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来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 15:38:04

不去努力，也是一種自我背叛。

當我們什麼都不做的時候，我們就變成了自己的敵人。

體位法是一種穩定、舒適的姿勢。

是一種將身體與心靈結合的狀態，而不是僅追求外在的身體極限

戒除希望獲取他人的認可或讚美的習慣;養成努力尋求機會賞識表彰他人的習慣

接受自己的"不完美";在沒有達到預期的期望時,要接受自己的不完美

不快樂過一天;快樂也是過一天!不要再陷入自憐自艾的情緒裡.

發心:祈願能成為一個內在寧靜自在的人,並且用這內在的寧靜來影響週圍的人.

太多人教你要上進,那你內在的聲音怎麼說?

保持有意識的「頓感力」。

拒絕以負面的想法看自己。相信自己是美好、完整、圓滿的。

有些人寧願上網看螢幕聊天，也懶得看著對方的眼睛跟人實際交談。是怕生嗎？還是已經養成了習慣？

你不敢與別人四目相望!那你敢不敢與自己獨處呢?

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