神马文学网自卑与成功
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 08:37:49
自卑超越理论认为人人都天生具有自卑心理，而这种心理是个体不断奋斗，追求优越，超越自我的动力。故而自卑，并不总是坏事。从某种意义说，自卑是成功的助推器。
自卑心理的起因：
一、过于关注自身的缺陷，有时甚至是自己假想的缺陷，以点盖面地评价自己，否定自己。诸如：
生理素质方面的，如五官不够端正、过胖、过瘦、过矮、口吃、身体有残疾、缺陷等等；
社会环境方面的，如出身农村，经济条件差，学历低，工作环境不好，家庭或单位的影响，等等；
性格气质方面的，如内向、孤僻等；
生活经历造成的，如情场失意，当众出丑被人嘲弄，等等。
金无足赤，人无完人。每个人都有或多或少的缺陷，或显于外，或隐于内。可是，自卑的人总盯住自己的缺陷不放，并把它放大，直至最后觉得自己一无是处。
二、父母影响。有些父母不懂得怎样教育孩子，在孩子小的时候就一味的否定他，经常指责孩子这也不行那也不行；特别是有些孩子有些小的缺陷，父母不但不鼓励他反而在公共场合与外人讨论孩子的问题，这些都极易在孩子的心里留下阴影，导致严重的自卑心理。
三、成长经历。成长过程中的重大负面事件，特别是长期经历挫折而得不到摆脱的个体，极易产生自卑心理。
四、文化因素。在西方社会提倡个人主义，个人至上，在这样的文化环境里孩子从小就形成这样的认识：我是最棒的，我是独一无二的。这样的文化里就不易产生自卑心理；而在东方社会尤其是在我国，提倡集体主义，个人必须跟从集体，如果你和大多数人不一样，你就是异类，就是病态，就会被集体排斥，在这样的环境里就容易产生自卑心理。
自卑心理的应对：
一、另辟蹊径，获得补偿。
如果我们在某方面有缺陷，为什么不积极进取，在其他方面获得补偿，从另一方面让自己强大起来呢？在追求的过程中，我们会发现自己所谓的缺陷根本不影响、甚至会成为我们成功的强大动力。在这方面，我们的前人和伟人们都已为我们做出了榜样。如：
爱因斯坦在中小学时代，常常被斥为“生性孤僻，智力迟钝”，“不守纪律，想入非非”。中学时校方甚至断言他未来将“一事无成”，勒令他退学。16岁那年，他以同等学历报考大学，结果名落孙山。但没过多少年，他的名声就传遍全球。因为他创建了狭义相对论和广义相对论，成为在科学史上占据划时代地位的理论物理学家。整个20世纪里，在对科学的贡献方面没有人和他相提并论；列宁的个子不仅在欧洲中是矮的，放到亚洲人中也是矮的，却领导了伟大的十月革命，创造性的发展了马克思主义，成了伟大的革命导师；邓小平个子是矮的，却领导了中国的改革开放，创立了建设有中国特色的社会主义理论，对中国和世界作出了巨大的贡献；鲁迅的个子是矮的，但人们提起他，总是觉得他很高大，肃然起敬，为什么呢？因为他是我们中国现代伟大的思想家、革命家、文学家。所以一个人的某种先天不足，绝不能限制其成长、发展，不能限制其取得超人的成就。懂得了这个道理，还有什么必要为此而自卑呢？
二、正确地补偿自己
为了克服自卑感可采取两种积极的补偿途径。一是以勤补拙。知道自己在哪些方面赶不上别人，就不要再背思想包袱，而应以最大的决心和顽强的毅力，勤奋努力，下苦功夫迎头赶上。二是扬长避短。有些残疾人虽然生理缺陷很大，又失去了自由活动和交际的空间，似乎发展的空间极为有限。但有志者事竟成，高位截瘫的张海迪的成功之路就是一个明显的例证。她身残志不残，酷爱音乐、医学、文学，以十倍于常人的毅力在几个方面都有所建树。
三、正确地评价自己善于发现自己的优点。
哲学上就说，要用全面的、发展的眼光看问题，我们为什么总盯住自己的缺陷不放呢？我们要象善于表扬别人那样善于发现自己的优点。
四、要树立理想。
一个没有方向的人好比一艘没有罗盘的航船，永远也不知道自己要到达什么地方，或者很茫然，生活没意思! 断了线的风筝是永远也不能参加比赛的！所以，树立理想是必要的。
然而，理想又怎么树立呢？首先从自己的爱好起步，确定了就要试着去做，只要有一点成功就应该不断的鼓励自己，一直做下去，要知道坚持就是胜利！台上一分钟，台下十年功，难道别人就天生神力？不是的，别人也是能力得来的。别人能够做到，我为何不能呢？我不懦弱，我是独一无二的，无人能代替的。世上每个人都是独特的，我就说我，我有我的与众不同之处。
当然，方向也不是一成不变的，必要的时候换个前进方向也是一种聪明的做法！灵感都来源于自己的生活这一点由你决定了…！
五、从小事做起，积累成功经验，给自己鼓励。
六、敞开心扉和外界交流，和周围的环境融为一体，我们会发现，我们是被别人需要的，我们有我们自身的价值。
怎样成功？
要成功，就马上准备有所付出吧！这就是每天你应该养成的习惯。
1、不说“不可能”；
2、凡事第一反应： 找方法，不找借口；
3、遇到挫折对自己说声：太好了，机会来了！
4、不说消极的话，不落入消极的情绪，一旦发生立即正面处理；
5、凡事先订立目标；
6、行动前，预先做计划；
7、工作（学习）时间，每一分、每一秒做有利于生产（学习）的事情；
8、随时用零碎的时间做零碎的事情；
9、守时；
10、写点日记，不要太依靠记忆；
11、随时记录想到的灵感；
12、把重要的观念、方法写下来，随时提示自己；
13、走路比平时快30%，肢体语言健康有力，不懒散、萎靡；
14、每天出门照镜子，给自己一个自信的微笑；
15、每天自我反省一次；
16、每天坚持一次运动；
17、听心跳一分钟，在做重要的事情，疲劳时，紧张时，烦躁时。。。。
18、开会坐前排；
19、微笑；
20、用心倾听，不打断对方的话；
21、说话有力，感觉自己的声音能产生感染力的磁场；
22、说话之前，先考虑一下对方的感觉；
23、每天有意识赞美别人三次以上；
24、及时表示感谢，如果别人帮助了你的话；
25、控制住不要让自己作出为自己辩护的第一反应；
26、不用训斥、指责的口吻与别人说话；
27、每天做一件”分外事“；
28、不关任何方面，每天必须至少做一次”进步一点点“，并且有意识的提高；
29、每天提前10分上班（学），推迟10分下班（学）；
30、每天下班（学）前5分钟做一下今天的整理工作；
31、定期存钱；
32、节俭；
33、时常运用”头脑风暴“，利用脑力激荡提升自己创新能力；
34、恪守诚信；
35、学会原谅
自卑心理的起因：
一、过于关注自身的缺陷，有时甚至是自己假想的缺陷，以点盖面地评价自己，否定自己。诸如：
生理素质方面的，如五官不够端正、过胖、过瘦、过矮、口吃、身体有残疾、缺陷等等；
社会环境方面的，如出身农村，经济条件差，学历低，工作环境不好，家庭或单位的影响，等等；
性格气质方面的，如内向、孤僻等；
生活经历造成的，如情场失意，当众出丑被人嘲弄，等等。
金无足赤，人无完人。每个人都有或多或少的缺陷，或显于外，或隐于内。可是，自卑的人总盯住自己的缺陷不放，并把它放大，直至最后觉得自己一无是处。
二、父母影响。有些父母不懂得怎样教育孩子，在孩子小的时候就一味的否定他，经常指责孩子这也不行那也不行；特别是有些孩子有些小的缺陷，父母不但不鼓励他反而在公共场合与外人讨论孩子的问题，这些都极易在孩子的心里留下阴影，导致严重的自卑心理。
三、成长经历。成长过程中的重大负面事件，特别是长期经历挫折而得不到摆脱的个体，极易产生自卑心理。
四、文化因素。在西方社会提倡个人主义，个人至上，在这样的文化环境里孩子从小就形成这样的认识：我是最棒的，我是独一无二的。这样的文化里就不易产生自卑心理；而在东方社会尤其是在我国，提倡集体主义，个人必须跟从集体，如果你和大多数人不一样，你就是异类，就是病态，就会被集体排斥，在这样的环境里就容易产生自卑心理。
自卑心理的应对：
一、另辟蹊径，获得补偿。
如果我们在某方面有缺陷，为什么不积极进取，在其他方面获得补偿，从另一方面让自己强大起来呢？在追求的过程中，我们会发现自己所谓的缺陷根本不影响、甚至会成为我们成功的强大动力。在这方面，我们的前人和伟人们都已为我们做出了榜样。如：
爱因斯坦在中小学时代，常常被斥为“生性孤僻，智力迟钝”，“不守纪律，想入非非”。中学时校方甚至断言他未来将“一事无成”，勒令他退学。16岁那年，他以同等学历报考大学，结果名落孙山。但没过多少年，他的名声就传遍全球。因为他创建了狭义相对论和广义相对论，成为在科学史上占据划时代地位的理论物理学家。整个20世纪里，在对科学的贡献方面没有人和他相提并论；列宁的个子不仅在欧洲中是矮的，放到亚洲人中也是矮的，却领导了伟大的十月革命，创造性的发展了马克思主义，成了伟大的革命导师；邓小平个子是矮的，却领导了中国的改革开放，创立了建设有中国特色的社会主义理论，对中国和世界作出了巨大的贡献；鲁迅的个子是矮的，但人们提起他，总是觉得他很高大，肃然起敬，为什么呢？因为他是我们中国现代伟大的思想家、革命家、文学家。所以一个人的某种先天不足，绝不能限制其成长、发展，不能限制其取得超人的成就。懂得了这个道理，还有什么必要为此而自卑呢？
二、正确地补偿自己
为了克服自卑感可采取两种积极的补偿途径。一是以勤补拙。知道自己在哪些方面赶不上别人，就不要再背思想包袱，而应以最大的决心和顽强的毅力，勤奋努力，下苦功夫迎头赶上。二是扬长避短。有些残疾人虽然生理缺陷很大，又失去了自由活动和交际的空间，似乎发展的空间极为有限。但有志者事竟成，高位截瘫的张海迪的成功之路就是一个明显的例证。她身残志不残，酷爱音乐、医学、文学，以十倍于常人的毅力在几个方面都有所建树。
三、正确地评价自己善于发现自己的优点。
哲学上就说，要用全面的、发展的眼光看问题，我们为什么总盯住自己的缺陷不放呢？我们要象善于表扬别人那样善于发现自己的优点。
四、要树立理想。
一个没有方向的人好比一艘没有罗盘的航船，永远也不知道自己要到达什么地方，或者很茫然，生活没意思! 断了线的风筝是永远也不能参加比赛的！所以，树立理想是必要的。
然而，理想又怎么树立呢？首先从自己的爱好起步，确定了就要试着去做，只要有一点成功就应该不断的鼓励自己，一直做下去，要知道坚持就是胜利！台上一分钟，台下十年功，难道别人就天生神力？不是的，别人也是能力得来的。别人能够做到，我为何不能呢？我不懦弱，我是独一无二的，无人能代替的。世上每个人都是独特的，我就说我，我有我的与众不同之处。
当然，方向也不是一成不变的，必要的时候换个前进方向也是一种聪明的做法！灵感都来源于自己的生活这一点由你决定了…！
五、从小事做起，积累成功经验，给自己鼓励。
六、敞开心扉和外界交流，和周围的环境融为一体，我们会发现，我们是被别人需要的，我们有我们自身的价值。
怎样成功？
要成功，就马上准备有所付出吧！这就是每天你应该养成的习惯。
1、不说“不可能”；
2、凡事第一反应： 找方法，不找借口；
3、遇到挫折对自己说声：太好了，机会来了！
4、不说消极的话，不落入消极的情绪，一旦发生立即正面处理；
5、凡事先订立目标；
6、行动前，预先做计划；
7、工作（学习）时间，每一分、每一秒做有利于生产（学习）的事情；
8、随时用零碎的时间做零碎的事情；
9、守时；
10、写点日记，不要太依靠记忆；
11、随时记录想到的灵感；
12、把重要的观念、方法写下来，随时提示自己；
13、走路比平时快30%，肢体语言健康有力，不懒散、萎靡；
14、每天出门照镜子，给自己一个自信的微笑；
15、每天自我反省一次；
16、每天坚持一次运动；
17、听心跳一分钟，在做重要的事情，疲劳时，紧张时，烦躁时。。。。
18、开会坐前排；
19、微笑；
20、用心倾听，不打断对方的话；
21、说话有力，感觉自己的声音能产生感染力的磁场；
22、说话之前，先考虑一下对方的感觉；
23、每天有意识赞美别人三次以上；
24、及时表示感谢，如果别人帮助了你的话；
25、控制住不要让自己作出为自己辩护的第一反应；
26、不用训斥、指责的口吻与别人说话；
27、每天做一件”分外事“；
28、不关任何方面，每天必须至少做一次”进步一点点“，并且有意识的提高；
29、每天提前10分上班（学），推迟10分下班（学）；
30、每天下班（学）前5分钟做一下今天的整理工作；
31、定期存钱；
32、节俭；
33、时常运用”头脑风暴“，利用脑力激荡提升自己创新能力；
34、恪守诚信；
35、学会原谅