中老年脱发食疗法

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中老年脱发食疗法

(2008-12-07 12:46:38)转载 标签：

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分类：医疗保健 转帖“古伟养生”博文很是中肯哦！谢谢对老年人的关心哦！中老年脱发食疗法 (2008-12-06 17:25:29) 养生 保健 乌枣 冰糖 食疗方法 健康  分类：古伟养生

 中老年脱发食疗法

古伟

    人到中老年，毛发容易脱落，变的稀疏。现介绍几种简便而有效的食疗方法。

   （一）粥类：

            （1）用黑芝麻20克，大米50克煮粥，当早饭吃。

           （2）用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。

           （3）将炒过的何首乌30克，放在砂锅中煎成浓汁，去渣，加在锅中与50克大米同熬成粥，并加入适量冰糖或砂糖。

                

   （二）汤饮类：

            （1）用5克桂圆肉，3克黑木耳，加冰糖20克，熬成浓汤，饮用。

           （2）用台党参15克，去核乌枣5枚，煎沸，当茶饮。

   （三）菜肴类：

            （1）选用海蒂，紫菜做菜吃。

           （2）常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。

           （3）炒葵花子，当零食。与此同时，平常多注意卫生，少吃酸辣和肥肉。

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