让乳房美一辈子的妙招

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 06:58:42

让乳房美一辈子的妙招

乳房 妙招 抗衰老, 按摩, 秘密 　 乳房会随着时间的推移而发生变化。因此，不同年龄的女性，面对的乳房问题也各不

相同。日前，美国《健康》杂志邀请诸多乳房健康专家，给出了针对性的建议，以帮助

女性更长久地保持乳房健康与健美。
　　30岁

　　多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子

，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会

下垂，罩杯也会减小。这被称为“乳房衰老”，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组

织开始萎缩造成的。

　　为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动内衣，避免乳房下垂。最新的研究表

明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用运动型内衣，移动比例会

减少74%。若上面还能镶些蕾丝花边，更是锦上添花。白色蕾丝象征着高贵、纯洁，对男

性具有致命的杀伤力。

　　在35岁―40岁之间，女性应做一次全面的乳房X线检查，每个月再做一次自我检查，

能提早发现疾患。

　 40岁

　　步入40岁，乳房中的脂肪比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。此

时，女性最需要关注乳房囊肿。幸而，这些肿块大多无害，也不会增加患乳腺癌的风险

。

　　站直了，是这一年龄段女性“健乳”的好方法。随着年龄增长，女性背部肌肉愈发

松弛，走路或站立时，习惯性向前倾。不少人戏称“胸部都快垂到肚脐了”。此时加强

上背部的肌肉锻炼，就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。最简单的方法，就是挺胸、抬

头、站直了。此外，做些扩胸运动也有利于乳房健康。

　　选择内衣时，不妨挑一些带束腰的。它能有效地将胸部上托，修饰腰身，给人“盈

盈一握”之感。也许丈夫会为此惊叹：那个诱人的“小腰精”又回来了。

　　50岁

　　当你步入50岁，岁月便会在你的额头、嘴角、手背，甚至乳房留下印记。胸部日益

松弛，乳房内的其他组织几乎完全被脂肪替代，而纤维和半纤维就好比拉长的橡皮筋一

样。此时女性最需要担心乳腺癌。研究表明，50岁以上者，每38人中就可能有一个患有

乳腺癌。体重和乳腺癌成正比，因此女性应常常测量自己的腰围，尺寸最好小于身高的

一半。

　　无论身材如何走形，都要买件尺寸合适的内衣。花样和颜色可以复杂一些，这不仅

能映衬你的成熟、知性，还能提升自信。

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