神马文学网足疗图谱及按摩手法歌!
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 16:34:59
足部按摩手法歌
按摩时心要静，找准区域再下手
渗透力慢慢加，出现痛感效果大
查心脏分三部，轻中重力观变化
肾上腺人字点，握足指法慢慢按
神经丛掌心中，八字弧度两边刮
力要稳力要慢，腹胀气闷全消散
人之本，肾为先，二、三趾骨的近端
握足扣指法，渗透力强节奏慢
输尿管连肾脏，一条弧行到膀胱
单食指扣拳法，均匀稍慢不脱滑
膀胱区舟骨下，单食指扣拳法，月牙儿用力刮
膀胱脚后跟，连成一线为尿道
按指握拳法，膀胱内踝下方后推压
额窦拇指端，食指扣拳向外按力度均匀要稍慢。
拇指外侧上中段，三叉神经扣指按
小脑脑干很好找，拇指肉丘用力按
拇指根部是颈项，扣指压痛向内推
颈椎放射区，拇指内侧二趾骨
双指嵌法上压刮
鼻子区域很好找
拇指内侧一趾骨 拇指推掌握压病点
最高统帅是大脑 拇指掌面全刮到
脑垂体的家 拇指指腹最中央
食指关节压住它 胀痛最好啦
副甲状腺区 第一跖骨关节凹陷处
三种手法均可用 酸胀效果佳
要按甲状腺 一跖二趾一斜线
拇指桡侧推 足跟向指端 拐弯最敏感
其他四指头 也定为额窦
单食指扣拳法 依次向下刮
五点和六面 常要记心间
聪耳又明目 连成一条线
眼耳下方斜方肌
单食指扣拳法 由外向内来压推
肺和支气管 斜方肌下面
单食指扣拳法 压刮肺后再指推支气管
心脾紧相连 四五跖骨间
拇指推掌向上刮， 心脏补法大
换个方向向下压 脾脏作用啦
第一跖骨上 胃胰十二肠
单食指扣拳 从上向下刮
右脚肝胆总相 三四五跖骨上头找
单食指扣拳法 刮完肝脏按压胆
四指弯曲刮小肠 脚心凹陷正中央
横结肠降结肠 乙状结肠和直肠
肛门相邻是膀胱 一气哈成刮条状
左脚右脚不一样 右脚定为升结肠
外加回盲阑尾和盲肠
足跟正中生殖腺 单食指扣拳用力点
颈、胸、腰椎和骶骨 内侧一线连
握掌加压向后推 力度要均匀
内外尾脚后跟 单食指勾拳一跟腱向足跟
脚跟内踝三角区 男人前列腺女人为子宫
双拇指扣掌法 足跟近心端推
楔骨舟骨凹陷处 找到内肋骨
捏指法 点按揉
脚内踝中心点 正前方腹股沟
拇指指腹施里推
距骨舟骨上下淋巴腺 拇指侧缘骨缝按
内踝下方宽关节 饶着内踝向后推
直肠肛门括约肌 胫骨内后跟腱内
拇指推掌内踝后方向上推
胫腓骨后缘上行 内外侧坐骨神经
拇指推掌 远心向近心压推
肩关节肘关节膝关节外侧相连接
单食指扣拳法顺序按
肩关节三面刮 肘关节双指压
膝关节 窝光点后刮压
外侧睾丸卵巢生殖腺 对应内侧子宫前列腺
三四楔骨凹陷处 定为外肋骨 拇指食端点按摩
外踝下方宽关节 饶着内踝向后推
拇指关节上下颌扣指法内外摩
扁桃体 拇指一趾骨背面
胸部淋巴气管喉 内耳迷路平衡器
左右手单食指钩拳从底向上按
胸部乳房双脚背 双手拇指足趾向跟推
脚背带状 横膈膜
双手食指勾拳两侧刮
两踝中心解溪穴 拇指推掌能化痰
按完足部要放松 捏揉小腿2分钟
足三里三阴交 点按捏揉1分钟
活动踝关节 扣击小腿和足部
搓揉足趾缝 提拉足趾端
做完上述才算完。
穴位:足三里 位置:外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处
穴位:三阴交 位置:在足内踝上3寸
解溪穴位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处
按摩时心要静，找准区域再下手
渗透力慢慢加，出现痛感效果大
查心脏分三部，轻中重力观变化
肾上腺人字点，握足指法慢慢按
神经丛掌心中，八字弧度两边刮
力要稳力要慢，腹胀气闷全消散
人之本，肾为先，二、三趾骨的近端
握足扣指法，渗透力强节奏慢
输尿管连肾脏，一条弧行到膀胱
单食指扣拳法，均匀稍慢不脱滑
膀胱区舟骨下，单食指扣拳法，月牙儿用力刮
膀胱脚后跟，连成一线为尿道
按指握拳法，膀胱内踝下方后推压
额窦拇指端，食指扣拳向外按力度均匀要稍慢。
拇指外侧上中段，三叉神经扣指按
小脑脑干很好找，拇指肉丘用力按
拇指根部是颈项，扣指压痛向内推
颈椎放射区，拇指内侧二趾骨
双指嵌法上压刮
鼻子区域很好找
拇指内侧一趾骨 拇指推掌握压病点
最高统帅是大脑 拇指掌面全刮到
脑垂体的家 拇指指腹最中央
食指关节压住它 胀痛最好啦
副甲状腺区 第一跖骨关节凹陷处
三种手法均可用 酸胀效果佳
要按甲状腺 一跖二趾一斜线
拇指桡侧推 足跟向指端 拐弯最敏感
其他四指头 也定为额窦
单食指扣拳法 依次向下刮
五点和六面 常要记心间
聪耳又明目 连成一条线
眼耳下方斜方肌
单食指扣拳法 由外向内来压推
肺和支气管 斜方肌下面
单食指扣拳法 压刮肺后再指推支气管
心脾紧相连 四五跖骨间
拇指推掌向上刮， 心脏补法大
换个方向向下压 脾脏作用啦
第一跖骨上 胃胰十二肠
单食指扣拳 从上向下刮
右脚肝胆总相 三四五跖骨上头找
单食指扣拳法 刮完肝脏按压胆
四指弯曲刮小肠 脚心凹陷正中央
横结肠降结肠 乙状结肠和直肠
肛门相邻是膀胱 一气哈成刮条状
左脚右脚不一样 右脚定为升结肠
外加回盲阑尾和盲肠
足跟正中生殖腺 单食指扣拳用力点
颈、胸、腰椎和骶骨 内侧一线连
握掌加压向后推 力度要均匀
内外尾脚后跟 单食指勾拳一跟腱向足跟
脚跟内踝三角区 男人前列腺女人为子宫
双拇指扣掌法 足跟近心端推
楔骨舟骨凹陷处 找到内肋骨
捏指法 点按揉
脚内踝中心点 正前方腹股沟
拇指指腹施里推
距骨舟骨上下淋巴腺 拇指侧缘骨缝按
内踝下方宽关节 饶着内踝向后推
直肠肛门括约肌 胫骨内后跟腱内
拇指推掌内踝后方向上推
胫腓骨后缘上行 内外侧坐骨神经
拇指推掌 远心向近心压推
肩关节肘关节膝关节外侧相连接
单食指扣拳法顺序按
肩关节三面刮 肘关节双指压
膝关节 窝光点后刮压
外侧睾丸卵巢生殖腺 对应内侧子宫前列腺
三四楔骨凹陷处 定为外肋骨 拇指食端点按摩
外踝下方宽关节 饶着内踝向后推
拇指关节上下颌扣指法内外摩
扁桃体 拇指一趾骨背面
胸部淋巴气管喉 内耳迷路平衡器
左右手单食指钩拳从底向上按
胸部乳房双脚背 双手拇指足趾向跟推
脚背带状 横膈膜
双手食指勾拳两侧刮
两踝中心解溪穴 拇指推掌能化痰
按完足部要放松 捏揉小腿2分钟
足三里三阴交 点按捏揉1分钟
活动踝关节 扣击小腿和足部
搓揉足趾缝 提拉足趾端
做完上述才算完。
穴位:足三里 位置:外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处
穴位:三阴交 位置:在足内踝上3寸
解溪穴位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处