可以年轻十岁？七个饮食妙方告诉你-食疗营养-健康人生-搜狐社区

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 06:01:22
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小嘟嘟Lee
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[] [] [] [文集] 2010-03-29 14:39:22 楼主春装新款 修身铆钉裙T、衬衫，仅售99元！ [保健常识]安全吃好反季蔬菜 [图说健康]哪些避孕措施影响性功能 [图说健康]能让大脑年轻健康的生活方式
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2.一杯醋 每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。
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发表于 2010-03-29 14:39:25

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3.一杯酸奶 酸奶面膜就是利用乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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发表于 2010-03-29 14:39:25

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4.一杯豆浆 女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，而引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充。 早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。因此每晚饮水的作用不能低估。
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发表于 2010-03-29 14:39:25

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5.早晚两杯白开水 如何巧妙喝水：午饭时段：餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量;二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
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发表于 2010-03-29 14:39:25

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6.一杯茶 如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然，现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶，有养颜的，有促进睡眠的。
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发表于 2010-03-29 14:39:25

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7.每日泡一次脚 可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用400C以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。
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发表于 2010-03-29 14:39:25

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发表于 2010-03-29 14:39:58

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