圣严法师108语录全集

圣严法师108语录全集

提升人品  Uplifting  Character

1.需要的不多，想要的太多。
Our  needs  are  few;  our  wants  are  many.
2.知恩报恩为先，利人便是利己。
To  be  grateful  and  repay  kindness—this  is  first;  to  benefit  others  is  to  benefit  ourselves.
3.尽心尽力第一，不争你我多少。
Devote  wholehearted  effort  without  calculating  who  does  or  gains  more.
4.慈悲没有敌人，智能不起烦恼。
Kindness  and  compassion  have  no  enemies;  wisdom  engenders  no  vexations.
5.忙人时间最多，勤劳健康最好。
The  busy  make  the  most  of  time;  the  diligent  enjoy  the  best  of  health.
6.布施的人有福，行善的人快乐。
Those  who  give  selflessly  are  blessed;  those  who  do  good  deeds  are  happy.
7.心量要大，自我要小。
Cultivate  a  big  heart—but  a  small  ego.
8.要能放下，才能提起。提放自如，是自在人。
To  take  on  anything,  one  must  first  be  able  to  let  go.  One  is  truly  free  who  can  take  on  and  let  go  of  anything  in  peace.
9.识人识已识进退，时时身心平安；知福惜福多培福，处处广结善缘。  

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Know  yourself  and  others,  and  the  ways  of  the  world,  so  as  to  have  a  peaceful  body  and  mind.  Recognize,  cherish,  and  nurture  your  blessings,  and  seize  every  chance  to  be  of  service.
10.提得起放得下，年年吉祥如意；用智能种福田，日日都是好日。
For  those  who  can  take  things  on  and  let  them  go  in  peace,  every  year  is  an  auspicious  year.  For  those  who  can  sow  with  wisdom  the  seeds  of  blessings,  every  day  is  a  good  day.
11.身心常放松，逢人面带笑；放松能使我们身心健康，带笑容易增进彼此友谊。
Maintain  a  relaxed  body  and  mind,  and  meet  and  greet  with  a  smile.  Relaxation  enhances  physical  and  mental  health,  and  a  smiling  face  promotes  friendship.
12.话到口边想一想，讲话之前慢半拍。不是不说，而是要惜言慎语。
Before  you  open  your  mouth  to  speak,  think  twice  and  chew  your  words  carefully.  The  point  is  not  to  hold  your  peace,  but  to  speak  with  discretion  and  prudence.
13.在生活中，不妨养成：「能有，很好；没有，也没关系」的想法，便能转苦为乐，便会比较自在了。
Try  to  cultivate  this  attitude  in  life:  if  I  can  have  what  I  want,  that’s  good;  if  I  can’t,  that’s  fine  too.  This  will  help  us  turn  our  suffering  into  joy,  and  live  a  happier  life.  文章来自www.yueduwenzhang.com  
14.四安：安心、安身、安家、安业。
To  uplift  our  character,  begin  with  cultivating  peace  in  mind,  body,  family,  and  activity.
15.四要：需要、想要、能要、该要。
In  dealing  with  your  heart’s  desire,  ask  yourself  these  questions:  Do  I  need  it,  or  do  I  want  it?  Can  I  acquire  it?  Should  I  acquire  it?
16.四感：感恩、感谢、感化、感动。
To  get  along  with  others,  we  must  feel  grateful  for  events  that  help  us  grow,  feel  thankful  for  chances  to  hone  ourselves,  reform  ourselves  through  the  Dharma,  and  inspire  others  through  exemplary  behavior.
17.四它：面对它、接受它、处理它、放下它。
When  faced  with  any  difficulty  of  life,  resolve  it  by  following  these  four  steps:  face  it,  accept  it,  deal  with  it,  and  then  let  it  go.
18.四福：知福、惜福、培福、种福。
To  increase  our  blessings  we  need  to  recognize  blessings,  cherish  blessings,  nurture  blessings,  and  sow  the  seeds  of  blessings.
19.能要、该要的才要；不能要，不该要的绝对不要。
Pursue  only  what  you  can  and  should  acquire.  Never  pursue  what  you  can’t  and  shouldn’t  acquire.  



20.感恩能使我们成长，报恩能助我们成就。
Gratitude  can  make  us  grow,  and  the  resolve  to  return  favors  can  help  us  succeed.
21.感谢给我们机会，顺境、逆境，皆是恩人。
Feel  thankful  for  the  chances  to  hone  ourselves:  both  good  and  ill  fortune  are  our  benefactors.  
22.遇到好事，要随喜、赞叹、鼓励，并且虚心学习。
When  good  things  happen,  we  should  rejoice  in,  praise,  encourage,  and  then  learn  from  them  in  modesty.
23.少批评、多赞美，是避免造口业的好方法。
To  criticize  less  and  praise  more  is  a  good  way  to  avoid  creating  negative  karma  of  speech.
24.平常心就是最自在、最愉快的心。
An  ordinary  mind  is  a  mind  of  utmost  freedom  and  unsurpassed  joy.
25.踏实地走一步路，胜过说一百句空洞的漂亮语。
A  solid  step  forward  speaks  louder  than  a  hundred  empty,  fair  words.
26.知道自己的缺点愈多，成长的速度愈快，对自己的信心也就愈坚定。
The  more  weaknesses  you  discover  in  yourself,  the  faster  you  will  develop,  and  the  more  self-confident  you  will  be.  内容来自www.yueduwenzhang.com  
27.多听多看少说话，快手快脚慢用钱。
Keep  your  ears  and  eyes  wide  open,  but  mouth  tight  shut;  be  quick  with  your  hands  and  legs,  but  slow  to  spend.
28.唯有体验了艰苦的境遇，才会有精进奋发的心。
Only  after  encounters  with  hardships  will  one  be  roused  to  vigorous  diligence.
29.踏踏实实做人，心胸要广大；稳稳当当做事，着眼宜深远。
Be  a  down-to-earth  person  with  a  broad  mind;  be  a  sure  hand  with  piercing  foresight.  
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享受工作  Enjoying  Work  

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30.忙而不乱，累而不疲。
Be  busy  without  being  disorganized,  and  weary  without  being  dispirited.  
31.忙得快乐，累得欢喜。
Be  busy  but  happy,  and  tired  but  joyful.
32.「忙」没关系，不「烦」就好。
It’s  fine  to  be  busy:  just  don’t  let  it  get  on  your  nerves.
33.工作要赶不要急，身心要松不要紧。
Work  swiftly,  but  don’t  tense  up;  relax  your  body  and  mind  and  never  tighten  up.
34.应该忙中有序的赶工作，不要紧张兮兮的抢时间。
Work  swiftly  in  an  orderly  fashion;  never  compete  with  time  in  a  nervous  flurry.
35.不要以富贵贫贱论成败得失，只要能尽心尽力来自利利人。
Don’t  measure  success  and  gain  by  wealth  and  rank:  to  benefit  ourselves  and  others  as  best  we  can  is  all  that  matters.
36.任劳者必堪任怨，任事者必遭批评。怨言之下有慈忍，批评之中藏金玉。
To  take  on  tough  tasks,  one  must  prepare  to  tough  out  complaints,  and  to  be  in  charge  is  to  be  in  for  criticism.  Yet  complaints  help  foster  compassion  and  patience,  and  criticism  often  holds  golden  advice.  本文来自www.yueduwenzhang.com  
37.随遇而安，随缘奉献。
Stay  at  ease  under  all  circumstances,  and  give  whenever  conditions  allow.
38.成功的三部曲是：随顺因缘、把握因缘、创造因缘。
The  tripartite  formula  for  success  is:  go  with  the  causes  and  conditions,  seize  them  as  they  come,  and  create  them  when  they  don’t.
39.见有机缘宜把握，没有机缘要营造，机缘未熟不强求。
Grasp  opportune  conditions  when  they  come,  create  them  when  there  are  none,  and  ere  conditions  ripen,  never  force  a  thing  to  be  done.  www.yueduwenzhang.com  

40.人生的起起落落，都是成长的经验。
All  the  ups  and  downs  of  life  are  nourishing  experiences  for  our  growth.
41.用智能处理事，以慈悲关怀人。
Deal  with  matters  with  wisdom,  and  care  for  people  with  compassion.
42.以智能时时修正偏差，以慈悲处处给人方便。
Rectify  deviations  with  wisdom;  accommodate  others  with  compassion.


43.慈悲心愈重，智能愈高，烦恼也就愈少。
The  deeper  our  compassion,  the  greater  our  wisdom  and  the  fewer  our  vexations.
44.面对许多的情况，只管用智能处理事，以慈悲对待人，而不担心自己的利害得失，就不会有烦恼了。
Simply  deal  with  matters  with  wisdom  and  treat  people  with  compassion,  without  worrying  about  personal  gain  or  loss.  Then  we’ll  never  be  plagued  by  vexations.
45.心随境转是凡夫；境随心转是圣贤。
To  let  the  circumstances  dictate  one’s  state  of  mind  is  human;  to  let  the  mind  dictate  the  circumstances  is  sage.
46.大鸭游出大路，小鸭游出小路，不游就没有路。
A  big  duck  cuts  a  big  wake;  a  small  duck  cuts  a  small  wake.  Big  or  small,  each  duck  will  paddle  its  own  way  to  the  other  shore—but  only  if  it  paddles.
47.山不转路转，路不转人转，人不转心转。
If  the  mountain  won’t  move,  build  a  road  around  it.  If  the  road  won’t  turn,  change  your  path.  If  you  are  unable  to  even  change  your  path,  just  transform  your  mind.
48.「精进」不等于拼命，而是努力不懈。  阅读文章网www.yueduwenzhang.com  
Diligence  doesn’t  mean  stretching  beyond  our  limits.  It  means  displaying  unremitting  persistence.
49.船过水无痕，鸟飞不留影，成败得失都不会引起心情的波动，那就是自在解脱的大智能。
A  passing  boat  leaves  no  trace  upon  the  waters;  a  bird’s  flight  leaves  no  trace  in  the  sky.  When  fleeting  success,  failure,  gain,  or  loss  leaves  no  trace  upon  the  heart,  the  great  wisdom  of  liberation  has  been  achieved.  
50.给人方便等于给自己方便。
To  be  accommodating  to  others  is  to  be  accommodating  to  ourselves.
51.甘愿吃明亏，是仁者；受辱吃暗亏，是愚蠢。
Who  is  willing  to  be  openly  exploited  is  noble-minded;  who  is  insulted  and  insidiously  exploited  is  dim-witted.
52.压力通常来自对身外事物过于在意，同时也过于在意他人的评断。
Pressure  usually  stems  from  caring  too  much  about  externals  and  other  people’s  opinion.
53.用感恩的心、用报恩的心，来做服务的工作，便不会感到倦怠与疲累。
Offer  your  service  with  a  heart  of  gratitude,  as  if  repaying  a  kindness,  then  you  won’t  feel  weary  or  tired.  
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54.随时随地心存感激，以财力、体力、智能、心力、来做一切的奉献。
Always  feel  gratitude  in  your  heart,  and  give  unstintingly  of  your  wealth,  physical  strength,  mental  effort,  and  wisdom.  
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平安人生  Living  Life  in  Peace  

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55.生命的意义是为了服务，生活的价值是为了奉献。
The  meaning  of  life  lies  in  serving;  the  value  of  life  in  giving.
56.人生的目标，是来受报、还愿、发愿的。
The  purpose  of  life  is  to  receive  karmic  results,  fulfill  old  vows,  and  make  new  ones.
57.人的价值，不在寿命的长短，而在贡献的大小。
Our  value  depends  not  on  how  long  we  live,  but  on  how  much  we  contribute.
58.过去已成虚幻，未来尚是梦想，把握现在最重要。
As  the  past  has  faded  into  misty  memories,  and  the  future  remains  a  dream  unrealized,  seizing  the  present  is  most  important.
59.不用牵挂过去，不必担心未来，踏实于现在，就与过去和未来同在。
There’s  no  need  to  be  concerned  about  the  past  or  the  future.  Live  fully  in  the  present,  and  you  are  connected  with  both  the  past  and  the  future.
60.智能，不是知识、不是经验、不是思辨，而是超越自我中心的态度。
Wisdom  is  not  knowledge,  nor  experience,  nor  dialectical  excellence,  but  a  selfless  attitude.
61.积极人生，谦虚满分；自我愈大，不安愈多。  

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A  positive  life  pivots  on  modesty;  the  bigger  the  ego,  the  greater  the  insecurity.  
62.上等人安心于道，中等人安心于事，下等人安心于名利物欲。
The  noble  pursue  the  path,  the  average  pursue  their  duties,  and  the  misguided  pursue  fame  and  fortune.
63.你是有那些身分的人，就应该做那些身分的事。
Live  up  to  your  role  and  status,  and  fulfill  your  required  duties.
64.在安定和谐中、把握精彩的今天，走出新鲜的明天。
In  peace  and  harmony,  seize  the  promise  of  today,  and  live  out  a  fresh  tomorrow.
65.担心，是多余的折磨；用心，是安全的动力。
While  worry  fuels  unnecessary  torment,  carefulness  breeds  security.  


66..财富如流水，布施如挖井。井愈深，水愈多；布施的愈多，财富则愈大。
Wealth  is  like  running  water,  and  giving  like  digging  a  well.  Just  as  the  deeper  the  well,  the  more  water  it  holds,  the  more  you  give,  the  more  wealth  you  have.
67.面对生活，要有「最好的准备，最坏的打算」。
In  life,  we  must  make  the  best  preparations,  and  be  ready  for  the  worst.
68.只要还有一口呼吸在，就有无限的希望，就是最大的财富。
As  long  as  we  still  have  breath,  we  have  boundless  hope,  and  the  breath  we  have  is  the  greatest  wealth.
69.救苦救难的是菩萨，受苦受难的是大菩萨。
Those  who  aid  and  deliver  the  suffering  are  bodhisattvas,  and  those  in  the  throes  of  suffering  are  great  bodhisattvas.
70.超越生老病苦三原则：活得快乐、病得健康、老得有希望。
To  transcend  the  sufferings  of  birth,  old  age,  and  sickness,  keep  to  the  three  principles:  live  happily,  face  illness  with  a  healthy  mind,  and  embrace  old  age  with  hope.
71.超越死亡三原则：不要寻死、不要怕死、不要等死。
To  transcend  the  suffering  of  death,  keep  to  the  three  principles:  never  seek  death,  never  fear  death,  and  never  wait  for  death  to  come.  内容来自www.yueduwenzhang.com  
72.死亡不是喜事，也不是丧事，而是一件庄严的佛事。
Death  is  an  occasion  for  neither  mourning  nor  celebrating,  but  one  for  solemn  Buddhist  practice.
73.每一个孩子，都是帮助父母成长的小菩萨。
Every  child  is  a  little  bodhisattva  that  helps  the  parents  grow.
74.对青少年：要关心不要担心，要诱导不要控制，用商量不用权威。
With  adolescents,  we  should  care,  but  not  worry  about  them;  guide,  but  not  control  them;  and  communicate  with,  but  not  command  them.
75.爱你的孩子，与其担心，不如祝福吧！
To  love  your  children,  rather  than  worry  about  them,  just  give  them  your  blessings!
76.夫妻是伦理的关系，不是「论理」的关系。
The  relationship  between  a  husband  and  wife  is  governed  by  marital  ethics,  not  logic.
77.现在所得的，是过去所造的，未来所得的，是现在所做的。
What  you  have  results  from  karmic  causes  that  you  created,  and  what  you’ll  gain  hinges  on  karmic  causes  that  you’re  creating.
78.眼光，是你的智能；运气，是你的福德。
Vision  is  derived  from  wisdom;  luck,  from  blessings.  阅读文章网www.yueduwenzhang.com  
79.喜爱的就想占有，讨厌的就会排斥，患得患失，烦恼就来了。
To  crave  your  likes  but  reject  your  dislikes  will  plunge  you  into  constant  anxiety.  Once  there,  you  are  prey  to  vexations.
80.经常少欲知足的人，才是无虞匮乏的富人。
Those  content  with  few  desires  will  never  want.
81.心不平安是真正的苦，身体的病痛不一定是苦。
Bodily  ailments  do  not  necessarily  constitute  suffering.  An  unsettled  mind  does.
82.明知心不平安是苦事，就赶快以持念「南无观世音菩萨」来安心吧！
To  eliminate  the  suffering  induced  by  an  unsettled  mind,  just  start  reciting  Guanyin’s  name  to  restore  your  inner  peace.
83.现在拥有的，就是最好的。拥有再多也无法满足，就等于是穷人。
What  we  have  now  is  the  best.  He  who  can  never  be  satisfied  is  a  poor  man,  no  matter  how  much  he  owns.
84.不要用压仰来控制情绪，最好用观想、用佛号、用祈祷，来化解情绪。
Don’t  try  to  control  your  negative  emotions  by  suppressing  them.  Rather,  dissolve  them  through  contemplation,  reciting  the  Buddha’s  name,  or  praying.  


幸福人间  Building  a  Pure  Land  



85.好话大家说，好事大家做，好运大家转。
May  good  words  be  spoken  by  all;  may  good  deeds  be  done  by  all;  then  may  the  fortunes  of  all  be  transformed.
86.大家说好话，大家做好事，大家转好运。
May  all  speak  good  words;  may  all  do  good  deeds;  then  all  may  transform  their  fortunes.
87.每人每天多说一句好话，多做一件好事，所有小小的好，就会成为一个大大的好。
If  everyone  can  just  say  one  more  good  word  or  do  one  more  good  deed  every  day,  all  the  small  good  will  add  up  to  a  great  good  for  society.
88.急须要做，正要人做的事，我来吧！
If  an  urgent  task  is  waiting  to  be  done,  come  forward  and  say,  “I’ll  do  it!”  



89.我和人和，心和口和，欢欢喜喜有幸福。
In  harmony  with  self  and  so  with  others,  both  in  mind  and  in  speech,  one  is  full  of  joy  and  happiness.
90.内和外和，因和缘和，平平安安真自在。
In  harmony  with  the  inner  and  so  with  the  outer,  with  causes  in  harmony  with  conditions,  in  peace  and  well-being  one  is  truly  free.
91.自求心安就有平安，关怀他人就有幸福。
To  seek  inner  peace  is  to  enjoy  peace  in  life;  to  care  for  others  is  to  attain  happiness.
92.人品等于财富，奉献等于积蓄。
Virtues  are  equal  to  fortunes,  and  giving  is  equal  to  saving.
93.奉献即是修行，安心即是成就。
To  give  of  oneself  is  to  cultivate  the  path;  to  achieve  inner  peace  is  to  succeed  on  the  path.
94.拥有的多，不一定让人满足；拥有的少，不一定让人贫乏。
Possessing  much  won’t  necessarily  make  one  satisfied;  possessing  little  won’t  necessarily  make  one  want.
95.能不乱丢垃圾，随时清捡垃圾，都是做的功德。
By  just  picking  up  litter  and  refraining  from  littering,  we  are  doing  meritorious  deeds.  
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96.好人不寂寞，善人最快乐，时时处处助人利己，时时处处你最幸福。
The  good  are  never  alone,  and  the  kindhearted  are  the  merriest.  Those  who  help  others  and  so  benefit  themselves  are  the  happiest.
97.若希望人际关系相处得好，就要把心量放大，多接纳人，多包容人。
To  develop  good  interpersonal  relationships,  one  needs  to  broaden  the  mind,  and  be  more  affable  and  tolerant.
98.只要自己的心态改变，环境也会跟着改变，世界上没有绝对的好与坏。
Change  your  mind-set,  and  you  will  see  the  world  differently:  there  is  no  absolute  good  or  bad  in  this  world.
99.人与人之间的相处之道，需要沟通，沟通不成则妥协，妥协不成时，你就原谅和容忍他吧。
Building  good  interpersonal  relationships  requires  communication.  When  communication  fails,  try  compromise.  And  if  attempts  at  compromise  also  fail,  then  forgive  and  tolerate.
100.大的要包容小的，小的要谅解大的。
The  larger  should  tolerate  the  lesser;  the  lesser  should  understand  the  larger.
101.以全心全力关怀家庭，用整体生命投入事业。  
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Put  your  heart  and  soul  into  the  family,  and  your  whole  life  into  your  career.
102.戒贪最好的方法，就是多布施、多奉献、多与人分享。
The  best  way  to  abstain  from  greed  is  to  give  more,  contribute  more,  and  share  more  with  others.
103.包容别人时，双方的问题就解决了。
Tolerance  is  the  best  solution  to  differences.
104.学佛的人，有两大任务：庄严国土，成熟众生。
Buddhists  have  two  great  missions:  one  is  to  glorify  the  buddha  land,  and  the  other  is  to  bring  sentient  beings  to  spiritual  maturity.
105.要做无底的垃圾桶，要学无尘的反射镜。
Be  a  bottomless  trash  can  that  can  never  be  choked  by  others’  mental  junk;  be  a  dustless  mirror  that  reflects  the  world  as  it  is  with  no  distortion.
106.烦恼消归自心就有智能，利益分享他人便是慈悲。
To  dissolve  vexations  within  the  heart  is  wisdom;  to  share  interests  with  others  is  compassion.
107.用惭愧心看自己，用感恩心看世界。
Scrutinize  ourselves  with  a  sense  of  shame,  but  view  the  world  with  a  sense  of  gratitude.  本文来自www.yueduwenzhang.com  
108.净化人心，少欲知足，净化社会，关怀他人。
To  purify  the  mind,  start  by  reducing  desires  and  knowing  contentment;  to  purify  society,  start  by  extending  loving  care  to  others.  www.yueduwenzhang.com  

圣严法师  108自在语
108  Paths  to  Liberation
Master  Sheng  Yen  

提升人品  Uplifting  Character

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Our  needs  are  few;  our  wants  are  many.
2.知恩报恩为先，利人便是利己。
To  be  grateful  and  repay  kindness—this  is  first;  to  benefit  others  is  to  benefit  ourselves.
3.尽心尽力第一，不争你我多少。
Devote  wholehearted  effort  without  calculating  who  does  or  gains  more.
4.慈悲没有敌人，智能不起烦恼。
Kindness  and  compassion  have  no  enemies;  wisdom  engenders  no  vexations.
5.忙人时间最多，勤劳健康最好。
The  busy  make  the  most  of  time;  the  diligent  enjoy  the  best  of  health.
6.布施的人有福，行善的人快乐。
Those  who  give  selflessly  are  blessed;  those  who  do  good  deeds  are  happy.
7.心量要大，自我要小。
Cultivate  a  big  heart—but  a  small  ego.
8.要能放下，才能提起。提放自如，是自在人。
To  take  on  anything,  one  must  first  be  able  to  let  go.  One  is  truly  free  who  can  take  on  and  let  go  of  anything  in  peace.
9.识人识已识进退，时时身心平安；知福惜福多培福，处处广结善缘。  

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Know  yourself  and  others,  and  the  ways  of  the  world,  so  as  to  have  a  peaceful  body  and  mind.  Recognize,  cherish,  and  nurture  your  blessings,  and  seize  every  chance  to  be  of  service.
10.提得起放得下，年年吉祥如意；用智能种福田，日日都是好日。
For  those  who  can  take  things  on  and  let  them  go  in  peace,  every  year  is  an  auspicious  year.  For  those  who  can  sow  with  wisdom  the  seeds  of  blessings,  every  day  is  a  good  day.
11.身心常放松，逢人面带笑；放松能使我们身心健康，带笑容易增进彼此友谊。
Maintain  a  relaxed  body  and  mind,  and  meet  and  greet  with  a  smile.  Relaxation  enhances  physical  and  mental  health,  and  a  smiling  face  promotes  friendship.
12.话到口边想一想，讲话之前慢半拍。不是不说，而是要惜言慎语。
Before  you  open  your  mouth  to  speak,  think  twice  and  chew  your  words  carefully.  The  point  is  not  to  hold  your  peace,  but  to  speak  with  discretion  and  prudence.
13.在生活中，不妨养成：「能有，很好；没有，也没关系」的想法，便能转苦为乐，便会比较自在了。
Try  to  cultivate  this  attitude  in  life:  if  I  can  have  what  I  want,  that’s  good;  if  I  can’t,  that’s  fine  too.  This  will  help  us  turn  our  suffering  into  joy,  and  live  a  happier  life.  文章来自www.yueduwenzhang.com  
14.四安：安心、安身、安家、安业。
To  uplift  our  character,  begin  with  cultivating  peace  in  mind,  body,  family,  and  activity.
15.四要：需要、想要、能要、该要。
In  dealing  with  your  heart’s  desire,  ask  yourself  these  questions:  Do  I  need  it,  or  do  I  want  it?  Can  I  acquire  it?  Should  I  acquire  it?
16.四感：感恩、感谢、感化、感动。
To  get  along  with  others,  we  must  feel  grateful  for  events  that  help  us  grow,  feel  thankful  for  chances  to  hone  ourselves,  reform  ourselves  through  the  Dharma,  and  inspire  others  through  exemplary  behavior.
17.四它：面对它、接受它、处理它、放下它。
When  faced  with  any  difficulty  of  life,  resolve  it  by  following  these  four  steps:  face  it,  accept  it,  deal  with  it,  and  then  let  it  go.
18.四福：知福、惜福、培福、种福。
To  increase  our  blessings  we  need  to  recognize  blessings,  cherish  blessings,  nurture  blessings,  and  sow  the  seeds  of  blessings.
19.能要、该要的才要；不能要，不该要的绝对不要。
Pursue  only  what  you  can  and  should  acquire.  Never  pursue  what  you  can’t  and  shouldn’t  acquire.  



20.感恩能使我们成长，报恩能助我们成就。
Gratitude  can  make  us  grow,  and  the  resolve  to  return  favors  can  help  us  succeed.
21.感谢给我们机会，顺境、逆境，皆是恩人。
Feel  thankful  for  the  chances  to  hone  ourselves:  both  good  and  ill  fortune  are  our  benefactors.  
22.遇到好事，要随喜、赞叹、鼓励，并且虚心学习。
When  good  things  happen,  we  should  rejoice  in,  praise,  encourage,  and  then  learn  from  them  in  modesty.
23.少批评、多赞美，是避免造口业的好方法。
To  criticize  less  and  praise  more  is  a  good  way  to  avoid  creating  negative  karma  of  speech.
24.平常心就是最自在、最愉快的心。
An  ordinary  mind  is  a  mind  of  utmost  freedom  and  unsurpassed  joy.
25.踏实地走一步路，胜过说一百句空洞的漂亮语。
A  solid  step  forward  speaks  louder  than  a  hundred  empty,  fair  words.
26.知道自己的缺点愈多，成长的速度愈快，对自己的信心也就愈坚定。
The  more  weaknesses  you  discover  in  yourself,  the  faster  you  will  develop,  and  the  more  self-confident  you  will  be.  内容来自www.yueduwenzhang.com  
27.多听多看少说话，快手快脚慢用钱。
Keep  your  ears  and  eyes  wide  open,  but  mouth  tight  shut;  be  quick  with  your  hands  and  legs,  but  slow  to  spend.
28.唯有体验了艰苦的境遇，才会有精进奋发的心。
Only  after  encounters  with  hardships  will  one  be  roused  to  vigorous  diligence.
29.踏踏实实做人，心胸要广大；稳稳当当做事，着眼宜深远。
Be  a  down-to-earth  person  with  a  broad  mind;  be  a  sure  hand  with  piercing  foresight.  
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享受工作  Enjoying  Work  

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30.忙而不乱，累而不疲。
Be  busy  without  being  disorganized,  and  weary  without  being  dispirited.  
31.忙得快乐，累得欢喜。
Be  busy  but  happy,  and  tired  but  joyful.
32.「忙」没关系，不「烦」就好。
It’s  fine  to  be  busy:  just  don’t  let  it  get  on  your  nerves.
33.工作要赶不要急，身心要松不要紧。
Work  swiftly,  but  don’t  tense  up;  relax  your  body  and  mind  and  never  tighten  up.
34.应该忙中有序的赶工作，不要紧张兮兮的抢时间。
Work  swiftly  in  an  orderly  fashion;  never  compete  with  time  in  a  nervous  flurry.
35.不要以富贵贫贱论成败得失，只要能尽心尽力来自利利人。
Don’t  measure  success  and  gain  by  wealth  and  rank:  to  benefit  ourselves  and  others  as  best  we  can  is  all  that  matters.
36.任劳者必堪任怨，任事者必遭批评。怨言之下有慈忍，批评之中藏金玉。
To  take  on  tough  tasks,  one  must  prepare  to  tough  out  complaints,  and  to  be  in  charge  is  to  be  in  for  criticism.  Yet  complaints  help  foster  compassion  and  patience,  and  criticism  often  holds  golden  advice.  本文来自www.yueduwenzhang.com  
37.随遇而安，随缘奉献。
Stay  at  ease  under  all  circumstances,  and  give  whenever  conditions  allow.
38.成功的三部曲是：随顺因缘、把握因缘、创造因缘。
The  tripartite  formula  for  success  is:  go  with  the  causes  and  conditions,  seize  them  as  they  come,  and  create  them  when  they  don’t.
39.见有机缘宜把握，没有机缘要营造，机缘未熟不强求。
Grasp  opportune  conditions  when  they  come,  create  them  when  there  are  none,  and  ere  conditions  ripen,  never  force  a  thing  to  be  done.  www.yueduwenzhang.com  

40.人生的起起落落，都是成长的经验。
All  the  ups  and  downs  of  life  are  nourishing  experiences  for  our  growth.
41.用智能处理事，以慈悲关怀人。
Deal  with  matters  with  wisdom,  and  care  for  people  with  compassion.
42.以智能时时修正偏差，以慈悲处处给人方便。
Rectify  deviations  with  wisdom;  accommodate  others  with  compassion.


43.慈悲心愈重，智能愈高，烦恼也就愈少。
The  deeper  our  compassion,  the  greater  our  wisdom  and  the  fewer  our  vexations.
44.面对许多的情况，只管用智能处理事，以慈悲对待人，而不担心自己的利害得失，就不会有烦恼了。
Simply  deal  with  matters  with  wisdom  and  treat  people  with  compassion,  without  worrying  about  personal  gain  or  loss.  Then  we’ll  never  be  plagued  by  vexations.
45.心随境转是凡夫；境随心转是圣贤。
To  let  the  circumstances  dictate  one’s  state  of  mind  is  human;  to  let  the  mind  dictate  the  circumstances  is  sage.
46.大鸭游出大路，小鸭游出小路，不游就没有路。
A  big  duck  cuts  a  big  wake;  a  small  duck  cuts  a  small  wake.  Big  or  small,  each  duck  will  paddle  its  own  way  to  the  other  shore—but  only  if  it  paddles.
47.山不转路转，路不转人转，人不转心转。
If  the  mountain  won’t  move,  build  a  road  around  it.  If  the  road  won’t  turn,  change  your  path.  If  you  are  unable  to  even  change  your  path,  just  transform  your  mind.
48.「精进」不等于拼命，而是努力不懈。  阅读文章网www.yueduwenzhang.com  
Diligence  doesn’t  mean  stretching  beyond  our  limits.  It  means  displaying  unremitting  persistence.
49.船过水无痕，鸟飞不留影，成败得失都不会引起心情的波动，那就是自在解脱的大智能。
A  passing  boat  leaves  no  trace  upon  the  waters;  a  bird’s  flight  leaves  no  trace  in  the  sky.  When  fleeting  success,  failure,  gain,  or  loss  leaves  no  trace  upon  the  heart,  the  great  wisdom  of  liberation  has  been  achieved.  
50.给人方便等于给自己方便。
To  be  accommodating  to  others  is  to  be  accommodating  to  ourselves.
51.甘愿吃明亏，是仁者；受辱吃暗亏，是愚蠢。
Who  is  willing  to  be  openly  exploited  is  noble-minded;  who  is  insulted  and  insidiously  exploited  is  dim-witted.
52.压力通常来自对身外事物过于在意，同时也过于在意他人的评断。
Pressure  usually  stems  from  caring  too  much  about  externals  and  other  people’s  opinion.
53.用感恩的心、用报恩的心，来做服务的工作，便不会感到倦怠与疲累。
Offer  your  service  with  a  heart  of  gratitude,  as  if  repaying  a  kindness,  then  you  won’t  feel  weary  or  tired.  
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54.随时随地心存感激，以财力、体力、智能、心力、来做一切的奉献。
Always  feel  gratitude  in  your  heart,  and  give  unstintingly  of  your  wealth,  physical  strength,  mental  effort,  and  wisdom.  
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平安人生  Living  Life  in  Peace  

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55.生命的意义是为了服务，生活的价值是为了奉献。
The  meaning  of  life  lies  in  serving;  the  value  of  life  in  giving.
56.人生的目标，是来受报、还愿、发愿的。
The  purpose  of  life  is  to  receive  karmic  results,  fulfill  old  vows,  and  make  new  ones.
57.人的价值，不在寿命的长短，而在贡献的大小。
Our  value  depends  not  on  how  long  we  live,  but  on  how  much  we  contribute.
58.过去已成虚幻，未来尚是梦想，把握现在最重要。
As  the  past  has  faded  into  misty  memories,  and  the  future  remains  a  dream  unrealized,  seizing  the  present  is  most  important.
59.不用牵挂过去，不必担心未来，踏实于现在，就与过去和未来同在。
There’s  no  need  to  be  concerned  about  the  past  or  the  future.  Live  fully  in  the  present,  and  you  are  connected  with  both  the  past  and  the  future.
60.智能，不是知识、不是经验、不是思辨，而是超越自我中心的态度。
Wisdom  is  not  knowledge,  nor  experience,  nor  dialectical  excellence,  but  a  selfless  attitude.
61.积极人生，谦虚满分；自我愈大，不安愈多。  

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A  positive  life  pivots  on  modesty;  the  bigger  the  ego,  the  greater  the  insecurity.  
62.上等人安心于道，中等人安心于事，下等人安心于名利物欲。
The  noble  pursue  the  path,  the  average  pursue  their  duties,  and  the  misguided  pursue  fame  and  fortune.
63.你是有那些身分的人，就应该做那些身分的事。
Live  up  to  your  role  and  status,  and  fulfill  your  required  duties.
64.在安定和谐中、把握精彩的今天，走出新鲜的明天。
In  peace  and  harmony,  seize  the  promise  of  today,  and  live  out  a  fresh  tomorrow.
65.担心，是多余的折磨；用心，是安全的动力。
While  worry  fuels  unnecessary  torment,  carefulness  breeds  security.  


66..财富如流水，布施如挖井。井愈深，水愈多；布施的愈多，财富则愈大。
Wealth  is  like  running  water,  and  giving  like  digging  a  well.  Just  as  the  deeper  the  well,  the  more  water  it  holds,  the  more  you  give,  the  more  wealth  you  have.
67.面对生活，要有「最好的准备，最坏的打算」。
In  life,  we  must  make  the  best  preparations,  and  be  ready  for  the  worst.
68.只要还有一口呼吸在，就有无限的希望，就是最大的财富。
As  long  as  we  still  have  breath,  we  have  boundless  hope,  and  the  breath  we  have  is  the  greatest  wealth.
69.救苦救难的是菩萨，受苦受难的是大菩萨。
Those  who  aid  and  deliver  the  suffering  are  bodhisattvas,  and  those  in  the  throes  of  suffering  are  great  bodhisattvas.
70.超越生老病苦三原则：活得快乐、病得健康、老得有希望。
To  transcend  the  sufferings  of  birth,  old  age,  and  sickness,  keep  to  the  three  principles:  live  happily,  face  illness  with  a  healthy  mind,  and  embrace  old  age  with  hope.
71.超越死亡三原则：不要寻死、不要怕死、不要等死。
To  transcend  the  suffering  of  death,  keep  to  the  three  principles:  never  seek  death,  never  fear  death,  and  never  wait  for  death  to  come.  内容来自www.yueduwenzhang.com  
72.死亡不是喜事，也不是丧事，而是一件庄严的佛事。
Death  is  an  occasion  for  neither  mourning  nor  celebrating,  but  one  for  solemn  Buddhist  practice.
73.每一个孩子，都是帮助父母成长的小菩萨。
Every  child  is  a  little  bodhisattva  that  helps  the  parents  grow.
74.对青少年：要关心不要担心，要诱导不要控制，用商量不用权威。
With  adolescents,  we  should  care,  but  not  worry  about  them;  guide,  but  not  control  them;  and  communicate  with,  but  not  command  them.
75.爱你的孩子，与其担心，不如祝福吧！
To  love  your  children,  rather  than  worry  about  them,  just  give  them  your  blessings!
76.夫妻是伦理的关系，不是「论理」的关系。
The  relationship  between  a  husband  and  wife  is  governed  by  marital  ethics,  not  logic.
77.现在所得的，是过去所造的，未来所得的，是现在所做的。
What  you  have  results  from  karmic  causes  that  you  created,  and  what  you’ll  gain  hinges  on  karmic  causes  that  you’re  creating.
78.眼光，是你的智能；运气，是你的福德。
Vision  is  derived  from  wisdom;  luck,  from  blessings.  阅读文章网www.yueduwenzhang.com  
79.喜爱的就想占有，讨厌的就会排斥，患得患失，烦恼就来了。
To  crave  your  likes  but  reject  your  dislikes  will  plunge  you  into  constant  anxiety.  Once  there,  you  are  prey  to  vexations.
80.经常少欲知足的人，才是无虞匮乏的富人。
Those  content  with  few  desires  will  never  want.
81.心不平安是真正的苦，身体的病痛不一定是苦。
Bodily  ailments  do  not  necessarily  constitute  suffering.  An  unsettled  mind  does.
82.明知心不平安是苦事，就赶快以持念「南无观世音菩萨」来安心吧！
To  eliminate  the  suffering  induced  by  an  unsettled  mind,  just  start  reciting  Guanyin’s  name  to  restore  your  inner  peace.
83.现在拥有的，就是最好的。拥有再多也无法满足，就等于是穷人。
What  we  have  now  is  the  best.  He  who  can  never  be  satisfied  is  a  poor  man,  no  matter  how  much  he  owns.
84.不要用压仰来控制情绪，最好用观想、用佛号、用祈祷，来化解情绪。
Don’t  try  to  control  your  negative  emotions  by  suppressing  them.  Rather,  dissolve  them  through  contemplation,  reciting  the  Buddha’s  name,  or  praying.  


幸福人间  Building  a  Pure  Land  



85.好话大家说，好事大家做，好运大家转。
May  good  words  be  spoken  by  all;  may  good  deeds  be  done  by  all;  then  may  the  fortunes  of  all  be  transformed.
86.大家说好话，大家做好事，大家转好运。
May  all  speak  good  words;  may  all  do  good  deeds;  then  all  may  transform  their  fortunes.
87.每人每天多说一句好话，多做一件好事，所有小小的好，就会成为一个大大的好。
If  everyone  can  just  say  one  more  good  word  or  do  one  more  good  deed  every  day,  all  the  small  good  will  add  up  to  a  great  good  for  society.
88.急须要做，正要人做的事，我来吧！
If  an  urgent  task  is  waiting  to  be  done,  come  forward  and  say,  “I’ll  do  it!”  



89.我和人和，心和口和，欢欢喜喜有幸福。
In  harmony  with  self  and  so  with  others,  both  in  mind  and  in  speech,  one  is  full  of  joy  and  happiness.
90.内和外和，因和缘和，平平安安真自在。
In  harmony  with  the  inner  and  so  with  the  outer,  with  causes  in  harmony  with  conditions,  in  peace  and  well-being  one  is  truly  free.
91.自求心安就有平安，关怀他人就有幸福。
To  seek  inner  peace  is  to  enjoy  peace  in  life;  to  care  for  others  is  to  attain  happiness.
92.人品等于财富，奉献等于积蓄。
Virtues  are  equal  to  fortunes,  and  giving  is  equal  to  saving.
93.奉献即是修行，安心即是成就。
To  give  of  oneself  is  to  cultivate  the  path;  to  achieve  inner  peace  is  to  succeed  on  the  path.
94.拥有的多，不一定让人满足；拥有的少，不一定让人贫乏。
Possessing  much  won’t  necessarily  make  one  satisfied;  possessing  little  won’t  necessarily  make  one  want.
95.能不乱丢垃圾，随时清捡垃圾，都是做的功德。
By  just  picking  up  litter  and  refraining  from  littering,  we  are  doing  meritorious  deeds.  
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96.好人不寂寞，善人最快乐，时时处处助人利己，时时处处你最幸福。
The  good  are  never  alone,  and  the  kindhearted  are  the  merriest.  Those  who  help  others  and  so  benefit  themselves  are  the  happiest.
97.若希望人际关系相处得好，就要把心量放大，多接纳人，多包容人。
To  develop  good  interpersonal  relationships,  one  needs  to  broaden  the  mind,  and  be  more  affable  and  tolerant.
98.只要自己的心态改变，环境也会跟着改变，世界上没有绝对的好与坏。
Change  your  mind-set,  and  you  will  see  the  world  differently:  there  is  no  absolute  good  or  bad  in  this  world.
99.人与人之间的相处之道，需要沟通，沟通不成则妥协，妥协不成时，你就原谅和容忍他吧。
Building  good  interpersonal  relationships  requires  communication.  When  communication  fails,  try  compromise.  And  if  attempts  at  compromise  also  fail,  then  forgive  and  tolerate.
100.大的要包容小的，小的要谅解大的。
The  larger  should  tolerate  the  lesser;  the  lesser  should  understand  the  larger.
101.以全心全力关怀家庭，用整体生命投入事业。  
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Put  your  heart  and  soul  into  the  family,  and  your  whole  life  into  your  career.
102.戒贪最好的方法，就是多布施、多奉献、多与人分享。
The  best  way  to  abstain  from  greed  is  to  give  more,  contribute  more,  and  share  more  with  others.
103.包容别人时，双方的问题就解决了。
Tolerance  is  the  best  solution  to  differences.
104.学佛的人，有两大任务：庄严国土，成熟众生。
Buddhists  have  two  great  missions:  one  is  to  glorify  the  buddha  land,  and  the  other  is  to  bring  sentient  beings  to  spiritual  maturity.
105.要做无底的垃圾桶，要学无尘的反射镜。
Be  a  bottomless  trash  can  that  can  never  be  choked  by  others’  mental  junk;  be  a  dustless  mirror  that  reflects  the  world  as  it  is  with  no  distortion.
106.烦恼消归自心就有智能，利益分享他人便是慈悲。
To  dissolve  vexations  within  the  heart  is  wisdom;  to  share  interests  with  others  is  compassion.
107.用惭愧心看自己，用感恩心看世界。
Scrutinize  ourselves  with  a  sense  of  shame,  but  view  the  world  with  a  sense  of  gratitude.  本文来自www.yueduwenzhang.com  
108.净化人心，少欲知足，净化社会，关怀他人。
To  purify  the  mind,  start  by  reducing  desires  and  knowing  contentment;  to  purify  society,  start  by  extending  loving  care  to  others.  www.yueduwenzhang.com  

圣严法师  108自在语
108  Paths  to  Liberation
Master  Sheng  Yen