一次，不要再放黑糖，只用姜水冲鸡蛋就能够三九医疗药品康健网了，可以疗治慢性结肠炎。不生病的智慧7_梦乡_百度空间阆山孩子身体弱小，尚。八、网上求医记：清除牛皮癣和湿疹—花椒、生姜加经络的神奇XX：马老师，请您讲一讲牛皮癣的治疗和保养方法。体的抵抗力，只要及时补足气血，坚持疏通经络，癌症是可以战胜的，下面是最简单有效的处理方法：1.马上忌掉所有寒凉的食物，去吃性平、性温的食物，停掉一切水果和各种保健品。2.妇女生孩子后的发胖生孩子对妇女直接的伤害就是血亏和肾虚，「一个孩子三桶血」，孩子是完全靠母亲的血液滋养起来的，生。您好 阳痿治疗芮城法制边泡脚，边按摩耳朵，梳梳头发，可以暖肾，固肾。多吃补血、补肾、性平、性温、易消化的食物，食物要尽量的细碎软烂有利于吸收，如牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固元膏等，这些食物补血、暖肾的效果好，可以经常吃，一周吃1-2次海虾，海虾补肾固肾效果明显；腰际劳损一是与劳累过度有关，一是与肾虚，肾寒有关，所以可以通过食疗补足气血，多吃补血，补肾的食物，像海虾，鳝鱼，淡菜，牛肉等，然后可以在臀部走罐，疏通经络。<<不生病的智慧>>3作者 马悦凌臭美妈咪小儿咳嗽与大人咳嗽一样，同样分外感与内伤咳嗽，但孩子的咳嗽比大人反应重，多数会咳嗽不止，父母看到孩子咳个不停是一件很难受的事，所以只要孩子有点咳嗽就想到去找医生，吃药、打针、挂水,用药的结果是孩子的胃口伤了，没了食欲，食欲不好，营养跟不上，孩子的抵抗力就差，抵抗力一差，孩子更容易感冒、咳嗽，所以这类孩子陷入了恶性循环之中，孩子往往长的瘦小、面色瘘黄，有的孩子还会引发哮喘。不生病的智慧曾经苍海(二)、红枣3粒、白果3粒、枸杞子3粒，加水在锅中煮10分钟，每晚临睡前给孩子食物加汤一起吃下，坚持吃上一个冬天，孩子的遗尿症状会有明显的改善，因红枣性温，益气补血、健脾和胃，白果性平，能温肺益气、定咳喘，缩小便、固肾气的作用，枸杞子能滋肝肾、补精气、坚筋骨的作用，三者合用能起到补气血、补肾固肾的作用，此方法适合3岁以上的孩子食用，如孩子吃后有上火症状时，同样可以喝煮过的苹果水消内热。学一学不生病的智慧小康生活(二)、红枣3粒、白果3粒、枸杞子3粒，加水在锅中煮10分钟，每晚临睡前给孩子食物加汤一起吃下，坚持吃上一个冬天，孩子的遗尿症状会有明显的改善，因红枣性温，益气补血、健脾和胃，白果性平，能温肺益气、定咳喘，缩小便、固肾气的作用，枸杞子能滋肝肾、补精气、坚筋骨的作用，三者合用能起到补气血、补肾固肾的作用，此方法适合3岁以上的孩子食用，如孩子吃后有上火症状时，同样可以喝煮过的苹果水消内热。马悦凌健康养生艾炙收集的马悦凌和网友的电话...微笑的闲云马悦凌健康养生艾炙收集的马悦凌和网友的电话内容精_马悦凌健康养生艾炙收集的马悦凌和网友的电话内容精。马悦凌健康养生艾炙收集的马悦凌和网友的电话内容精要(一）马老师：长期拉肚子肯定是胃着凉了，那要着重养胃，您有没有教她泡脚.背撞墙.艾熏等。马老师：口臭，那是胃寒，叫他口含生姜片，平时早晨可以吃生姜红糖水冲鸡蛋茸，最好是天天吃，把这个胃养好，再一个叫他多多锻炼身体，出汗排毒，或者回来帮他做全身艾熏驱寒。求医不如求己念流年病人每天要喝生姜煮的水，再将一两花椒碾碎，放在一斤高度酒中浸泡半个月后，每天在患处多擦几次，等病人感觉内热大时，可以在病人的背后刮痧，从心俞穴往下刮到肾俞，再在病人的腿上的足三里穴刮到解溪穴，痧最好出透，2～3天后病人身上的牛皮癣会很快褪去，然后再运用食疗补气血，忌掉一切寒凉的食物，经这样治疗后的病人，以后不会有大的复发，只是身体虚弱时可能会有小范围的复发。可为什么补上了血、补上了肾就能治好痛风呢？家庭养生实用秘籍思成养生馆食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。三、舌苔是身体状况的天气预报。１、疏通经络：热性哮喘是热郁肺胃，应以疏通经络为主，可选用在病人的背部及前胸刮痧或拨火罐的方法，以除肺热，还可搓病人的两脚心、搓小腿的内外侧也可起到疏通经络、泻内热的效果，缓解咳喘。冬季容易气血虚 13种食物 补足女人气血wyk1014冬季低温使女性更容易出现气虚血虚!女人到了冬季容易怕冷畏寒，多是因为气血虚，从而导致血液运行不畅、肾气不足。那说明你的身体急需补气血。平时多吃一些补血补气的食物，就可以调养身体、平衡气血。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。桂圆——补血健脑。桂圆含有大量的铁、钾等元素，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒之类也是很好的补血食物。艾叶泡脚驱寒防病 对症足疗降火治感冒刘燕燕艾叶泡脚驱寒防病 对症足疗降火治感冒艾叶泡脚驱寒防病 对症足疗降火治感冒核心提示：冬季许多人容易出现手脚冰凉的症状，一受凉就感冒、发烧、咳嗽、流鼻涕。泡脚对身体健康有很大的好处，用艾叶泡脚，又可以充分利用艾叶的药物功效。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。3、降火：只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。红花艾草泡脚方。不生病的智慧信腾补气就是补肾、暖肾、保暖、去寒，气血充足就是身体内血液的量足、质优、肾气足、基础体温偏高、各脏器功能正常，代谢旺盛、血脉畅通；任何食物补还是不补，一定要看这个食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。《不生病的智慧》 作者：马悦凌 （完）(页 1...恋恋旧日好时...任何食物补还是不补，一定要看这个食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。二、让肾不再失落：海虾补肾效果强　　虾子补肾尽人皆知，所有的食疗书上都会告诉你：虾性温、补肾、壮阳、通乳，属强身补精的食物。耳各种症状的分析百合花189耳痛、耳痒、流水、中耳炎，都是由于肾虚，加上耳周围的经络不通，这时如果再吃上火的、辛辣的食物，就易引发中耳炎。我的漫漫调经之路(多囊卵巢综合症) （作者：...smile963我的漫漫调经之路(多囊卵巢综合症) （作者：心悦舒服）多囊卵巢综合症是一种卵巢增大并含有很多充满液体的小囊 雄激素水平增高 不能排卵的内分泌疾病疾病 最显著的特征是无排卵 。6.每晚坚持温水泡脚，泡到全身发热，每周2次艾叶煮水泡脚，祛寒降虚火，泡脚后搓热腰部肾区的位置，按摩脚后跟内侧的子宫反射区和脚后跟外侧的卵巢反射区，每个穴位按压50-100次。熏的时候注意保暖，艾熏结束后喝生姜红枣桂圆羹,吃一斤海虾补气；补气血茶饮南瓜野补气血茶饮配方：红枣，古方红糖，黄芪，枸杞直接煮开喝或者泡水喝。《不生病的智慧》清轻马悦凌著　健康养生书。【3个补气血小方法】淳淳之美书屋...【3个补气血小方法】【3个补气血食疗小方法】1.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃有养颜祛斑的作用；2.红枣在铁锅里炒后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血补气的茶了；3.红枣，花生，桂圆，红糖，加水在锅里炖，长期吃补血的效果很好。“健康教母”马悦凌的气血养生真法hgs3984不生病是所有人的最大愿望和追求，是我们在这世上活得自在、潇洒，活得有意义的最基本保障。 对于健康，人普遍有两种心态：一种是“求”另一种是“保”。在“求”健康的状态下，人是没有自我、毫无尊严的。 面对疾病的威胁，人往往无能、无助、无知，只能听天由命。这时所有的外在力量都能决定你的命运，你不得不盲从于别人对你的生命所做的任何处置，就会期盼着各种灵丹妙药，期盼着最发达、最先进的治病手段，最愿意做的就是速战速决，最关心的就是立竿见影。 在“保”的健康状态下，人对待身体就像是对待自己的孩子一样，义不容辞，持之以恒，而这时只要去学习“保”的知识、技巧，并不断充实完善，就能达到“保”的健康最高境界——活到天年。 ************************************************************ 4.内伤中的气伤有什么症状？ 

病情分析：
伤气有气闭,气滞,气虚,气脱之分.气闭者多因骤然损伤而使气闭塞不通,以致不
省人事.气滞则多因损伤而致气机不利,可有胸胁窜痛,呼吸牵掣作痛,心烦,气急,咳
嗽等症状.气虚是全身或某一脏腑,器官,组织出现功能不足和衰退现象,多见于慢性损
伤或严重损伤的恢复期,或体质虚弱和老年患者；常表现为疲倦乏力,呼吸气短,声音低
微,自汗,脉细软弱无力等.气脱是气虚最严重的表现,常发生于开放性损伤失血过多的
病人,证见伤后突然昏迷,或醒后又昏迷等.《素问.阴阳应象大论》曰：“气伤痛,形
伤肿.”此为区别伤血,伤气的主要依据.单纯的伤气,以疼痛走窜及胀满为特征.但是
,内伤的临证上较多出现的是气血两伤,因为气与血在人体内有着不可分割的关系.古人
把气血的关系生动地比喻为“气为血帅”,故血随气而运行；.血为气守”,故气得之而
宁静.又指出损伤后气结则血凝,气虚则血脱,气迫则血走.在某种情况下,可以是气先
伤而后及于血；而在另一种情况下,则是血先伤而后及于气,故临证较多见的气血两伤
指导意见：
因外伤使气闭,气滞,气郁所引起的病证.多由跌仆,挤压,坠堕,打击,冲撞等外因,致使体内气机不畅,阻闭或凝滞郁结不行所致.气闭者,可见昏睡而人事不省；气滞者,可见胸胁胀闷而串痛,痛无定处,甚则因惧痛而见有呼吸困难,或见心烦,气急,咳嗽等,但腹胸触诊多无异常,脉象多沉.治宜行气导滞,疏通气机.内服可用复元通气散.若因气滞而血凝,则现气血两虚,肿痛并见者,应于前方中酌情加活血化瘀之品.外治可视病情施舒筋活络之按摩推拿手法,以促速愈.
生活护理：
气滞则多因伤气而致气机不利,可有胸胁窜痛,呼吸牵掣作痛,心烦,气急,咳嗽等证状.

***************************************************治疗久年陈伤秘方事不宜急缓则...白花清金润燥功，红花破血积气通。伤气伤血可以互相影响，有气先伤而后及于血者，可导致气滞血瘀；服法：当归9克、生地9克、桃仁12克、红花9克、枳壳6克、赤芍6克、柴胡3克、甘草6克、桔梗4.5克、川芎4.5克、牛膝9克活血化瘀，行气止痛服法：血府逐瘀汤用桃仁，红花、川芎、赤芍活血去瘀，配合当归，生地活血养血，使瘀去而不伤血；方觖：血府逐瘀汤用桃仁，红花、川芎、赤芍活血去瘀，配合当归，生地活血养血，使瘀去而不伤血；钟如明(1936203403) 16:39:27 说"内伤失血"救...yunhaizouyi...内伤发热淄水渔夫内伤发热是指因脏腑气血阴阳虚损或失调而引起以发热为主要表现的病证。本证一般起病较缓，病程较长，或虚或实。"发热的辨证，首先根据发病的原因、病程长短、临床表现和体质强弱，确定其为内伤发热或为外感发热。调理阴阳、补虚泻实是内伤发热的基本治疗原则，临床需根据内伤发热证候的不同，采取相应的治疗方法，或滋液养阴，或补益气血，或温阳补肾，或疏肝解郁，或活血化瘀。解读祖国医学的理论精髓“瘀血者，顽疾之根也...wj5031解读祖国医学的理论精髓"瘀血者，顽疾之根也"血热致瘀：热入营血，煎灼营阴，血与热互结，或使血液粘滞而运行不畅，或热灼脉络，迫血妄行，从而使血液溢于脏腑组织之间，或蓄结于某一脏器组织，则可形成瘀血。出血致瘀：除上述因外伤出血，离经之血不能及时排出体外而形成瘀血外，亦可因出血之后（主要指内伤出血），专用收涩止血之品，或过用寒凉药物，则使离经之血凝聚而不散，使未离经之血淤滞而不畅，因而形成瘀血。小病365：久坐不动易致气滞+血瘀-搜狐健康2dubj119什么是气滞血瘀？"气行则血行，气滞则血瘀"。气滞和血瘀常常互为因果。气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。其病变机理是：一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。女性久坐不动易致气滞血瘀云中公子女性久坐不动易致气滞血瘀女性久坐不动易致气滞血瘀。因此，对气滞血瘀的体质而言，行气活血有预防衰老的功效。很多30岁以上的上班族女性都是气滞血瘀的易感人群。气滞血瘀体质者还宜选用具有行气、活血功能的饮食，比如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等，忌吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀程度。血是气之根，血足气就旺（2）乐观人lishu...血是气之根，血足气就旺（2）　气不摄血。气是血的统帅，统帅孔武有力，血就会一切行动听指挥。人体的气并不虚弱，却被堵塞住了，这样导致的血淤，叫气滞血淤。人体的气虚弱，无力推动血液的运行，这样导致的血淤，叫气虚血淤。气虚血淤兼有气虚和血淤之象，常常会引起胸腹疼痛和突然中风。总之，气与血就像一对夫妻，一阳一阴，谁也离不开谁，二者和谐，身体就会平安，它们一闹矛盾，人就会坐立不安。长期低烧_松原市中医院赵东奇医生文章tu8tu长期低烧_松原市中医院赵东奇医生文章长期低烧。【医生甲】此患者长期低热，老师根据什么辨为气虚低热呢?首先，应当明确，气虚发热之气虚，是指脾胃气虚而言。尽管补中益气汤可用于气虚外感证，有益气解表之功，但不能因此而将气虚发热与因气虚而外感之发热混为一谈。况且气虚发热往往为长期发热，又无表证可察，与气虚外感之时常感冒，有外感则发热，无外感则不发热者显然不同。上两种说法，—为气虚导致血虚，一为气虚导致阴虚。腹痛天宇娇子病因主要为外邪、饮食、情志或阳虚脏寒等因素，使腹部脏腑经脉受病，导致气机郁滞，络脉痹阻，或络脉失于温养，气血运行无力，遂成各种类型的腹痛。辨证须注意辨缓急，明痛性，察脉象，分部位以辨清寒、热、虚、实以及在气、在血六各方面。但通之含义甚广，寒者热之、热者寒之、虚者补之、实者泻之、气滞者行之、血瘀者化之，皆谓之通。气滞血瘀证。气滞证。脘腹或胁下胀痛，攻窜不定，舌苔薄，脉弦或弦细。腹部疼痛，经久不愈。气滞血淤_百度百科梦中家园气滞血淤_百度百科气滞血淤。气滞血淤证，是由于气滞不行(包括机能障碍或机能减退)，导致血液运行阻滞或障碍所出现的血液疲滞证候。在中医理论中，血的流动是靠气的推动完成的，当气机阻滞，血的流动就失去了动力，血就会停滞不前，在某些停留下来，形成血瘀（瘀血）。编辑本段病机　　多先由气的运行不畅，引起血液的运行淤滞，是先有气滞，由气滞而导致血淤；什么是气血两虚cgp8065633[db:摘要]小病365：久坐不动易致气滞+血瘀-搜狐健康3dubj119哪些人容易气滞血瘀？我们的精神是靠血液供养的，血瘀、供血不足正是导致健忘症的元凶。1.离经之血 血溢出来，跑到了脉络之外；2.气滞所致 气滞血瘀，气弱无力推动血液的顺畅流动。血瘀体质会导致心脑血管病、冠心病、中风、肿瘤等许多疾病的产生，所以朋友们一定要对血瘀体质引起足够的重视。血淤体质者的病因与气血淤滞有关。1.补中益气汤:补气升阳,脾胃气虚。症见饮食减...闲品落花1.补中益气汤:补气升阳,脾胃气虚。（《脾胃论》）　　【歌诀】　　　　　　　补中益气芪术陈 升柴参草当归身　　　　　　　虚劳内伤①功独擅 亦治阳虚外感因　　　　　　　木香苍术易归术 调中益气畅脾神　　【词解】①内伤:伤于饮食劳役七情六欲为内伤。【分析】脾胃气虚,气虚发热及气虚下陷均为本方的主证。按:本方加木香可升可降,善行脾胃气滞,兼能健脾消食;苍术燥湿健脾,故更适于脾胃气虚,湿阻中焦、气机阻滞者。第二节　劳逸适度传播中医馆所谓“劳”，不光指体力劳动，还包括脑力劳动，科学用脑也是养生保健的重要方面。科学用脑，就是用脑的劳逸适度问题，它要求人们勤于用脑，注重训练脑力的功能和开发其潜能，又要注重对脑的保养，防止疲劳作业。实验证明，在相同年龄组的人群中，经常用脑和不用脑的人相比，能够经常性合理用脑的人脑萎缩少，空洞体积小。升降出入是人体气机运动的基本形式。2、脑力劳动要与体力活动相结合　脑力劳动偏重于静，体力活动偏重于动。刺志论篇第五十三边城浪子131...岐伯对曰：气实形实，气虚形虚，此其常也，反此者病。谷盛气盛，谷虚气虚此其常也，反此者病。岐伯曰：气虚身热，此谓反也。谷入多而气少，此谓反也。谷不入而气多，此谓反也。气盛身寒，得之伤寒，气虚身热，得之伤暑。谷入多而气少者，得之有所脱血，湿居下也。谷入少而气多者，邪在胃及与肺也。夫实者，气入也；气虚者，寒也。刺志论——《黄帝内经·素问》第五十三篇_中医...li448241872...刺志论——《黄帝内经·素问》第五十三篇_中医药_中国医药网。刺志论——《黄帝内经.素问》第五十三篇。岐伯对曰：气实形实，气虚形虚，此其常也，反此者病。谷盛气盛，谷虚气虚此其常也，反此者病。岐伯曰：气虚身热，此谓反也。气盛身寒，得之伤寒，气虚身热，得之伤暑。谷入多而气少者，得之有所脱血，湿居下也。气虚者，寒也。真心痛气虚血瘀有哪些治疗方神医图书馆3...真心痛气虚血瘀有哪些治疗方。气虚血瘀症状——心胸刺痛，胸部闷滞，动则加重，伴短气乏力，汗出心悸，舌体胖大，边有齿痕，舌质黯淡或有瘀点瘀斑，舌苔薄白，脉弦细无力。治法——益气活血，通脉止痛。代表方——保元汤合血府逐瘀汤加减。常用药——人参、黄芪—补益心气。丹参、赤芍、当归—养血活血。柴胡、枳壳、桔梗—行气豁痰宽胸。[转载]不仁事不宜急缓则...由邪气壅盛．正气为邪气闭伏．郁而不发．荣卫血气虚少．不能通行．致斯然也．.内经曰．荣气虚则不仁．.针经曰．卫气不行．则为不仁．.知荣卫血气虚少．不能通行．为不仁者明矣．.言此厥者．是正气为寒气所乘．为厥气也．非四肢逆冷之厥也．何者．.经曰．少阴脉不至．肾气微少．精血奔．气促迫．上入胸膈．宗气反聚．血结心下．阳气退下．热归阴股．与阴相动．令身不仁．此为尸厥．.补中益气汤 补脾胃祛百病胡言佛语补中益气汤 补脾胃祛百病。“内伤脾胃，百病由生”，补中益气汤，可补脾胃。补中益气汤主治脾胃气虚，少气懒言，四肢无力，困倦少食，饮食乏味，不耐劳累，动则气短;或气虚发热，气高而喘，身热而烦，渴喜热饮，其脉洪大，按之无力，皮肤不任风寒，而生寒热头痛;或气虚下陷，久泻脱肛等症。因此，古人有“内伤脾胃，百病由生”的说法，即一个人如果脾胃不好，阳气就会不足，各种疾病也就随之而来。石仰山理伤手法述略成为亨特血的化液濡筋，成髓养骨，也是依靠气的作用；二是理筋手法不独用于伤筋，“接骨前后亦须注意理筋，使之活动顺和”，“骨折接续后期，亦应以理筋为辅助手法”。《素问·痿论》所谓：“肝气热，则胆泄口苦筋膜干，筋膜干则筋急而挛，发为筋痿。”其涉及范围更广泛一些，当然也包括损伤以后治疗失时所致。一、伤筋------筋出窠的治疗手法 　　筋当安其位，肢节平陷而显露之筋脉处，因损伤而见突起之筋脉，我们称之为“筋出窠”。女性不孕症中医学病因病机博粹堂中医馆...2.脾肾阳虚：脾为水谷之海，生血之源，如脾虚及肾，或肾阳虚而火不生土，导致脾肾阳虚，以致气血虚弱，无血化精，阳虚宫寒而不孕。3.肝肾不足：肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生。若肝肾亏损，精亏血少，冲任俱虚而致不孕。6.痰湿内阻：痰湿成因，关乎脾肾两脏，脾肾阳虚，运化失调，水律不能四布，反化为饮，聚而成痰，痰饮黏滞缠绵，纯属阴邪，最易阻滞气机，损伤阳气，痰湿阻滞，气机不畅，冲任不通，月事不调，以至不孕。肺气虚的症状神医图书馆3...肺气虚的症状。肺气虚多见五种表现：三是肺气虚少不能通调水道，布散精气而致水液失调，脏腑周身失养。所以肺气虚的辨证要点大致有以下几方面：①咳嗽声低无力，喘息短气，声怯懒言，痰多清稀。肺气虚又可发展为肺阳虚，前述症状更加严重，且有背寒怕冷，反复感冒等阳虚表现。如肺气虚与脾虚或肾虚同时存在，可出现浮肿，小便不利。什么是体瘀淄水渔夫气血与活血化瘀关系：气和血之间的关系是：气为血之帅，气能行血，气能摄血。从本质上讲血为气生，但血不能自行，有赖于气的推动，气行则推动血液在脉中运行周身。摄血是气固摄功能的具体体现，血在脉中循行而不逸出脉外，是气在推行，但又是依赖于气对血的固摄。补气摄血的方法可使血运而摄，血活而瘀化，使血走在脉道之中。会阴穴_互动百科姜虹会阴穴_互动百科会阴穴。人体背部穴位：大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴、至阳穴、脊中穴、治喘穴、肩井穴、曲垣穴、天宗穴、命门穴、腰俞穴、腰阳关穴、上仙点穴、六华灸穴、风门穴、肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膏肓穴、志室穴、肩外俞穴、厥阴俞穴、三焦俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴。会阴穴 - 人体穴位常识。会阴穴 - 穴位按摩。会阴穴为人体长寿要穴，会阴，顾名思义阴经脉气交会之所。会阴穴_互动百科静赏123会阴穴_互动百科。会阴穴Huìyīn（RN1）会阴穴。会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻。人体背部穴位：大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴、至阳穴、脊中穴、治喘穴、肩井穴、曲垣穴、天宗穴、命门穴、腰俞穴、腰阳关穴、上仙点穴、六华灸穴、风门穴、肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膏肓穴、志室穴、肩外俞穴、厥阴俞穴、三焦俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴。会阴穴 - 人体穴位常识。内伤症状与用药崇拜刀疗内伤症状与用药。内伤发热内伤发热是指以内伤为病因，脏腑功能失调、气血水湿郁遏或气。血阴阳亏虚为基本病机，以发热为主要临床表现的病证。2 血瘀发热 活血化瘀,血府逐瘀汤。3 湿郁发热 利湿清热,三仁汤。4 气虚发热 益气健脾,甘温除热 ，补中益气汤。5 血虚发热 益气养血, 归脾汤。6 阴虚发热 滋阴清热,清骨散。8 痰湿郁热燥湿化痰,清热和中,黄连温胆汤合中和汤。彩色掌穴红景天具体治疗方法： 治疗假性近视的有效穴位： 无名指第二关节的肝穴、手掌中央的劳宫穴、 拇指与食指间的合谷穴、手背小指侧的腕骨穴、还有食指与小指第一关节的二明穴。按摩的穴位；用右（左）手拇指和食指的指尖对准穴位，逐渐用力捏3～5分钟后，改用点穴：拇指不脱离穴位，一松一压为一次，36次为一遍，稍停一下再点，共点5～7遍。手疗法治疗假性近视的有效穴位有三：1、最有效的穴位，是掌面无名指第一、二节指骨间关节处的肝穴。  ******************************************************** 5.什么是体瘀 

人体的一切活动无不依赖于气的推动，一旦气的运行失常，出现气滞、气郁等情况，就会产生各种疾病。气行则血行，气滞则血滞。气滞可导致经络阻塞、血行不畅而产生血瘀；气滞可导致血凝、气血凝滞，日积月累可引起积聚（肿块）。“瘀”这个概念也是对机体某一个亚健康或疾病状态时特征的概括。

气滞、气郁的临床表现，可见胸脘胀闷、暖气、疼痛或乳房胀痛等症状，也有下腹部胀痛、大便时里急后重等，凡此种种都与气滞、气郁有关。

血瘀的主症为局部肿胀或有肿物痞块，痛有定处，舌质紫黯或舌有瘀点、瘀斑，脉象细弦或细涩等。治以活血化瘀。

气血与活血化瘀关系：气和血之间的关系是：气为血之帅，气能行血，气能摄血。从本质上讲血为气生，但血不能自行，有赖于气的推动，气行则推动血液在脉中运行周身。假如气虚无力推动或气滞不能推动则血滞留脉中而不行，血瘀发生。补气之虚，行气之滞则可活血化瘀。在血的运行中除了气的推动作用外，还离不开气的摄血作用，这是一个事物的两个方面，互相制约、互相补充。摄血是气固摄功能的具体体现，血在脉中循行而不逸出脉外，是气在推行，但又是依赖于气对血的固摄。如果因气虚或气滞而固摄血液的功能减弱，可导致血不循常道而溢于脉外，滞于肌肤脏腑形成血瘀。补气摄血的方法可使血运而摄，血活而瘀化，使血走在脉道之中。

********************************************************* 活血化瘀、气滞血瘀—食疗与药疗xiaoxiao890...活血化瘀、气滞血瘀—食疗与药疗http://www.360doc.com/content/13/0708/20/664279_298546101.shtml.小病365：久坐不动易致气滞+血瘀-搜狐健康2dubj119什么是气滞血瘀？"气行则血行，气滞则血瘀"。气滞和血瘀常常互为因果。气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。其病变机理是：一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。气滞气郁气逆气陷事不宜急缓则...气滞气郁气逆气陷气滞气郁气逆气陷2007-11-14 21:42.我们分别来看看这些气的运动不规律通常会对人体产生什么影响， “气滞”－－就是气的运动不畅，出现的最典型的症状就是胀痛。根据气滞的部位不同，出现的胀痛部位也就不同了。这是典型的气滞引起的妇科疾病，气和血往往是联系在一起的，气滞往往会有血淤的情况，下次讲“血”的时候再具体讲，这里不展开了。“气郁”－－指的是气结聚在内，不能通行周身。肝血管瘤的中医治疗方法神医图书馆3...肝血管瘤的中医治疗方法。肝血管瘤的中医治疗方法，对肝血管瘤病治疗，多采用行气疏肝、活血化瘀、软坚散结为主，但在具体治疗中应分辨气滞、血瘀之偏重。肝血管瘤(中医名为：肝症瘕)是一种常见的肝脏良性肿瘤，小者可无症状，大者则可以引起食欲不振、嗳气、胁胀痛等症状。西医学对此病治疗方法主张手术切除或放射治疗、肝动脉结扎等。气滞血淤_百度百科梦中家园气滞血淤_百度百科气滞血淤。气滞血淤证，是由于气滞不行(包括机能障碍或机能减退)，导致血液运行阻滞或障碍所出现的血液疲滞证候。在中医理论中，血的流动是靠气的推动完成的，当气机阻滞，血的流动就失去了动力，血就会停滞不前，在某些停留下来，形成血瘀（瘀血）。编辑本段病机　　多先由气的运行不畅，引起血液的运行淤滞，是先有气滞，由气滞而导致血淤；女性久坐不动易致气滞血瘀云中公子女性久坐不动易致气滞血瘀女性久坐不动易致气滞血瘀。因此，对气滞血瘀的体质而言，行气活血有预防衰老的功效。很多30岁以上的上班族女性都是气滞血瘀的易感人群。气滞血瘀体质者还宜选用具有行气、活血功能的饮食，比如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等，忌吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀程度。腹痛天宇娇子病因主要为外邪、饮食、情志或阳虚脏寒等因素，使腹部脏腑经脉受病，导致气机郁滞，络脉痹阻，或络脉失于温养，气血运行无力，遂成各种类型的腹痛。辨证须注意辨缓急，明痛性，察脉象，分部位以辨清寒、热、虚、实以及在气、在血六各方面。但通之含义甚广，寒者热之、热者寒之、虚者补之、实者泻之、气滞者行之、血瘀者化之，皆谓之通。气滞血瘀证。气滞证。脘腹或胁下胀痛，攻窜不定，舌苔薄，脉弦或弦细。腹部疼痛，经久不愈。科学网—女人如花，莫伤悲（感谢三火老师的指...pengwenhan首先，气可生血。《灵枢·决气》说:“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”《灵枢·邪客》又说:“营气者，泌其津液，注之于脉，化以为血，以荣四末，内注五藏六府，以应刻数焉。”脾胃摄取的水谷之气和人体的精髓在气的作用下，化成血液。《寿世保元》指出:“盖气者，血之帅也，气行则血行，气止则血止”，“气有一息之不运，则血有一息之不行。”血在体内的循环都要靠气的推动作用，如果失去气的作用，血就像一潭死水。肝癌：疏肝行气方（内服）好好爱我吧肝癌：疏肝行气方（内服）肝癌：疏肝行气方（内服）作者：常津毓 来源：《中国肿瘤秘方全书》; 时间：【组方】(1)肝郁气滞型：延胡索15克、白芍12克，柴胡、川楝子、香附各10克；【适应症】本系列方分别具有疏肝行气，活血化瘀，清热利湿作用，与介入治疗合用，治疗中晚期肝癌患者。肝郁气滞者，予疏肝行气止痛之剂；各型所加全蝎、蜈蚣、守宫等，体外实验均有抑制肝癌细胞作用。长斑型"瘀血体质"人中医祛斑养生保健秘诀（中...舞动的朱雀长斑型"瘀血体质"人中医祛斑养生保健秘诀（中医九种体质学说之二）长斑型"瘀血体质"人中医祛斑养生保健秘诀（中医九种体质学说之二）如何针对自己的"体质"进行"个性化"养生，鹏程医师（姓名学博士）将从中医体质学说着手，分九篇日志逐一总结国人九种中医体质特征及养生秘诀。[分享视频：王琦读懂你的身体---中医瘀血体质养生（上）][分享视频：王琦读懂你的身体---中医瘀血体质养生（下）]气、血、津液之间的相互关系tjming气、血、津液之间的相互关系 气、血、津液三者的性状及其生理功能虽各有自己的特点，但均是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。【气和血的关系】　　气属于阳，血属于阴，气和血在功能上存在着差别，但气和血之间又存在气能生血、行血、摄血和血为气母四个方面的关系。以上气能生血、气能行血、气能摄血这三方面气对血的作用，概括称为"气为血帅"。(四)血为气母　　血为气母，是指血是气的载体，并给气以充分的营养。关于中医气血阴阳论之：气血论初识淄水渔夫即气能生血，血能藏气。“气滞则血瘀，血瘀则气受阻。”“血至则气亦至，气行则血亦行”。医家李皋（东垣）认为：“内伤病的形成，是体内气不足的结果，而气不足，又是脾胃损伤的结果。”李氏指出：“元气是决定健康的关键，而脾胃是决定元气虚实的关键。”他在“脾胃论”中云：“真气（元气）乃先生身之精气也。非胃气不能滋之。”“脾胃虚则久窍不通，脾胃之气既伤，而元气亦不能充，诸病则生也。”即李东垣的基本论点。气血失衡是心脑血管病的基本病机lvmomianfen...气血失衡是心脑血管病的基本病机。心主血脉，心运血以养脑，脑方能主神明，而心的生理功能每受脑主神明的影响，因此心脑在生理功能上相互关联，在病理上相互影响。我们在长期临床实践中发现，心脑血管病初期以气滞血瘀型居多，而后则形成痰浊、血瘀等病理产物，出现痰瘀交阻的病机，后期则呈现多虚多瘀的病理状态，如气虚血瘀、阳虚血瘀、或阴虚血瘀等。气为血帅，气行则血行，气滞则血运不畅，脉道不利，血滞脉瘀。初病在气lvmomianfen...瘀血，又称为恶血、败血、衃血、蓄血等。外感六淫、疫疠，内伤七情、饮食、劳逸，痰饮、结石以及各种内外伤等致病因素，作为形成瘀血的初始病因，导致气虚、气滞、血寒、血热、阴血亏虚以及脉道损伤等，均可使脉中血液运行迟缓、停滞或离经积存体内而为瘀血。（3）影响新血生成：瘀血阻于经脉之中，可致血液运行不畅，受阻部位得不到血液的濡养滋润，势必导致脏腑功能异常，影响新血的形成，故有“瘀血不去，新血不生”之说。止痛散 有“立刻止痛”之效iippss又肝为气血调节之枢，若七情失调，则肝失条达之性，和失气血调节之职，以致肝气郁结，气行则血行，气滞则血凝，故肝气不舒，终成气血瘀滞，阻遏气机，“不通则痛”，故诸痛随作。方中生香附为“舒肝解郁要药”，性通十二经，为气中血药，善能行气通滞，调经，又能活血，又因生用，能上行胸膈，外达肌肤，故以为君；臣以元胡，辛温善走，又为血中气药，能活血行气，既行血中气滞，又行气中血瘀，通治一身上、下、内、外各种疼痛证；健康：沉香治哮喘　檀香改善胸肺气郁baileej健康：沉香治哮喘　檀香改善胸肺气郁。沉香、降香、檀香都属辛温芳香理气药，但功效各有所长，临床要注意区别使用。沉香既可降逆气，又可纳肾气，对于气逆喘急，呕呃等症均可应用。如用于肾气虚寒，肾不纳气，症见喘急短气，动则喘甚而汗出，面虚浮，脉细而无力（如支气管哮喘），常与五味子、蛤蚧、人参、熟地等药同用。适用于脾肺滞气、气逆所致的胸膈胀闷，心腹气滞疼痛及胃寒冷痛等症。肝气郁结_辨证论治_中医药_中国医药网炜豪肝气郁结证又称肝气郁滞，是因肝的疏泄功能失常引起气机失调所致的病证。肝气郁结证是肝的常见证候，若肝气郁结气机失调日久不愈，可气郁化火成为肝火上炎证，若肝气郁结横逆犯脾又可出现肝气犯脾证，若气机不畅影响血的运行又可变为气滞血瘀证等。相似证候的辨别：肝气郁结常因气郁化火而成肝火上炎证。临床辨证当注意与本病密切相关的精神刺激等外因，临床表现以气郁、气滞、情志改变为主，证情的轻重变化与情志变化有关。北京卫视养生堂20120418《调气和血养五脏－3...xue2003huiy...北京卫视养生堂20120418《调气和血养五脏－3》4月18日视频。4月18日养生堂视频20120418期《调气和血养五脏－3》中医认为，气行则血行，气滞则血瘀。但是周老在节目中特意强调：胃酸多的人和孕妇不宜食用山楂，因为山楂有破血散瘀的作用，能刺激子宫收缩，可能诱发流产！网友评论请以后再节目注明，适合老人，或者适合患病者~不如我们家老人跟着魔似的，全家和老人一起吃青菜，药，害的小孩和我们这些成人上班上课无力！！！中医基础理论：气机失调——气滞事不宜急缓则...概念：气滞，即气机郁滞不畅，影响到气的流通，形成局部或全身的气行不畅或阻滞，从而导致某些脏腑、经络功能障碍的病理状态。表现：气滞的病理表现有多方面，如气滞于机体某一局部，则可使经脉之气阻滞不行，血运不畅，从而发作肿满闷胀，甚则引起血痰、水停，形成瘀血、痰饮等病理产物；气机郁滞，又可使某些脏腑功能失调，从而出现一系列脏腑机能障碍等病变，而其中尤以肺气壅滞、肝气郁滞，或脾胃气滞为多见。气滞血瘀体质的饮食调养ZL89气滞血瘀体质的饮食调养 气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。其病变机理是：一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等 　　桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报导，黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。治疗多种疼痛的特效药——元胡止痛片湘北人治疗多种疼痛的特效药——元胡止痛片。下面给大家介绍一种具有较强止痛作用的中成药——元胡止痛片。元胡止痛片组方很简单，由延胡索（醋制），白芷两味中药组成， 其中延胡索性味辛、苦、温，入心、肝、脾经，有活血、定痛、行气之功，既能入血分而活血化瘀，又能走气分而行气止痛，为血中之气药，止痛之佳品，故《本草纲目》言其“活血利气，止痛，通小便”。广泛用于身体各部位由于气滞血瘀所致的多种疼痛。肝气郁结证全解神医图书馆3...肝气郁结证全解简介肝气郁结证肝失疏泄，气机郁滞所表现的证候。肝气郁结证，一般以情志抑郁，肝经所过部位发生胀闷疼痛，以及妇女月经不调为特征，肝主疏泄，具有调节情志的功能。气郁生痰，痰随气升，搏结于咽则见梅核气，积聚于颈项则为瘿瘤，气病及血，气滞血瘀，冲任不调，故月经不调或经行腹痛。若肝气犯胃，常用四逆散、沉香降气散等；中药元胡的介绍博粹堂中医馆...中药元胡的介绍　　元胡又名延胡索，味辛、微苦，性温，属活血化瘀药。主要作用是活血行气，前人认为它能“行血中气滞，气中血滞”。1、治诸痛：元胡辛温善走，活血利气，血气通则不痛。元胡走血分，能散瘀利气，消积除症。香附主入气分，但行气之中，兼行气中血滞，为气中血药。元胡主入血分，但行血之中，兼行血中气滞，为血中气药。元胡治疝瘕疼痛，偏重于活血。17．-1行气活血汤(王鸿士)传播中医馆17．-1行气活血汤(王鸿士)17．1行气活血汤(王鸿士)丹参、当归、赤芍、川芎、桃仁、红花、鸡血藤、天仙藤等活血化瘀通络，达到行气活血、通阳达络之目的。标实又有气滞、血瘀、痰湿(痰浊、痰热)、寒凝或肝阳上亢等区分，故须辨证审慎，分清寒热虚实及标本缓急先后为要，本方行气活血，为治标治实之剂，在虚尚不能急补、滞可先予开通用之，+或急者当治其标用之，一般治疗常按虚实的主次缓急而兼顾同治，补必兼通，通亦兼补。血瘀_百度百科东湖边上血瘀_百度百科[编辑本段]气滞血瘀体质的饮食调养　　气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：　　白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。气滞血瘀体质的药物调理　　气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到"以通为补"的目的。治疗多种疼痛的特效药——元胡止痛片富硒帮富硒食...治疗多种疼痛的特效药——元胡止痛片。下面给大家介绍一种具有较强止痛作用的中成药——元胡止痛片。元胡止痛片组方很简单，由延胡索（醋制），白芷两味中药组成， 其中延胡索性味辛、苦、温，入心、肝、脾经，有活血、定痛、行气之功，既能入血分而活血化瘀，又能走气分而行气止痛，为血中之气药，止痛之佳品，故《本草纲目》言其"活血利气，止痛，通小便"。中草药川穹的功效与作用藏粮阁中草药川穹的功效与作用中草药川穹的功效与作用。中草药川穹具有活血行气，祛风止痛的功效。知道了川穹的功效与作用，同时还要注意川穹的食用方法，中医认为川穹性温，是妇科常用药品，有活血顺气的作用，但也不能多用，尤其是身体有出血现象的人不适合服用，如女性经期。需要注意的是，食用含川穹的药膳后不要马上饮绿茶，因绿茶性凉，会减弱川穹的功效。什么是痰瘀互结？淄水渔夫什么是痰瘀互结？统观历代医家对积的认识，大多认为痰瘀互结是导致积的主要病理机制，如《丹溪心法·积聚痞块》说：“块乃有形之物也，痰与食积死亡而成也”。积为有形之病，而痰瘀为有形之邪，积因痰瘀互结而成，其理如下。因痰致瘀，痰瘀互结。瘀血内阻，气机失和，妨碍津液之输布，停滞结聚为痰，终则因气滞而瘀，因瘀生痰，痰瘀互结，积块乃成。 ************************************************************