张悟本血压高食疗

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 01:41:05

百科全说养生专家张悟本中医最新养生食谱——血压高食疗 - 会计养生堂 - 财务精英俱乐部

生吃蔬菜。蔬菜里头柿子椒降肝火。生吃茄子“长条茄子”效果是最好的。吃法很简单，把这柿子椒和茄子都洗干净了，别削皮了，给它切成丝、切成片，搁点儿麻酱、醋、盐一拌。
血压高就是肝火太大，我们白天多喝一些泻肝火的水。这水怎么做呢？绿豆半斤，加水，锅要盖着盖儿上火煮；开锅5-6分钟，把汤倒出来，当水喝。喝多少呢？您能喝多少就是多少，不要强求数量，您喝一杯熬一杯，喝两杯就熬两杯，顺其自然，只要不难受就行。白天当水喝，剩下的绿豆加上黑豆、小豆煮粥，晚上当饭吃。
钙是降血压的。补多少呢？女同志每天不能低于3000毫克，男同志每天不能低于4000毫克，分三次吃。
忌口：牛奶、辣椒、冷饮
这道食谱开完了，从您开始吃的那天起，一个礼拜以后，一定要定时、定点量血压！随着时间的推移，您看您的血压是不是慢慢在往下走？血压慢慢下来了，咱们降压药是不是该减点儿啦？要是再不减，是不是非成低血压不可了？再过一段时间，把降压药再减点儿，慢慢就把药减没了……最后调整到食物上，用食物调整血压。
便秘型假性高血压（血压不稳）----食疗
绿豆一斤，甘草50克，甘草3天一换，绿豆天天换，加水搁在火上开锅5-6分钟，把汤倒出来，天天当水喝，熬多少喝多少。
晚上睡前生吃白萝卜（润肺），以胃不难受为好，越多越好，大便能保持一天两次后就隔一两天吃一次。甘草就不用了，绿豆改半斤，继续天天喝。
早晨中午随自己喜欢吃，晚上尽量多吃生拌菜，以柿子椒、茄子、白菜为主，千万别吃鸡鸭鱼肉。
晚上热水泡脚，搓后背，吃降压药时记得补钙。
一周过后定时定点量血压，血压下来后，降压药要减量，
按四分之一的降，分四个阶段把药减没了，不超过三个月就好了。
腹泻型假性高血压
绿豆半斤，枸杞子根据自己情况定，50到100个加水，开锅5-6分钟后，把汤倒出来，把黄芪泡在汤里，黄芪从5-10片起，手指甲那么大片，生熟黄芪都行，喝两三天如果没上火（牙不疼、不长口疮），再加5片，再喝两三天，没上火再加5片，就这样逐步往上加，一般加到30-40片封顶，如果上火了，就把黄芪停两天，就喝绿豆枸杞子汤。
早晨喝豆浆、小米、玉米等黄色食物，加一到两个鸡蛋。晚上先吃炒菜，再吃生拌菜，直接吃生拌菜容易腹泻，先吃柿子椒、紫甘蓝，慢慢加量，两周后血脂高的话再加生茄子，血脂不高的话就不加。
泡脚时搓后背（或者走罐）
忌口：牛奶、辣椒、冷饮
黄瓜和西瓜千万不要吃，伤脾。
如果吃降压药的话就吃钙。定时定点量血压，血压下来后，慢慢的减药量，一点点把药减没了就行了。
判断高血压的分类：
腹泻型高血压 --早晨10点以前高，慢慢就下来了。
便秘型高血压 --下午1点以后血压比较高。
高血压 --从早到晚天天都高。

张悟本血压高食疗百科全说养生专家张悟本中医最新养生食谱——血压高食疗百科全说养生专家张悟本中医最新养生食谱——血压高食疗 - 会计养生堂 - 财务精英俱乐部 ... 百科全说养生专家张悟本中医最新养生食谱——血压高食疗 - 会计养生堂 - 财务精英俱乐部 ... 百科全说养生专家张悟本中医最新养生食谱——血压高食疗 - 会计养生堂 - 财务精英俱乐部 ... 张悟本博客：白菜食疗价值高血压高食疗张悟本食疗药方... 张悟本胆结石食疗张悟本食疗药方张悟本妇科病食疗张悟本中医食疗养生讲座... 张悟本中医食疗养生张悟本中医食疗养生讲座张悟本中医食疗养生讲座. 张悟本--糖尿病的食疗法! 张悟本养生食疗方案张悟本教授谈食疗养生张悟本食疗菜谱大全张悟本食疗菜谱大全张悟本食疗菜谱大全(1) 张悟本食疗菜谱大全2 张悟本中医食疗养生讲座张悟本养生食疗方案