神马文学网论坛 - 健身旅游 - 旅游须知
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 01:16:08
一、乘机、购票指南
1．您只要步入各大航空公司的售票处，出示您的有效身份证，
填妥一张旅客购票单，那么您的全程机票就会得以实现,如果您对
行程还存有疑问,那么请拨通3164270。如果您因为一时机位紧缺
未能买到所需机票，那么您可以亲自到云南航空公司售票处订座
位，在证实窗口留下姓名，所需机票的日期、航程及联系电话，
一旦机位有空，航空公司会及时与您取得联系。对于团队、市航
空售票处设有专门的团队窗口为您服务。
2.当您买到机票后，并按票上所列的离站时间提前两小时到达
机场时，请先检查行李是否超重。民航规定头等舱的旅客，每人
可随身携带两件手提物品；普通舱的旅客，每人可随身携带一件
手提物品（总重量不超过5千克）,否则请办托运，云南航空提供
的免费行李额为：头等舱客票40千克，公务舱客票30千克，普通
舱客票20千克（不满周岁的婴儿票无此项服务），在您办理行李
托运时，工作人员会发给您一张登机牌，上面有您所乘航班的航
班号、飞机号、座位号。您要凭机票、登机牌和身份证通过安全
检查进入侯机室，一般机场在飞机起飞前30分钟停止办理乘机手
续，如果您因各种原因临时决定乘坐飞机，机场侯机厅设有补票
窗口，专门销售当天从昆明始发航班机票。
二、机票遗失如何办理？
如果您不慎遗失机票，应以书面形式向云航或其销售代理人
申请挂失。在旅客申请挂失前，客票如已被冒用或冒退，航空公
司则不承担责任。
三、身份证遗失该如何办理？
1.如果您不慎遗失身份证，那么要尽快到办理身份证所在的
派出所报案。带上派出所出示的报案证明和四张照片到机场公安
办公室办理“临时乘机卡”。向工作人员出示此卡，客票和登机
牌方可登机。
四、如何减轻高原反应
游客到昆明旅游往往会随着海拨高度的升高而出现气急头
昏、恶心、呕吐、胸闷、四肢泛力等症状。一般不必治疗，症状
三天后会逐渐消失，但为了减轻或消除高原反应，要注意多进食
高热量食品，比如巧克力、花生米、面包等，同时要注意保暖。
出现高原反应时，最好不要饮酒，要卧床休息。如果反应较重，
可服用头痛粉或去痛片，按摩或针刺合谷、太阳、上星、百会等
穴位。
五、旅游的药物准备
晕海宁 防治晕船、晕车、晕机 出发前半小时口服1片
解痛片 退热、止痛 每次1片，每日约3到4次
黄连素 防治痢疾,肠炎,腹泻等 每次100到300mg,一日3到4次
胃舒平 溃疡病、胃炎、胃酸过多可用 每次2到3片,每日3次
食母生 帮助消化 每次3到5片，每日3次
大黄苏打片 通便、通气、助消化 每次2到3片，每日3次
伤湿止痛膏 轻度扭伤或劳累后的酸痛 外用
护创膏 止血和防止感染 外用
红药水 皮肤消毒 外用（不可与碘酒同一使用）
绷带、胶布 外伤时包扎 外用
清凉油 防暑、止痒 外用
防蚊油 防蚊 外用
防裂油 防治皮肤干裂或冻疮 外用
六、如何防晕
晕机
1）忌进食过快、过饱；
2）忌食纤维丰富的和易产生气体的食品；韭菜、芹菜、黄瓜、
胡萝卜、卷心菜、洋葱、豆类、花生等；
3）避免饮用含气饮料，如啤酒、汽水等。
七、衣着准备：
1、 衣服：夏季到云南旅游,可以穿长袖短衫,长裤,一方面可
以防止裸露部位被紫外线照射时间过长而引起日光性皮炎，再方
面可以防止蚊虫叮咬。昆明早、晚气温较低，为了防止受凉，最
好带一件薄毛衣被用。冬季的云南虽然不太冷，但衣着最好是轻
便的羽绒、丝棉、驼绒衫等，这类服装份量轻、保暖性好。内衣
要选择全棉针织布或细布做的汗衫，既柔软，吸汗性也强，穿起
来温暖、舒适。春、秋两季到云南旅游，带薄毛衣或不太厚的春
秋外衣，可以随时加减。还要带棉毛裤，因为云南多数地区的春
秋气温很不稳定。
2、 鞋：旅游时不宜穿新鞋、皮鞋、高跟鞋、塑料凉鞋等,
它们都容易使脚磨破或使脚扭伤,行走起来不方便。可以穿球鞋、
软底鞋、最好穿旅游鞋。旅游鞋具有良好的柔软性和易弯曲性，
行走起来既舒适又具有弹性。
3、 袜子：旅游时袜子以选用松紧合适的线袜为宜，线袜
柔软吸汗，冬季选用毛巾袜也可。毛巾袜质地柔软、保护性好、
穿着舒适。如果要进行登山探险、考察、还可带上绑腿，不仅可
以减轻下肢静脉曲张，行走起来也格外有力。
4、 太阳镜： 因为云南海拔高，阳光中的紫外线较强烈，
到云南旅游应当备有合适的太阳镜。云南春季风沙大，带上太阳
镜还可以防止灰尘、沙子眯进眼内。
5、 口罩： 云南的冬季、春季风沙大，气候干燥。为了防
止风沙吸入，保护面部皮肤，最好准备两个口罩，换着使用
1．您只要步入各大航空公司的售票处，出示您的有效身份证，
填妥一张旅客购票单，那么您的全程机票就会得以实现,如果您对
行程还存有疑问,那么请拨通3164270。如果您因为一时机位紧缺
未能买到所需机票，那么您可以亲自到云南航空公司售票处订座
位，在证实窗口留下姓名，所需机票的日期、航程及联系电话，
一旦机位有空，航空公司会及时与您取得联系。对于团队、市航
空售票处设有专门的团队窗口为您服务。
2.当您买到机票后，并按票上所列的离站时间提前两小时到达
机场时，请先检查行李是否超重。民航规定头等舱的旅客，每人
可随身携带两件手提物品；普通舱的旅客，每人可随身携带一件
手提物品（总重量不超过5千克）,否则请办托运，云南航空提供
的免费行李额为：头等舱客票40千克，公务舱客票30千克，普通
舱客票20千克（不满周岁的婴儿票无此项服务），在您办理行李
托运时，工作人员会发给您一张登机牌，上面有您所乘航班的航
班号、飞机号、座位号。您要凭机票、登机牌和身份证通过安全
检查进入侯机室，一般机场在飞机起飞前30分钟停止办理乘机手
续，如果您因各种原因临时决定乘坐飞机，机场侯机厅设有补票
窗口，专门销售当天从昆明始发航班机票。
二、机票遗失如何办理？
如果您不慎遗失机票，应以书面形式向云航或其销售代理人
申请挂失。在旅客申请挂失前，客票如已被冒用或冒退，航空公
司则不承担责任。
三、身份证遗失该如何办理？
1.如果您不慎遗失身份证，那么要尽快到办理身份证所在的
派出所报案。带上派出所出示的报案证明和四张照片到机场公安
办公室办理“临时乘机卡”。向工作人员出示此卡，客票和登机
牌方可登机。
四、如何减轻高原反应
游客到昆明旅游往往会随着海拨高度的升高而出现气急头
昏、恶心、呕吐、胸闷、四肢泛力等症状。一般不必治疗，症状
三天后会逐渐消失，但为了减轻或消除高原反应，要注意多进食
高热量食品，比如巧克力、花生米、面包等，同时要注意保暖。
出现高原反应时，最好不要饮酒，要卧床休息。如果反应较重，
可服用头痛粉或去痛片，按摩或针刺合谷、太阳、上星、百会等
穴位。
五、旅游的药物准备
晕海宁 防治晕船、晕车、晕机 出发前半小时口服1片
解痛片 退热、止痛 每次1片，每日约3到4次
黄连素 防治痢疾,肠炎,腹泻等 每次100到300mg,一日3到4次
胃舒平 溃疡病、胃炎、胃酸过多可用 每次2到3片,每日3次
食母生 帮助消化 每次3到5片，每日3次
大黄苏打片 通便、通气、助消化 每次2到3片，每日3次
伤湿止痛膏 轻度扭伤或劳累后的酸痛 外用
护创膏 止血和防止感染 外用
红药水 皮肤消毒 外用（不可与碘酒同一使用）
绷带、胶布 外伤时包扎 外用
清凉油 防暑、止痒 外用
防蚊油 防蚊 外用
防裂油 防治皮肤干裂或冻疮 外用
六、如何防晕
晕机
1）忌进食过快、过饱；
2）忌食纤维丰富的和易产生气体的食品；韭菜、芹菜、黄瓜、
胡萝卜、卷心菜、洋葱、豆类、花生等；
3）避免饮用含气饮料，如啤酒、汽水等。
七、衣着准备：
1、 衣服：夏季到云南旅游,可以穿长袖短衫,长裤,一方面可
以防止裸露部位被紫外线照射时间过长而引起日光性皮炎，再方
面可以防止蚊虫叮咬。昆明早、晚气温较低，为了防止受凉，最
好带一件薄毛衣被用。冬季的云南虽然不太冷，但衣着最好是轻
便的羽绒、丝棉、驼绒衫等，这类服装份量轻、保暖性好。内衣
要选择全棉针织布或细布做的汗衫，既柔软，吸汗性也强，穿起
来温暖、舒适。春、秋两季到云南旅游，带薄毛衣或不太厚的春
秋外衣，可以随时加减。还要带棉毛裤，因为云南多数地区的春
秋气温很不稳定。
2、 鞋：旅游时不宜穿新鞋、皮鞋、高跟鞋、塑料凉鞋等,
它们都容易使脚磨破或使脚扭伤,行走起来不方便。可以穿球鞋、
软底鞋、最好穿旅游鞋。旅游鞋具有良好的柔软性和易弯曲性，
行走起来既舒适又具有弹性。
3、 袜子：旅游时袜子以选用松紧合适的线袜为宜，线袜
柔软吸汗，冬季选用毛巾袜也可。毛巾袜质地柔软、保护性好、
穿着舒适。如果要进行登山探险、考察、还可带上绑腿，不仅可
以减轻下肢静脉曲张，行走起来也格外有力。
4、 太阳镜： 因为云南海拔高，阳光中的紫外线较强烈，
到云南旅游应当备有合适的太阳镜。云南春季风沙大，带上太阳
镜还可以防止灰尘、沙子眯进眼内。
5、 口罩： 云南的冬季、春季风沙大，气候干燥。为了防
止风沙吸入，保护面部皮肤，最好准备两个口罩，换着使用
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