神马文学网豆浆机食谱大全31种
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 05:43:29
1、黄豆浆：
用料：黄豆85克，水1.3升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
归经：入脾、胃。
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
建议：加3-5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
2、花生豆奶：用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1.3升，糖适量。
制作：①黄豆浸泡6-16小时，备用；
②把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
归经：入脾、肺。
功效：润肤，盒肺气、补虚。
3、芝麻黑豆浆：
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升，糖适量。
制作：①将花生与黑豆浸泡6-16小时，备用；
②将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
归经：入脾、肺、大肠。
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
4、豆浆冰糖米粥：
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1.3升。
制作：①先照第1种方法制作好黄豆浆；
②再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。
归经：入肝、肺。
功效：养颜润肺，盒肺气。
5、芝麻蜂蜜豆浆：
用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升。
制作：①黄豆浸泡6-16小时，备用；
②将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
归经：入脾、肺。
功效：养颜润肤、乌发养发。
6、密法黑芝麻糊：
用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。
制法：①黄豆浸泡6-16小时，备用；
②将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。
功效：养颜美容、益智健脑。
7、五豆豆浆：
用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。
制法：①将五种豆类浸泡6-16小时，备用；
②将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
8、枸杞豆浆：
用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
制法：①黄豆浸泡6-16小时，备用；
②将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
9、红枣枸杞豆浆：
用料：黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
制法：①黄豆浸泡6-16小时；将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
②将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
③将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
10、红枣莲子豆浆：
用料：红枣(去核)15克，莲子肉15克，黄豆50克，白糖50克，清水适量，糖适量。
制法：①将黄豆浸泡6-16小时；
②将莲子肉泡至发软；
③将红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤；
④趁热往杯内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
11、核桃杏仁露：
用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
制法：①将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量清水；
②启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
功效：养颜面益智
12、花生乳：
用料：花生60克、清水适量
制法：①将花生浸泡6-16小时，备用；
②将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量清水；
③启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；
功效：补脑、健身、益智
13、花生豆浆：
用料：花生30克、黄豆40克、水1200毫升
制法：①将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；
②将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体；
③启动豆浆机，十几分钟后即成。
功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
14、黑豆芝麻浆：
用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
制法：①将黄豆、花生浸泡6—16小时；
②将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水；
③启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
功效：乌发养颜、解表清热、滋养健体。
15、百合莲子豆浆：
用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
制法：①将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；
②将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；
③将绿豆浸泡6-16小时；
④将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水；
⑤启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。
功效：清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
注：网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。
16、绿豆浆：
用料：绿豆80克、白糖50克、清水适量。
制法：①将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
②将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水；
③启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
④趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。
注：网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
17、消暑二豆饮：
用料：黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
制法：①将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
②将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水；
③启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
④趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
功效：消暑止渴、清热败火。
18、“三加一”健康豆浆：
用料：青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
制法：①将三豆浸泡6—16小时。
②将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖；
③启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
功效：清热解暑。
19、红枣绿豆豆浆：
用料：红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
制法：①将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；
②将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水；
③启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；
④趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成。不愿喝甜的也可不加糖。
功效：补气提神，消暑凉血。
20、益智豆浆：
用料：黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
制法：①将黄豆浸泡6—16小时。
②将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水；
③启动机器，十几分钟后豆浆煮熟即可。
功效：益智健脑。
21、核桃杏仁露：
用料：杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。
制法：①将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水。
②启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
功效：养颜益智。
22、南瓜玉米汁豆浆：
23、椰蓉玉米汁豆浆：
24、燕麦意米糯米大米豆浆：
25、花生红枣紫米豆浆：
26、核桃花生大米豆浆：
27、燕麦黑芝麻豆浆：
28、米香豆浆：
29、枸杞小米豆浆：
30、燕麦地三鲜豆浆：
31、经典五谷豆浆（大米小米玉米渣小麦）。
《豆浆食谱和制作》上写的比较科学。另外，其实五谷豆浆是不用加糖的，这里都说要加糖，不够科学；还说要过滤，其实不需要过滤，连渣一起喝更好！不过，还是自己试一试参考一下，自己改进改进就可以了！