神马文学网低温天气下的健康提示
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 15:38:34
近日，北京遭遇着少有的寒冷天气，低温、寒潮袭击，对儿童和老人的健康都形成巨大的威胁。在寒冷的季节里，从某种意义上讲，保暖成了人们保健的第一需求，除此，今天给大家健康过冬做点温馨提示：
1、保持室内空气新鲜，严格做到早晨起床后、晚上下班后开门窗（一定要形成对流）15分钟。平时居室即使在使用空调的情况下，也要把门窗开启留有一点缝隙，让室外空气源源不断进入，利于人体获得充足的氧气。
2、尽管有点老生常谈，但是还是要向大家强调，冬季是呼吸道传染病多发季节，特别是伤风感冒在老年人发病率方面仍占第一位。对老年人来说，积极预防更为重要。在流行季节里，勤晒被服，老弱病残及婴幼儿要注意气候变化，注意保暖，尽量少去人多拥挤的公共场所，以防交叉感染。一旦发现突然高热、呕吐、惊厥等症状时，应及时到医院就诊。
3、暴冷会诱发胃及十二指肠溃疡、食管静脉曲张出血和冠心病病人心绞痛、慢性支气管炎，患有这些疾病的人尤其要特别注意保暖。
4、0℃是心脑血管疾病的气象警报，寒流易诱发感冒及心脑血管疾病。老年人特别是过去有心、肺系统疾患的人，更容易受到侵害导致旧病复发，因此要重视冬季保健防病。
此外，寒冷天气里，还要注意经常锻炼身体，注意劳逸结合，提高自身抗病能力；合理饮食，多吃蔬菜水果，多喝开水，不吸烟与酗酒；如有胸闷、胸痛、头痛头晕、肢体麻木等不适，要及时到医院就诊。