神马文学网伊能静--我的抗壓法寶
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 18:34:07
拍著『明天是否來臨』天天都在醫院
演發高燒、疼痛、絕望
真的好累心也很費體力
所以每天回到住的地方
我就會好好放鬆自己的心情
也抽離角色
而校長減壓的方式很包羅萬象喔
吃喝玩樂樣樣不少
給大家介紹一下
大家也可以參考校長的抗壓方式
含杜松、薰衣草的枕頭噴霧，睡前噴一下好安眠。美肌泡澡粉白百合香氣和茉莉香泡澡粉
各種精油加香燻燈，讓心神安定安寧。 保濕兼美白，再累也每晚泡澡必備。
金色包裝----內含緊實肌膚的Q10以及保濕成分的波尿酸的膠原蛋白粉末。
天天熬夜、拍哭戲回來還玩電腦、看書，眼睛好可憐，額外補充藍梅5000保護眼睛。
粉紅瓶裝----夜晚睡前的膠原蛋白飲料，幫助肌膚夜間修復。
上方橘蓋子-----鈣片。
下方-----快吃完的波尿酸膠原蛋白粉錠。
抗氧化防衰老最棒的有機葡萄籽。
每天的維他命幫助自己補充過量的工作所流失的營養，
尤其是肌膚天天在高壓及長時間化妝的狀態
更需要額外補充不足的需求
所以校長都乖乖的不偷懶每天補充
才能維持超級美肌
含鐵及含高鈣的奶粉，補充血糖及防止骨骼流失。 最愛睡及飯後喝的草莓芙蓉茶
酸酸甜甜，幫助解油膩也可以安神。
還有抹茶紅豆湯，想吃甜食時喝。
飲食一直是校長最重視的
吃對身體好的食物
也是幫助身體抗壓很重要的一部份喔
一年四季不喝冷飲、不吃零食讓身體的內臟保持溫暖
新陳代謝良好
皮膚自然會光亮也不容易發胖
再叮嚀一次
吃身體的需要而不是腦子的欲求喔
村上春樹的新書，每晚看一點， 北京新養的狗狗小牛奶，牠是抗壓最棒的玩伴～
幫助自己遠離現實生活的壓力。 校長超愛牠，每天看牠可愛的模樣就笑了～
拍戲真的很辛苦
有時還要躺在特製道具上演戲
但是
每天回到房間能擁抱這些心愛的事物
第二天就會有滿滿的力氣為自己加油
不能動……好久……