神马文学网管好自己的情绪
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 20:06:46
一位年轻律师兑彩票，因排队问题与人起争执，情急之下将对方打死。作为律师，应该比普通人更懂法，发生这样的事情，唯一的解释就是他没有管好自己的情绪，在冲动之下失去了理智，导致激情犯罪。
所谓激情犯罪，是指人在激情状态下，发生杀人、伤人、毁物等暴力犯罪行为。激情是一种爆发性的、短暂的、比较 猛烈的情绪状态。积极的激情能够激发人体内的潜能，显著提高工作效率。消极的激情对人体健康十分有害。
由于激情犯罪都是在消极激情驱使下的犯罪，因此，预防它的根本措施就是防止或减少消极激情的发生。消极激情，常在遭受重大挫折或受到强烈的劣性刺激时产生。预防的重点，应放在加强自己的修养和提高心理素质（即提高心理的应变和承受能力）上。
心理学家认为，直接引起情绪反应的不是事件本身，而是人对事件的认识和态度。如同样面对困难，有人总结失败教训，继续奋发图强；有人则消沉、悲观，对前途绝望。
许多人都想控制好自己的情绪，但遇到具体问题总是知难而退：“控制情绪实在是太难了”，言下之意就是“我是无法控制情绪的”。这是一种不良暗示，它可以毁灭你的意志，丧失战胜自我的决心。因此，要改变一下对情绪的态度，用开放性的语气对自己坚定地说：“我一定能控制情绪，现在就让我来试一试！”这样，自我控制的自主性就会被启动，有了自我控制的意识，就会经常提醒自己，主动调整情绪，自觉注意言行，在潜移默化中完善自己的情绪。同时，要学会情绪转移，把注意力、精力和兴趣投入到另一项活动中去，以减轻不良情绪对自己的冲击，减少心理创伤，也有利于情绪稳定
所谓激情犯罪，是指人在激情状态下，发生杀人、伤人、毁物等暴力犯罪行为。激情是一种爆发性的、短暂的、比较 猛烈的情绪状态。积极的激情能够激发人体内的潜能，显著提高工作效率。消极的激情对人体健康十分有害。
由于激情犯罪都是在消极激情驱使下的犯罪，因此，预防它的根本措施就是防止或减少消极激情的发生。消极激情，常在遭受重大挫折或受到强烈的劣性刺激时产生。预防的重点，应放在加强自己的修养和提高心理素质（即提高心理的应变和承受能力）上。
心理学家认为，直接引起情绪反应的不是事件本身，而是人对事件的认识和态度。如同样面对困难，有人总结失败教训，继续奋发图强；有人则消沉、悲观，对前途绝望。
许多人都想控制好自己的情绪，但遇到具体问题总是知难而退：“控制情绪实在是太难了”，言下之意就是“我是无法控制情绪的”。这是一种不良暗示，它可以毁灭你的意志，丧失战胜自我的决心。因此，要改变一下对情绪的态度，用开放性的语气对自己坚定地说：“我一定能控制情绪，现在就让我来试一试！”这样，自我控制的自主性就会被启动，有了自我控制的意识，就会经常提醒自己，主动调整情绪，自觉注意言行，在潜移默化中完善自己的情绪。同时，要学会情绪转移，把注意力、精力和兴趣投入到另一项活动中去，以减轻不良情绪对自己的冲击，减少心理创伤，也有利于情绪稳定