神马文学网手指训练
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 16:18:05
教我弹吉他的老师说，我应该训练一下我的手指，让它们变得更灵巧。练习的方法是把掌心平放在桌子上轮流上下摆动每一根手指。我这样做了，可是为什么我发现抬动无名指要比抬动其他任何手指困难许多？
这个练习要比过去校园教室里的把戏更有用。那个小把戏是让你的朋友们把攥成拳头的手指节放在课桌上，并让其轮换着伸开每一根手指，同时告诉这个朋友，如果每个手指都能抬离桌面，你会给其10元钱。没有人能够做到——无名指会固执地留在桌面。其实上述两种情况都受到了同样的解剖学原理的影响……
所需的材料
一只健全的手
一个平整的桌面
一张10块钱的票子（正常情况下，你不会非得交出来）
要做的事情
把手掌平扣在桌面上，尝试轮换着抬起每一根手指并四下摆动。然后，把所有手指的第二指节放到桌面，掌心向下握成拳形，试着抬伸每一根手指同时让其他三根手指（不算拇指）的指节保持贴在桌面。现在和你的朋友打10块钱的赌，赌他们不能把无名指从桌面上抬起伸直……怎样把仓鼠变成化石?书房、办公室或工作间中
会看到的现象
无名指的活动性将比其他手指差很多，并且在指节贴在桌面的游戏的情况下，你会发现和其他手指不同，无名指不能抬起伸直。
究竟发生了什么
手的解剖结构非常复杂。“伸肌”在收缩时负责展开或伸直手指，而“屈肌”负责让手指弯曲。实验中，伸开某个手指同时需要该手指伸肌的收缩、屈肌的放松，以及其他手指屈肌的收缩以便使其保持原位。
这种状态对于拇指、食指和小指都很容易实现，因为这些手指都有各自专用的伸肌。但是，中指和无名指使用共同的一组伸肌。当尝试伸开无名指时，中指的屈肌会按照要求收缩，有效地按下中指，此时其作为公用伸肌所进行的拉伸是无效的。试着把中指和无名指作为一个整体抬起，会发现中指不再作为羁绊时事情变得有多容易。
因为手的进化主要是为了抓握，所以弹奏乐器可能会将其生就的能力推向极限。卡迪夫大学专攻肌肉功能生物学的研究人员证明，手的肌肉和肌腱存在很高的可变性，这种生理学上的差异所造成的结果，似乎会意味着乐师们的成功与否。正是由于这个原因，并非每个人都可以完成同样的手指运动。例如，大约20%的人由于在屈腱之间有一种异常的连接而在弯曲拇指时造成食指向内弯曲。对于受到这种影响的人，钢琴和吉他的一些指法变得无法实现。
另一方面，能够熟练盲打的打字员的经验表明，他们的受过高级训练的灵活的手指经常可以毫不费力地分别运动。用大量时间发短信的年轻人，有着难以置信的灵巧拇指……
中指和无名指之间的联系几乎所有人都有，但是个别人具有异常的联系。因此，如果吝惜会损失一张10块钱的票子，就得当心这些异常的人，以及其他一些练习手指灵活性的人和盲打打字员们的存在。
无名指的灵巧性最差是因为它使用得最少。食指用来指点，小指在喝茶时会伸开，在开车时会用到中指，而无名指只是在婚礼之前短暂地使用一次。
这个练习要比过去校园教室里的把戏更有用。那个小把戏是让你的朋友们把攥成拳头的手指节放在课桌上，并让其轮换着伸开每一根手指，同时告诉这个朋友，如果每个手指都能抬离桌面，你会给其10元钱。没有人能够做到——无名指会固执地留在桌面。其实上述两种情况都受到了同样的解剖学原理的影响……
所需的材料
一只健全的手
一个平整的桌面
一张10块钱的票子（正常情况下，你不会非得交出来）
要做的事情
把手掌平扣在桌面上，尝试轮换着抬起每一根手指并四下摆动。然后，把所有手指的第二指节放到桌面，掌心向下握成拳形，试着抬伸每一根手指同时让其他三根手指（不算拇指）的指节保持贴在桌面。现在和你的朋友打10块钱的赌，赌他们不能把无名指从桌面上抬起伸直……怎样把仓鼠变成化石?书房、办公室或工作间中
会看到的现象
无名指的活动性将比其他手指差很多，并且在指节贴在桌面的游戏的情况下，你会发现和其他手指不同，无名指不能抬起伸直。
究竟发生了什么
手的解剖结构非常复杂。“伸肌”在收缩时负责展开或伸直手指，而“屈肌”负责让手指弯曲。实验中，伸开某个手指同时需要该手指伸肌的收缩、屈肌的放松，以及其他手指屈肌的收缩以便使其保持原位。
这种状态对于拇指、食指和小指都很容易实现，因为这些手指都有各自专用的伸肌。但是，中指和无名指使用共同的一组伸肌。当尝试伸开无名指时，中指的屈肌会按照要求收缩，有效地按下中指，此时其作为公用伸肌所进行的拉伸是无效的。试着把中指和无名指作为一个整体抬起，会发现中指不再作为羁绊时事情变得有多容易。
因为手的进化主要是为了抓握，所以弹奏乐器可能会将其生就的能力推向极限。卡迪夫大学专攻肌肉功能生物学的研究人员证明，手的肌肉和肌腱存在很高的可变性，这种生理学上的差异所造成的结果，似乎会意味着乐师们的成功与否。正是由于这个原因，并非每个人都可以完成同样的手指运动。例如，大约20%的人由于在屈腱之间有一种异常的连接而在弯曲拇指时造成食指向内弯曲。对于受到这种影响的人，钢琴和吉他的一些指法变得无法实现。
另一方面，能够熟练盲打的打字员的经验表明，他们的受过高级训练的灵活的手指经常可以毫不费力地分别运动。用大量时间发短信的年轻人，有着难以置信的灵巧拇指……
中指和无名指之间的联系几乎所有人都有，但是个别人具有异常的联系。因此，如果吝惜会损失一张10块钱的票子，就得当心这些异常的人，以及其他一些练习手指灵活性的人和盲打打字员们的存在。
无名指的灵巧性最差是因为它使用得最少。食指用来指点，小指在喝茶时会伸开，在开车时会用到中指，而无名指只是在婚礼之前短暂地使用一次。