中青年人群可通过6问题自测患中风几率

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 22:38:01

中青年人群可通过6问题自测患中风几率

青年, 通过, 问题, 自测, 中风 　　中风不仅是老年人的问题，20～40岁的男性中也有不少人发生中风。据统计，全国每年新发中风患者中11%是中青年人，年龄最小的只有十几岁。为了预防中风的发生，快来测试一下自己将来是否会发生中风。

　　1。您的肚子：

　　很大(3分) 中等(2分) 平(1分)

　　2。您的血压：

　　一直高于140/90毫米汞柱，但是您又忽视医师用药和运动的建议(4分)

　　高于140/90毫米汞柱，但是您的生活有规律或坚持服药(3分)

　　在120/80毫米汞柱附近，或稍低(2分)

　　非常正常，但你不太注意血压的变化(1分)

　　3。您的饮食：

　　30%的热量来自脂肪；10%的热量来自胆固醇(5分)

　　每天吃盐10克以上(大约2啤酒瓶盖)(4分)

　　每天吃水果和蔬菜的次数合计少于5次(3分)

　　每天25克的植物纤维(两大碗谷类食物)(2分)

　　每天400毫克的叶酸(在豆类或橘子汁中)(1分)

　　4。您的恶习：

　　常喝酒，喜欢夜生活(6分)

　　一天喝酒两次或两次以上(5分)

　　一周喝酒8～10次(4分)

　　一天喝酒不多于1次(3分)

　　一天抽1包以上的香烟(2分)

　　每天都要抽烟，但数量少于1包(1分)

　　5。您的病史：

　　心房纤颤(7分)

　　冠心病(6分)

　　颈动脉血流受阻(5分)

　　糖尿病(4分)

　　总胆固醇大于或等于240毫克/分升(3分)

　　抑郁(假如你的年龄在50岁以上)(2分)

　　中风家族史(1分)

　　6。您的运动：

　　每周户外运动3次或更少(3分)

　　时断时续(2分)

　　每天都很有规律(1分)

　　看看答案，及时调整防治策略

　　18分或以上(高危险性)：马上去看医生。

　　建议：有规律地锻炼身体，减少饮食中的脂肪，少喝酒，停止抽烟。假如血压超过140/90毫米汞柱，您可能需要降压治疗了，因为您发生中风的危险性是血压正常人群的6倍以上。

　　7分到17分(中危险性)：做一些调整。

　　建议：检查一下您超过3分(包括3分)的选项内容，改掉这些不良习惯。假如您吸烟的话，请戒烟。把您的饮酒量降到合适水平。假如您降低了这些诱因的话，您的大脑会得到充足的营养供应。

　　低于或等于6分(低危险性)：保持良好的习惯。

　　建议：保持良好的习惯，有规律地锻炼身体会减少中风的发生，也有助于保持理想的体型。一旦您的体重超过了理想体重的20%，中风的危险性会增加10%。
中青年人群可通过6问题自测患中风几率 美国研究证明女性经常步行可减少中风几率 成年人可通过这些自测法判断心脏病 专家提示女性可通过七种方法自测排卵期 研究：中风后90分钟内救治可大幅提高完全康复几率 转载 频繁接触甲醛人群患血癌淋巴癌几率更高 10个问题可自测患肺癌风险指数——中新网 专家制定自测问答：9问题可反映男性健康状况 通过口味自测疾病 孤独者患心脏病及中风几率比常人高3倍 最新研究显示适度饮酒可降低患糖尿病几率 最新研究显示适度饮酒可降低患糖尿病几率 女性常吃石榴或可降低患乳腺癌几率 如何通过尿液自测健康？ 如何通过尿液自测健康？ 如何通过尿液自测健康 通过测算体质指数能简单预测人们患上各种癌症的几率 高危人群预防中风有三个层面 你是中风高发人群吗？ 专家制定男性健康自测表 9问题可了解身体状况 每天快走30分钟　中风几率显著减少 运动可致年轻人中风 每天慢跑30分钟患大肠癌几率可降30% 女性生孩子可增10年免疫力 降低患癌几率