神马文学网女性面如桃花如何来？
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 23:16:49
九牧林医家导读：许多女性朋友脸色不好，常咨询如何才能面如桃花？其实，女性朋友脸色不好，影响美观是小事，反映健康问题是大事。
中医认为，当人体气血不足时，往往会表现为脸色暗沉、蜡黄，没有神采。所以，想改变现状，提亮肤色，让面如桃花，最重要的就是有效地补血。
为何女性朋友往往更容易出现脸色发黄？这是因为，妇女的血容易消耗，想想女性朋友们的月经、胎孕、产育以及哺乳等等，其生理特点皆决定最易耗损血液。所以，女性机体相对地容易长期处于血分不足的状态。如果你不注意到在生活得到适量的补充，那么，你就会长期呈现出气血不足状态，你的面色就会发黄，就会黯淡，就会产生色斑，就会让皮肤浮肿，就会让皮肤松弛。因此，中医一直认为女性补血是非常关键的。
人体血足，才能使面色红润。特别是女性血足，经血才能正常，精神才能旺盛。
博主在此，特地向女性朋友推荐一道，滋补气血的花生蜜枣茶，其制作方法简单，日常食用方便，关键是对女性红润脸色，有很大的帮助哟！
一、花生蜜枣茶
材料：红枣60克、花生仁60克、蜂蜜50克
做法：取红枣、花生仁，在温水泡后，放进锅中加上适量的水，用小火煮到熟软，再加上蜂蜜，至汁液黏稠停火；若用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右，出锅后冷却温和时加入蜂蜜。
二、花生蜜枣茶增减方
材料：红枣60克、花生仁60克、蜂蜜50克，为主方，视情酌增。
如气虚，加党参10克、黄芪15克；血虚加当归15克；阴虚加玉竹15克、桑葚10克；脾胃虚加茯苓10克、准山10克、白术10克；肾肝虚加枸杞子15克；酌增黑木耳30克、黑芝麻30克、胡桃仁30克。
花生蜜枣茶，适合所有脸色不好的女性朋友内服。如能视各人体质状况，在花生蜜枣茶中，酌情增加一些针对性补气、补血、滋阴补肾、调整脾胃、滋养内脏的中药，如补气的党参、黄芪；补血的当归；滋阴的玉竹、桑葚；补肾肝的枸杞子；补脾胃茯苓、准山、白术等；特别在炖汤时，加入黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁等富含造血原料食物，对提高女性脸色，增加光鲜度，确有帮助。
三、按摩脸部调整心态也重要哟！
女性朋友，不妨也学学一下自我按摩，其主要方法步骤，照下面所说的做。
按摩步骤：
（1） 以眉心为基点，向太阳穴方向按摩；
（2） 用中指指腹紧贴鼻沟向下轻轻按摩鼻子两侧，左右两侧各按摩3次；
（3） 用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩，大约3次；
（4） 以下腭为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向按摩，大约3次。
女性朋友，学会保养气血的重点要调整心态，如有碰到烦心事的时候，你就不妨换个心态，不要去胡思乱想，给自己心灵放个假，把胡思乱想的时间让位给自我按摩，在这个时候不妨专心地给自己的脸部，仔细地做做一下面部按摩……
这样，你的生活，就会更加充实！你的脸色，就会更加光鲜度！你的自信，生活的阳光，一定会来哟……
中医认为，当人体气血不足时，往往会表现为脸色暗沉、蜡黄，没有神采。所以，想改变现状，提亮肤色，让面如桃花，最重要的就是有效地补血。
为何女性朋友往往更容易出现脸色发黄？这是因为，妇女的血容易消耗，想想女性朋友们的月经、胎孕、产育以及哺乳等等，其生理特点皆决定最易耗损血液。所以，女性机体相对地容易长期处于血分不足的状态。如果你不注意到在生活得到适量的补充，那么，你就会长期呈现出气血不足状态，你的面色就会发黄，就会黯淡，就会产生色斑，就会让皮肤浮肿，就会让皮肤松弛。因此，中医一直认为女性补血是非常关键的。
人体血足，才能使面色红润。特别是女性血足，经血才能正常，精神才能旺盛。
博主在此，特地向女性朋友推荐一道，滋补气血的花生蜜枣茶，其制作方法简单，日常食用方便，关键是对女性红润脸色，有很大的帮助哟！
一、花生蜜枣茶
材料：红枣60克、花生仁60克、蜂蜜50克
做法：取红枣、花生仁，在温水泡后，放进锅中加上适量的水，用小火煮到熟软，再加上蜂蜜，至汁液黏稠停火；若用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右，出锅后冷却温和时加入蜂蜜。
二、花生蜜枣茶增减方
材料：红枣60克、花生仁60克、蜂蜜50克，为主方，视情酌增。
如气虚，加党参10克、黄芪15克；血虚加当归15克；阴虚加玉竹15克、桑葚10克；脾胃虚加茯苓10克、准山10克、白术10克；肾肝虚加枸杞子15克；酌增黑木耳30克、黑芝麻30克、胡桃仁30克。
花生蜜枣茶，适合所有脸色不好的女性朋友内服。如能视各人体质状况，在花生蜜枣茶中，酌情增加一些针对性补气、补血、滋阴补肾、调整脾胃、滋养内脏的中药，如补气的党参、黄芪；补血的当归；滋阴的玉竹、桑葚；补肾肝的枸杞子；补脾胃茯苓、准山、白术等；特别在炖汤时，加入黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁等富含造血原料食物，对提高女性脸色，增加光鲜度，确有帮助。
三、按摩脸部调整心态也重要哟！女性朋友，不妨也学学一下自我按摩，其主要方法步骤，照下面所说的做。
按摩步骤：
（1） 以眉心为基点，向太阳穴方向按摩；
（2） 用中指指腹紧贴鼻沟向下轻轻按摩鼻子两侧，左右两侧各按摩3次；
（3） 用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩，大约3次；
（4） 以下腭为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向按摩，大约3次。
女性朋友，学会保养气血的重点要调整心态，如有碰到烦心事的时候，你就不妨换个心态，不要去胡思乱想，给自己心灵放个假，把胡思乱想的时间让位给自我按摩，在这个时候不妨专心地给自己的脸部，仔细地做做一下面部按摩……
这样，你的生活，就会更加充实！你的脸色，就会更加光鲜度！你的自信，生活的阳光，一定会来哟……