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来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 20:34:18
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古樂韻嬌 分享日志 寿命长短自己算——生活习惯可影响寿命长短
3月18日 13:54
寿命长短自己算
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古樂韻嬌
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寿命长短自己算——生活习惯可影响寿命长短
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寿命长短自己算
——生活习惯可影响寿命长短
吸烟减寿、运动增寿是人们早已耳熟能详的健康理论，但是实际上影响人的寿命的因素还有很多。那么就让我们假设自己的平均寿命为70岁，看看以这个数字为基点的加减法都与什么有关吧。
1、“看得见风景的房间”增寿两年
曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”，就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。
2、杂务缠身 折寿一年
无论是财富太多需要打理，还是陷入巨额债务被人追债，繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁，这样的后果自然就是心率加快、血压上升，同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。
3、喂养宠物 增寿1年
养宠物的人看病的次数要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边，人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示，性别不同的股票经纪人接受压力测试时，养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。
4、高质量的性生活 增寿4年
经常能享受性高潮（至少一周两次）的男性早亡的机会要比常人少一半，特别是心脏病带来的死亡。较高的射精频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性快感的女性患心脏病的风险会更高。
5、噪音污染 折寿1年
3％的冠心病死者都是由于长期置身于交通噪音环境当中。噪音制造出的压力荷尔蒙会使人体长期处于警戒状态，即使在睡眠中也不例外，这使心脏和血管产生变化，造成高血压、心脏病或脑中风。
6、身为女性 增寿10年
几乎任何国家的女性都比男人活得长，大约能比男性平均寿命长10％。除环境和遗传因素之外，男人短命与雄激素也有一定关联，雄激素决定男性的攻击性和竞争性行为，使他们更可能过早经历由暴力、意外和冒险带来的死亡。雄激素还会降低对心脏有益的胆固醇的水平，而女性体内的雌激素则会提高有益胆固醇的水平。
7、婚姻生活 增寿7年
相对于离婚者、鳏夫寡妇和独身者，已婚人群的寿命更长。美国一项研究发现，从未结过婚的人早亡的机率要高出常人2/3，也更容易遭遇经济危机、身心健康等问题。一旦出现疾病，已婚者会康复得更快些，在某些癌症面前，他们的生存率也更高。
8、离婚 折寿3年
有研究称，离婚者出现情绪紊乱、意外死亡和心脏病死亡的机率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就让人倍感压力的话，离婚倒也是一个有利于健康的选择。
9、不良姿势 折寿2年
不良姿势会使肌肉、肌腱、韧带负重，关节受损，甚至影响内脏功能，还会产生背痛、关节炎和腰疼。驼背的老年人会较早死亡，尤其是死于心脑血管疾病。
10、快乐常在 增寿9年
研究发现，心态乐观的人生活方式更健康，他们运动和社交活动的时间都更多。乐观者的疾病和外伤痊愈得更快、寿命更长、更不易遭受残疾。快乐能增加抗病抗菌的细胞数量，从而提高人的免疫力。
11、自我评价低 折寿4年
自我评价高的人更珍惜自己，因此会十分关注自己的健康。他们往往也是快乐的人。有研究发现，在养老院住的老人，若身体状况相似，自我评价高者不容易抑郁，寿命也更长。
12、睡眠不足 折寿5年
睡眠中断会提高心血管病风险，血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉也会降低大脑功能和警觉性。每晚睡眠最好保证6到7个小时。
13、信仰坚定 增寿7年
美国一项研究发现，每周至少参加一次宗教集会的人比没有任何宗教信仰的人寿命长约35％，因为宗教活动可提高人体免疫能力，减少血管堵塞。
这样算来，你究竟能活到多少岁？
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阝エ藤灬噺 开开心心每一天时时刻刻都精彩
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LOVE金鱼专营 长寿与否都在自己！
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﹏′Black、 我想明天就挂！太没意思了！
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T ℡..烎 天呐 原来我早就死瞭。。。。
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小丑鱼 累，，，，，，，
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→洃★冭★誏 呵呵路过！~~~~~~~~~~~~~~~
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铃 管它能活多久，过好每一天就OK了
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辽阔草原 毕竟人生只有一次，珍惜爹妈把你领到人间的每一天，过的有意义，过得开心就好。
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泥郝 如果生活过的顺心，也就有长寿，不开心，也就不想长寿
今天 09:29
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蝴蝶飞 人算不如天算，过好每一天，健康长寿，开心就好。
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预料之中 生死有命，
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血狼 死亡是无法抗拒的，过好眼前的每一天才是最重要滴
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靑苹淉 好多人留言！
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在路上~~ 活着的时候想说活着的事情吧 死亡总是要面对与经过的，管它那么呢~~~~~~~~~~~嘿嘿
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春花秋月 心态好的人一定寿命长
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節奏.﹖ 这样一算， 我岂卜是不会死了 。
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夏天 我想没有几个人能够做到吧！我觉得还是春华秋实说的好，现实中是身不由己的，人活在世上有那个不是为了追求高质量的生活而奋斗：但........................
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浪人 一个健康的身体，必须有一个良好的心态和一个好的生活习惯
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靓女真诚 把大事当小事，把小事当屁事，这样就能快乐一世，这话很有道理
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春不老 贪生怕死，典型的道教观点。空活百岁的人多了，结局自己都未必满意。
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520我的家 好死不如懒活，我们是幸福的。
今天 09:29
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(^o^浅浅微笑 顺其自然吧，年轻的时候活的精彩，老了管它呢，活的太老了，还是一种受罪。每一天过的开开心心就行。
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平安姐姐 没有病的时候怎么说都可以，要是有了病，什么都不一样了。
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一页书 这样算 我现在应该躺在地下！~
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江南人 快乐生活每一天！
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荖張 生命天定好，一世无烦脑就行。祝大家快乐/
今天 09:29
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尘灵 与其不开心的活着，还不如早点死。
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香香 早睡早起身体好，多运动
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蓝色天空 性生活好也能长寿？
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心如明月 一切听天由命吧，顺其自然
今天 09:30
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自由的雨 顺其自然，快快乐乐过好每一天。
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ll 开心、快乐才是长寿的秘诀~~~~
今天 09:30
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凤城剑洞 每天快乐就是长寿
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凤城剑洞 每天快乐就是长寿
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阿曼 生存条件越来越差，你想长寿由不得你。
今天 09:30
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㈠絲尊嚴 ら 我明天就该 过失了! 呵呵``
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阿拉丁神灯 一切都要顺其自然啦。。。。。
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yw_saq 长寿短寿无所谓，主要是开心
今天 09:30
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yw_saq 长寿短寿无所谓，主要是开心
今天 09:30
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歖歡﹁♀亼 我能活50岁
今天 09:30
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888888888 都快乐，怒，哀就不存在了。大家都想活得开心，可你是活在人间的，只是要让自己放开些，快乐多于烦恼
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我行我素 请爱惜自己吧
今天 09:30
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ギ⒈鍛鍤粬ゞ 随其自然，开心就好！
今天 09:30
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獨情 惨了 我快挂了！
今天 09:30
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一切随缘 只要保持乐观的心态 处处与人为善 一定可以长寿
今天 09:30
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青竹细雨 人生苦短，活着容易吗？过好每一天、善待身边的每个人、做自己喜欢的事就够了！！
今天 09:31
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The Secret 一切还都言之过早，事事都在变化，我觉得此文意义在于以后好好生活，善待自己.........知足者常乐，不要过于苛求。。。。。。。
今天 09:31
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老鱼翁 人的命，天注定么，开开心心享受生活。
今天 09:31
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陈老太 只有生活质量好拉人才不会累最重要还是养生，保重啊
今天 09:31
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约定 虽然每人都知道生命可贵，假如每人都可以控制自己的七情六欲，就不用那么多跳桥自杀事件了！
今天 09:31
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三月里的小雨 要想时时开心不容易，但可事事平静，保持良好的心态，应该可以增寿。
今天 09:31
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. 媌” 好短呀.....
今天 09:31
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越来越好 学会知足，学会随遇而安.
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鸥飞大地~-~ 快乐就好!
今天 09:31
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清欣淡雅 活着就好 想太多太累！
今天 09:31
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清风 人只要活得开心，快乐！当然想长寿路哦……
今天 09:31
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喝杯茶吧 春有百花秋有霜，夏有凉风冬有雪； 若无闲事挂心头，天天都是好日子。
今天 09:31
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心&静 我发表一下自己的观点：长寿是一种责任
今天 09:31
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诺。。《娟》 事事无常。一家人能健康、开心，社会能和平、合偕就是最幸福的事，想太多也是枉然！！！
今天 09:31
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小肥羊 安照自己的生活方式去活，珍惜每一天
今天 09:31
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吉运具尔 开心快乐每一天，只要心情好万事都如意，大家都长命百岁吧。
今天 09:31
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风雨断肠人 人就是这样，快乐就好。
今天 09:31
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风之韵 90,呵呵
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懂你 开心过好每一天
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黑蜘蛛 笑着迎接每一天，死也没什么可怕！
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蓝天白云 当清晨醒过来，才知道自己还活着。竟然活着，就要开开心心过好今天。明天的事，明天再说吧！呵呵
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老来乐 顺其自然，开开心心，只要自己觉得对就行，专家学者的话只能参考！，
今天 09:31
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§云中の游§ 哈哈~~~ 有意思呀~~~~~
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娜娜 我算了，如果我不放弃，永远长寿，可是会变老。有没有不变老的的东西？
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阿东 眼睛一闭一睁，一天过去了；眼睛一闭不睁，这辈子就过去了。
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BB 96
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BILL 无离头鸠...
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记忆的痛 怎么可能
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在水一方 哥们我完了
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i miss you 不要浪费你的一分一秒去想你不开心的事！！在现在的地球上，我们每个人的世界里都是妙不可算的，我想，只要我们珍惜每一天就足够了
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香奈尔 青春如水东流去`春花秋月也寂寞`患得患失中`不觉人生走到头`
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杰杰 开开心心过好每一天.寿命长短并不重要.重要的是活的质量
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清风 对了，要是这么算，我可是很长寿的……
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老叶 每一天开开心心就会长寿
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金蛇狂舞 开心是一天，不开心也是一天，不如让我们开心过好每一天。
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静致远 简简单单有规律地生活，尽量减少少欲望，随遇而安就能增寿
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7月7 人的命，天注定，不是谁说了算的
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蛮丫头她妈 一切的出发点都是平等、公正，如果说那个世界能平等、公正我现在就不活了去那边报到。
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老来福 正确对待生和死，快乐过好每一天。
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开心就好 只要自己想的开就可以高高兴兴的去过每一天
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薰衣草 希望每个人每天都快快乐乐的生活！
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仁山智水 生命是父母给的，长短无所谓，只要活着，就应善待父母。这才是真正的生命延续。
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天凉好个秋 不想活的那么大，关键是活的要有质量，老得不能动了，还活着干嘛呀，拖累别人。
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ωǒ 稳しove 开开心心过好每一天！
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創聯科技 随心所欲的活。哪怕一天也是精彩！！！
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开心 活多久都无所谓，重要的是一生中有没有遗憾，过得是否开心。
今天 09:32
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一叶知秋 生命的长短关键是自己掌握，那就是生活、个人心态的习惯。调整好就会增寿。
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出水芙蓉 这样活太累了 还是顺其自然的好
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真男子 生命的长短不是主要的,关键是生活的质量
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冰封三千年 这样算算我就快没了
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☆飘*逸☆╮, 拥有快乐就拥有健康
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再创辉煌 我天天到高潮能活几岁呀？
今天 09:32
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无名 凡事都要顺其自然。就能长寿。
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兰心蕙质 善待自己 不能虚度时光 活出质量
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雨中漫步 不要想不开心的事 快乐每一天才是追求
今天 09:32
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我也说一句...
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寿命长短自己算
——生活习惯可影响寿命长短
吸烟减寿、运动增寿是人们早已耳熟能详的健康理论，但是实际上影响人的寿命的因素还有很多。那么就让我们假设自己的平均寿命为70岁，看看以这个数字为基点的加减法都与什么有关吧。
1、“看得见风景的房间”增寿两年
曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”，就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。
2、杂务缠身 折寿一年
无论是财富太多需要打理，还是陷入巨额债务被人追债，繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁，这样的后果自然就是心率加快、血压上升，同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。
3、喂养宠物 增寿1年
养宠物的人看病的次数要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边，人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示，性别不同的股票经纪人接受压力测试时，养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。
4、高质量的性生活 增寿4年
经常能享受性高潮（至少一周两次）的男性早亡的机会要比常人少一半，特别是心脏病带来的死亡。较高的射精频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性快感的女性患心脏病的风险会更高。
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3％的冠心病死者都是由于长期置身于交通噪音环境当中。噪音制造出的压力荷尔蒙会使人体长期处于警戒状态，即使在睡眠中也不例外，这使心脏和血管产生变化，造成高血压、心脏病或脑中风。
6、身为女性 增寿10年
几乎任何国家的女性都比男人活得长，大约能比男性平均寿命长10％。除环境和遗传因素之外，男人短命与雄激素也有一定关联，雄激素决定男性的攻击性和竞争性行为，使他们更可能过早经历由暴力、意外和冒险带来的死亡。雄激素还会降低对心脏有益的胆固醇的水平，而女性体内的雌激素则会提高有益胆固醇的水平。
7、婚姻生活 增寿7年
相对于离婚者、鳏夫寡妇和独身者，已婚人群的寿命更长。美国一项研究发现，从未结过婚的人早亡的机率要高出常人2/3，也更容易遭遇经济危机、身心健康等问题。一旦出现疾病，已婚者会康复得更快些，在某些癌症面前，他们的生存率也更高。
8、离婚 折寿3年
有研究称，离婚者出现情绪紊乱、意外死亡和心脏病死亡的机率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就让人倍感压力的话，离婚倒也是一个有利于健康的选择。
9、不良姿势 折寿2年
不良姿势会使肌肉、肌腱、韧带负重，关节受损，甚至影响内脏功能，还会产生背痛、关节炎和腰疼。驼背的老年人会较早死亡，尤其是死于心脑血管疾病。
10、快乐常在 增寿9年
研究发现，心态乐观的人生活方式更健康，他们运动和社交活动的时间都更多。乐观者的疾病和外伤痊愈得更快、寿命更长、更不易遭受残疾。快乐能增加抗病抗菌的细胞数量，从而提高人的免疫力。
11、自我评价低 折寿4年
自我评价高的人更珍惜自己，因此会十分关注自己的健康。他们往往也是快乐的人。有研究发现，在养老院住的老人，若身体状况相似，自我评价高者不容易抑郁，寿命也更长。
12、睡眠不足 折寿5年
睡眠中断会提高心血管病风险，血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉也会降低大脑功能和警觉性。每晚睡眠最好保证6到7个小时。
13、信仰坚定 增寿7年
美国一项研究发现，每周至少参加一次宗教集会的人比没有任何宗教信仰的人寿命长约35％，因为宗教活动可提高人体免疫能力，减少血管堵塞。
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荖張 生命天定好，一世无烦脑就行。祝大家快乐/
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尘灵 与其不开心的活着，还不如早点死。
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香香 早睡早起身体好，多运动
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蓝色天空 性生活好也能长寿？
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心如明月 一切听天由命吧，顺其自然
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自由的雨 顺其自然，快快乐乐过好每一天。
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ll 开心、快乐才是长寿的秘诀~~~~
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凤城剑洞 每天快乐就是长寿
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凤城剑洞 每天快乐就是长寿
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阿曼 生存条件越来越差，你想长寿由不得你。
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㈠絲尊嚴 ら 我明天就该 过失了! 呵呵``
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阿拉丁神灯 一切都要顺其自然啦。。。。。
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yw_saq 长寿短寿无所谓，主要是开心
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yw_saq 长寿短寿无所谓，主要是开心
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歖歡﹁♀亼 我能活50岁
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888888888 都快乐，怒，哀就不存在了。大家都想活得开心，可你是活在人间的，只是要让自己放开些，快乐多于烦恼
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我行我素 请爱惜自己吧
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ギ⒈鍛鍤粬ゞ 随其自然，开心就好！
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獨情 惨了 我快挂了！
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一切随缘 只要保持乐观的心态 处处与人为善 一定可以长寿
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青竹细雨 人生苦短，活着容易吗？过好每一天、善待身边的每个人、做自己喜欢的事就够了！！
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The Secret 一切还都言之过早，事事都在变化，我觉得此文意义在于以后好好生活，善待自己.........知足者常乐，不要过于苛求。。。。。。。
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老鱼翁 人的命，天注定么，开开心心享受生活。
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陈老太 只有生活质量好拉人才不会累最重要还是养生，保重啊
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约定 虽然每人都知道生命可贵，假如每人都可以控制自己的七情六欲，就不用那么多跳桥自杀事件了！
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三月里的小雨 要想时时开心不容易，但可事事平静，保持良好的心态，应该可以增寿。
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. 媌” 好短呀.....
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越来越好 学会知足，学会随遇而安.
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鸥飞大地~-~ 快乐就好!
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清欣淡雅 活着就好 想太多太累！
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清风 人只要活得开心，快乐！当然想长寿路哦……
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喝杯茶吧 春有百花秋有霜，夏有凉风冬有雪； 若无闲事挂心头，天天都是好日子。
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心&静 我发表一下自己的观点：长寿是一种责任
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诺。。《娟》 事事无常。一家人能健康、开心，社会能和平、合偕就是最幸福的事，想太多也是枉然！！！
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小肥羊 安照自己的生活方式去活，珍惜每一天
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吉运具尔 开心快乐每一天，只要心情好万事都如意，大家都长命百岁吧。
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风雨断肠人 人就是这样，快乐就好。
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风之韵 90,呵呵
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懂你 开心过好每一天
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黑蜘蛛 笑着迎接每一天，死也没什么可怕！
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蓝天白云 当清晨醒过来，才知道自己还活着。竟然活着，就要开开心心过好今天。明天的事，明天再说吧！呵呵
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老来乐 顺其自然，开开心心，只要自己觉得对就行，专家学者的话只能参考！，
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§云中の游§ 哈哈~~~ 有意思呀~~~~~
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娜娜 我算了，如果我不放弃，永远长寿，可是会变老。有没有不变老的的东西？
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阿东 眼睛一闭一睁，一天过去了；眼睛一闭不睁，这辈子就过去了。
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BB 96
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BILL 无离头鸠...
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记忆的痛 怎么可能
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在水一方 哥们我完了
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i miss you 不要浪费你的一分一秒去想你不开心的事！！在现在的地球上，我们每个人的世界里都是妙不可算的，我想，只要我们珍惜每一天就足够了
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香奈尔 青春如水东流去`春花秋月也寂寞`患得患失中`不觉人生走到头`
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杰杰 开开心心过好每一天.寿命长短并不重要.重要的是活的质量
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清风 对了，要是这么算，我可是很长寿的……
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老叶 每一天开开心心就会长寿
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金蛇狂舞 开心是一天，不开心也是一天，不如让我们开心过好每一天。
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静致远 简简单单有规律地生活，尽量减少少欲望，随遇而安就能增寿
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7月7 人的命，天注定，不是谁说了算的
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蛮丫头她妈 一切的出发点都是平等、公正，如果说那个世界能平等、公正我现在就不活了去那边报到。
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老来福 正确对待生和死，快乐过好每一天。
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开心就好 只要自己想的开就可以高高兴兴的去过每一天
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薰衣草 希望每个人每天都快快乐乐的生活！
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仁山智水 生命是父母给的，长短无所谓，只要活着，就应善待父母。这才是真正的生命延续。
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天凉好个秋 不想活的那么大，关键是活的要有质量，老得不能动了，还活着干嘛呀，拖累别人。
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ωǒ 稳しove 开开心心过好每一天！
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創聯科技 随心所欲的活。哪怕一天也是精彩！！！
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开心 活多久都无所谓，重要的是一生中有没有遗憾，过得是否开心。
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一叶知秋 生命的长短关键是自己掌握，那就是生活、个人心态的习惯。调整好就会增寿。
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出水芙蓉 这样活太累了 还是顺其自然的好
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真男子 生命的长短不是主要的,关键是生活的质量
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冰封三千年 这样算算我就快没了
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☆飘*逸☆╮, 拥有快乐就拥有健康
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再创辉煌 我天天到高潮能活几岁呀？
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无名 凡事都要顺其自然。就能长寿。
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兰心蕙质 善待自己 不能虚度时光 活出质量
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雨中漫步 不要想不开心的事 快乐每一天才是追求
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我也说一句...
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