如何瘦腰 如何瘦背 如何瘦腹？局部减肥健康教程

•  注重简单饮食 吃出性感小腹 日期：2010-01-23 14:36:45 点击：10 好评：0

导读：面对减肥的话题，爱美女士们总是感到欲罢不能。其实减肥不用节食，只要吃对了食物，一样可以吃出性感腹部。这里就让小编带你了解几种常见的食物，有的是美味的果仁，含丰富的、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。可让你的腹部不长赘肉，一段时间后，就让你性感无敌。 1、杏仁这种美味的果仁含丰富的、纤维，...[查看全文]

•  常喝豆腐牛奶汤 瘦出小腹又养颜 日期：2010-01-21 22:05:45 点击：3 好评：0

导读：牛奶是好东西，人人都喜欢。豆腐也是餐桌上的常客了，两者要是结合起来，一定让你爱不释手。常喝豆腐牛奶汤瘦出小腹又养颜！但是要注意第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，一般第三天你就可以瘦1―2公斤，有平平的腹部啦! 推荐阅读： 瘦身推荐食谱：番茄羊肉瘦身汤 配料： 豆腐20...[查看全文]

•  教你9种瘦腰方法　瘦出性感小腰精 日期：2010-01-21 21:47:58 点击：9 好评：0

导读： 有的爱美女苦于自己的腰部太粗，因为水桶肥腰一直是一块心...[查看全文]

•  让你春节享瘦靓丽的六条法则 日期：2010-01-19 09:22:10 点击：22 好评：0

导读：进入腊月之后，人们总是会想着春节快到了，可以更多的享受快乐，但是很多想减肥的MM们可能要开始发愁了，大吃大喝固然不会少啦，但是如何才能够度过这段肥胖危险期呢？其实只要你牢记这六条法则，你可以在新年里还保持姣好的身材。快来看看让你春节享瘦靓丽的六条法则！法则1 要减肥多运动 推荐阅读： 冻豆腐美味...[查看全文]

•  健康减肥十方法 轻松瘦身变美眉 日期：2010-01-19 09:07:48 点击：41 好评：0

导读：春节将至，人们都怀着喜悦的心情，马上就步入春天了，你是否还在为你的脂肪而烦恼，担心穿不上漂亮的衣服？没关系，今天小编教你十个健康 减肥的有效方法，让你轻轻松松就能减下肥肉。这十步健康减肥法，将会助你轻松瘦身变美眉！ 推荐阅读： 做OL瘦臂操 练出苗条玉臂是否每个春天都在拼命减肥？ 其实减肥固然重...[查看全文]

•  塑造魔鬼身材 360度环形吸脂吸出来 日期：2010-01-19 08:58:55 点击：11 好评：0

导读：吸脂术对于那些肥胖想要瘦身的人来说并不陌生，多余的脂肪常常导致身材比例失调，破坏人体的视觉效果，让人郁闷。而在热衷瘦身的美眉中，大都屡战屡败、屡败屡战。如何减肥不伤身，如何减肥不痛苦，如何减肥不反弹始终困扰者肥胖者。而要塑造魔鬼身材，还是有捷径的，看看360度环形吸脂。推荐阅读： 运动瘦背简单三...[查看全文]

•  会泡五种细腰茶 溶解腰间脂肪 日期：2010-01-16 10:06:39 点击：14 好评：0

导读：常言道：喝茶养生，有益身心。其实，喝茶除了解渴以外，还有很多妙处，如果学会泡一些有特殊功效的茶，那还能达到瘦身减肥等目的。要瘦身就要先从瘦腰开始。那么，什么样的茶会产生有效的瘦腰效果呢？下面就为你介绍5种验之有效的瘦腰茶。掌握了它们的沏泡方法，更增加美味，在办公室里或者家中都可以悄悄减肥，乐...[查看全文]

•  瘦出纤背三招 助你减掉赘肉 日期：2010-01-15 11:00:33 点击：8 好评：0

导读：有时候对着镜子，发现自身并无大问题，明明不觉得自己肥胖，却莫名腋下小肉肉多了起来，而且不管怎样都消除不了?有没有腋下小肉肉减肥方法呢?那当然是有的。下面就由小编为你带来几种简单易行的瘦背腹方法，能够帮助你对付腋下赘肉，还能瘦出纤细臂膀！推荐阅读： 花样散步只需3周 性感美腿引人注目 内衣的选择与...[查看全文]

•  运动瘦背简单三招 风情锁骨魅力无限 日期：2010-01-15 10:48:38 点击：20 好评：0

导读：生命在于运动，运动就会健康，健康才更美丽！所以运动才会产生更多的美。当然运动中蕴含着无穷的苗条秘密哦，锁骨自古以来便是鉴定绝代美女的至高标准，这两块脖子之下双峰之上两根凸起的横骨，让颈间妩媚流转，春意忽生；锁骨的标准，应该是够玲珑，够瘦削，但...[查看全文]

•  一根带子能瘦背 助你练出纤美背 日期：2010-01-15 10:33:51 点击：11 好评：0

导读：一根带子一副哑铃练纤细美背，你相信吗？这不是糊弄人，而是实实在在的好方法。现在就来教会你。看看生活中简简单单的一根丝绸带，还有常见的哑铃组合，就可以轻轻松松练习，瘦背方法如此简单。第一步：拉带子飞翔练习 在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双...[查看全文]

•  OL瑜伽瘦背法 远离腰酸背疼 日期：2010-01-15 10:19:40 点击：21 好评：0

导读：瑜伽对于女人来说一点也不陌生，不是亲身体验过，至少也听同样爱美的女同胞们说起，也有练习的冲动。办公室工作因为久坐不起，容易形成各种疾病，致使很多人处于亚健康状态。鼠标肘、颈椎...[查看全文]

•  做OL瘦臂操 练出苗条玉臂 日期：2010-01-15 10:06:48 点击：15 好评：0

导读：平时我们都想着伸伸懒腰，舒活舒活，但是一伸腰才发现，怎么手臂变粗了，不那么灵活自如。对于不经常运动的办公室一族来说，手臂几乎是最容易沉积脂肪的地方。也许你不是肥胖一族，可手臂

•  教你养成小脸美人的日常4招 日期：2010-01-20 17:33:52 点击：20 好评：0

现在流行小脸美人，一张大饼脸本就已经让人有些不满意了，再加上肌肤松弛，脸又显得大了不少。要做小脸美人，其实也不难，现在就教你五个瘦脸绝招。 1.DIY 按摩手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩；下颚至锁骨部位...[查看全文]

•  ＂大饼妹＂不再担忧 轻松瘦脸四重奏 日期：2010-01-14 12:01:22 点击：20 好评：0

导读：生活中随处可见大饼妹，她们虽然也感到担忧，但是苦于没有呀好方法来瘦脸。今天小编就为大饼妹们献上良方，让大饼妹们不再担忧，只需要轻松瘦脸四重奏，就可以让你笑口常开。一、哪些因素会让你的脸部FAT ①脂肪：面部脂肪过多，过少运动，容易胖脸; ②面部骨骼...[查看全文]

•  四招助你瘦脸速成 魅力小脸无懈可击 日期：2010-01-14 11:30:59 点击：10 好评：0

导读：纯洁的脚步也快了，年末走亲访友，一张靓丽小脸会让你魅力大增。是不是还担心脸有长胖了呢？不要怕，这里为大家带来瘦脸四招，快快行动起来，那么迅速变成小脸美人也就不在话下了...[查看全文]

•  推拿瘦脸操 完美升级版 日期：2010-01-14 11:15:28 点击：9 好评：0

导读：几乎没有哪一个女人不会梦想成为别人眼中耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。身材不求完美，至少也要瘦身，今天，小编带给你有效瘦脸方法，这可是完美升级版的瘦脸资讯，帮您拥有漂亮的瓜子脸或者是...[查看全文]

•  四种减肥方略 公认效果最好 日期：2010-01-14 11:03:09 点击：5 好评：0

导读：说到健康的减肥方法，或许众说纷纭，有没有大家公认的方法呢？这可有些难度，据国外专家们公认，以下几种瘦身方法是目前效果最好的健康减肥方法。看看到底是哪些金玉良言呢？这些方法对于脸部的效果更加明显。所以对于渴望迅速瘦脸的美眉来说，无疑找到了一条捷...[查看全文]

•  助你快速瘦脸的7种饮食方法 日期：2010-01-14 10:53:28 点击：7 好评：0

导读：爱美的你拥有什么样的脸蛋儿呢？因为每个人的体质不一样，胖的部位也不一样，有很多MM一胖就明显在脸部，这不要紧，快速瘦脸的心理让大家都急切盼望有效的方法，现在小编就告诉你一些食疗方法，就可吃出小瘦脸。助你快速瘦脸的7种饮食方法，可以说快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物上注意挑选，应该多...[查看全文]

•  瘦脸速成打法：安全注射肉毒素 日期：2010-01-14 10:31:16 点击：5 好评：0

关于注射肉毒素的两个小问题 注射肉毒素会反弹? 打个比方：早晨吃饭后中午又饿了。注射肉毒素也是同样道理，肉毒素在人体内6~8个月基本代谢掉，肌肉会恢复到比原来要小一点，如果这时候还想要瘦的效果就再加强注射。注射肉毒素疼吗? 很多人怕看到针，尤其是在自己脸上...[查看全文]

•  点穴瘦脸按摩术 让脸蛋靓丽起来 日期：2010-01-14 09:54:48 点击：10 好评：0

导读：穴位是人体具有特殊作用的部位，虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆圆的脸，还是会让人觉得丰腴。我国传统中医学中的颜面针灸及点穴按摩，同样可以达到脸部减肥的目的。只需每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到效果。但要注意，心急吃不了热豆腐，一开始做时需要慢慢来。推荐阅读： 苗条美女惹火冰雪天...[查看全文]

•  清毒能养颜 瘦脸有妙招 日期：2010-01-14 09:02:19 点击：15 好评：0

导读：冬日里人体的新陈代谢要比春夏稍稍减慢，因为冬天气温较低，体内的循环系统不如春夏时节活跃，而且血液浓度会自然增高，因此，最好吃点维生素E和鱼油来稀释血液。同时要瘦脸，应当促进体内循环，排除毒素，运动排毒应以静为主，适宜在室内静坐，在阳光下散步。通...[查看全文]