神马文学网女人睡前的20个不许
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 05:34:59
1、带妆睡觉：
容易诱发粉刺，皮肤衰老速度加快。
2、带胸罩入睡：
诱发乳腺肿瘤
3、带饰物入睡：
中毒
镭辐射
局部皮肤容易老化
4、微醉入睡：
睡前饮酒入睡后易出现窒息
5、睡前生气：
会使人心跳加快，思绪万千，以致难以入睡。
6、睡前饱餐：
装满食物的胃会不断刺激大脑“胃不和，则卧不安”
7、睡前饮茶：
这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋
8、睡前剧烈运动：
大脑神经细胞呈现兴奋状态人便不能很快入睡
9、枕头过高：
枕头以8～12厘米为宜
10、枕着手睡：
易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。
11、蒙头睡觉：
导致缺氧，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。
12、张口呼吸：
闭口夜卧是保养元气的最好办法
13、对着风睡：
人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，对着风睡，易受凉生病
14、坐着睡：
会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现。
15、相对而睡：
导致吸入的气体大多是对方呼出的废气易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。
16、露肩而睡：
导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛
17、不关电热毯睡觉：
醒来后感到口干舌燥，还容易患感冒
18、储存睡眠：
人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的
19、睡眠不足：
加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
20、透支睡眠：
白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。
容易诱发粉刺，皮肤衰老速度加快。
2、带胸罩入睡：
诱发乳腺肿瘤
3、带饰物入睡：
中毒
镭辐射
局部皮肤容易老化
4、微醉入睡：
睡前饮酒入睡后易出现窒息
5、睡前生气：
会使人心跳加快，思绪万千，以致难以入睡。
6、睡前饱餐：
装满食物的胃会不断刺激大脑“胃不和，则卧不安”
7、睡前饮茶：
这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋
8、睡前剧烈运动：
大脑神经细胞呈现兴奋状态人便不能很快入睡
9、枕头过高：
枕头以8～12厘米为宜
10、枕着手睡：
易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。
11、蒙头睡觉：
导致缺氧，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。
12、张口呼吸：
闭口夜卧是保养元气的最好办法
13、对着风睡：
人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，对着风睡，易受凉生病
14、坐着睡：
会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现。
15、相对而睡：
导致吸入的气体大多是对方呼出的废气易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。
16、露肩而睡：
导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛
17、不关电热毯睡觉：
醒来后感到口干舌燥，还容易患感冒
18、储存睡眠：
人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的
19、睡眠不足：
加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
20、透支睡眠：
白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。
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