神马文学网对“质”瘦身—四大肥胖体质--- zhangpinxi@126的日志 - 网易博客
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 07:59:54
肝郁气滞型:
症状：最常见的肥胖，尤为年轻女性，出现肚子发胀，情绪容易起伏不稳定，喜叹气等。
这是肝气郁结的症状，消化代谢不完全，并且这一类人倾向以吃东西缓解情绪。自然容易胖。因此，应疏理 肝气，健脾，促进代谢功能的正常。
最对“质”药材：
陈皮：帮助消化，祛痰，理气。但单独用来瘦身，效果不强。
玫瑰花茶：可以理气，没有什么副作用，搭配其它瘦身药材效果更好。
肝肾阴虚型:
症状：这类肥胖者通常伴有耳鸣、口干、头晕、睡眠差、记忆力差、腰酸腿软等。
属于阴血不足的阴虚体质型肥胖，调养的重点在滋阴。但除此外重点还要活血。
最对“质”药材：
何首乌：降低血脂，可补血，对老年人肥胖更有效。
丹参：有轻微补血作用，可以活血。已经发现有降低胆固醇、血脂的效果。对减轻冠状动脉心脏病、心绞痛的症状也有不错的效果。
胃热湿阻型:
症状：这类肥胖者一般居住环境潮湿、饮食油腻，也有可能是压力过大。主要症状是口苦、口臭、也容易饿、情绪比较烦躁，小便偏黄，容易便秘。
除了需要去脂，利尿外，最要紧是清热，身体代谢功能才会恢复正常。
最对“质”药材：
决明子：微寒，可以降血压、降血脂、通便。但是体质比较寒凉，容易拉肚子、胃痛，就不适合。
绿茶：性凉，可以消脂。但是绿茶不属于发酵茶所以饮用过多较容易
脾虚湿阻型：
症状：这类肥胖者一般肌肉松驰、脘腹饱胀、大便稀溏等症状。
属于气虚会导致代谢不正常，需要健加强新陈代谢。健脾能调理气虚，恢复身体功能，代谢正常了自然会瘦，所以健脾主要在补气。
最对“质”药材：
薏仁：性平，利湿，因药性温和效果慢，易多搭配其他药材或食物服用。
黄芪：味甘，性微温，补中益气，利水退肿。黄芪没有降脂作用，但气虚需要补气，以增强身体代谢的效果。
泽泻：利湿利尿，但不能单独大量使用，否则会对肾脏有所伤害，要搭配其它药物同用才好。
茯苓：味甘，性平，补脾又利尿，可以降血糖，镇静，补气，增强免疫功能。长期食用也没有问题。