神马文学网情绪调节
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 22:57:07
情绪影响着人的心理生活的各个方面，而且贯穿着整个人生。情绪的状态是否良好关系到一个人的学习和工作效率如何，情绪不良会给人们带来一系列的不适问题
情绪包括生理基础、表情行为和主观体验三个方面。情绪与有机体的需要相联系，在种族发生上具有明显的生物学适应价值；情绪又是有机体在社会环境中特别是在人际交往中发展起来的，从而又具有很强的社会性。因此，人既具有余生物学需要相联系的情绪体验（如疼痛引起的不愉快情绪），又具有与社会文化相联系的高级情绪或社会情操（如道德感、审美感
一、情绪的作用
１、情绪可以影响和调节认知过程
人们在知觉和记忆中进行着对信息的选择和加工。情绪和情感象是一种侦察机构，监视着信息的流动。它能促进或阻止工作记忆、推理操作和问题解决。这是因为情绪既是一种客观表现，又是一种主观体验。情感体验所构成的恒常心理背景或一时的心态，都对当前进行的信息加工起阻止与协调的作用
按照情绪的适应性而言，它帮助人选择信息与环境相适应，并驾驭行为去改变环境。人们在日常的生活中经常会感到，在心情良好的状态下工作时思路开阔，思维敏捷，解决问题迅速，而心境低沉或者郁闷时，则西路阻塞，操作迟缓，无创造性可言。突然出现的强烈情绪会骤然中断正在进行这地思维加工；持久而炽热的情绪则能激发无限的能量去完成活动
情绪是我们工作是否顺利、生活是否适宜的及时反应和信号，我们应该象注意天气预报一样去注意我们的情绪和心境变化，以我们的人格里里那个去预测它的影响并努力去改变环境因素
可以协调社会交往和人际关系
情绪是人类社会生活和人际交往中不可缺少的一个重要环节。人类社会交往的存在和维持，从心理学的角度而言，首先是语言交际的存在。殊不知情绪的作用一点不亚于语言。它们相辅相成，缺一不可。情绪通过表情的渠道达到人们互相了解，彼此共鸣；它为人建立相互依恋的纽带，培植友谊，以十分微妙的表情动作传递着交际的信息
表情是多方面的，它包括全部所谓无词通讯的手段。表情帮助人去辨认当时所处的不十分明确的环境和对方的态度，从而产生与这一交际场合相适应的行动。感情交流使人产生同情，互相受到感染，甚至使人互相接近和依恋。人与社会之间和人际之间的关系都可以通过情绪反映出来。诸如爱和恨、快乐和悲伤、期望和失望、羡慕和嫉妒等，它们和语言一起或他们单独本身调节着人际行为。情绪和语言一样是人们在社会生活中“自然而然”地学会了的；但它也和语言一样需要学习和使用、掌握和修饰。在文化发达的社会里，人际关系应当合理与和谐，人们之间应当互相容忍和容纳，应当互相尊重和礼仪相待。情绪通讯在人际交往中将是起着这样的连接纽带的作用
情绪有更大的自发产生的可能性
情绪是从人类远古祖先的时代进化发展而来的，而且随着大脑的发展而得到纷华。它有很大的帮助人类适应环境的价值
当代人类有多种基本情绪，诸如愉快、悲伤、愤怒、惧怕、惊奇、厌恶等等，在婴儿早期即已出现。这些情绪的面部表情不需要社会学习就能产生。例如新生儿在饥饿或者疼痛时引起哭叫的表情，温饱、舒适时出现的微笑面孔，都是不学而能的。而且，带有社会性的微笑应答发应在三至四周内即可出现；并能对恶臭气味产生厌恶表情，对大声震动引起惊惧反应并迅速转为大哭。所有这些都似乎在利用一种非编码的、先天形成的通讯联系，用来呼唤和影响成人对他们的哺育和照料，从而在一种相互影响的制约关系中建立起母
婴敏感的指示器，这更说明了情绪在社会交际中的敏感作用
在日常生活中，每个人都会体验到不同的情绪，快乐、悲伤、忧愁或愤怒等。情绪的主观体验是大脑的一种感受，是心理活动中一种带有独特的享乐色彩的知觉或意识。所谓的“情绪感受”通常是指情绪的主观体验。我们对不同的事物有不同的体验，有些事物使我们感到愉悦、快乐，有些事物使我们讨厌、愤怒
然而，情绪的先天发生的性质决定一方面它与有机体的生理需要联系得比较紧密，它又与生物驱力相区别进而分化为许多种具体情绪。每种具体情绪都有各自不同的作用，并影响着生理需要的增长或减弱。这些基本情绪在儿童语言出现得更早，以及更早地起作用，例如，前语言阶段婴儿的情绪发展是否健康，决定着他早期智力的萌发，影响他人格特性的形成，甚至额头晚期或成人后的行为；早期的情绪损伤可导致怪癖性格和异常行为。这些损伤在早期不易为成人所觉察，而且它带来的损失是后来所无法弥补的。情绪发展示一本已经打开了的书，人人都应“读”懂它
情绪包括生理基础、表情行为和主观体验三个方面。情绪与有机体的需要相联系，在种族发生上具有明显的生物学适应价值；情绪又是有机体在社会环境中特别是在人际交往中发展起来的，从而又具有很强的社会性。因此，人既具有余生物学需要相联系的情绪体验（如疼痛引起的不愉快情绪），又具有与社会文化相联系的高级情绪或社会情操（如道德感、审美感
一、情绪的作用
１、情绪可以影响和调节认知过程
人们在知觉和记忆中进行着对信息的选择和加工。情绪和情感象是一种侦察机构，监视着信息的流动。它能促进或阻止工作记忆、推理操作和问题解决。这是因为情绪既是一种客观表现，又是一种主观体验。情感体验所构成的恒常心理背景或一时的心态，都对当前进行的信息加工起阻止与协调的作用
按照情绪的适应性而言，它帮助人选择信息与环境相适应，并驾驭行为去改变环境。人们在日常的生活中经常会感到，在心情良好的状态下工作时思路开阔，思维敏捷，解决问题迅速，而心境低沉或者郁闷时，则西路阻塞，操作迟缓，无创造性可言。突然出现的强烈情绪会骤然中断正在进行这地思维加工；持久而炽热的情绪则能激发无限的能量去完成活动
情绪是我们工作是否顺利、生活是否适宜的及时反应和信号，我们应该象注意天气预报一样去注意我们的情绪和心境变化，以我们的人格里里那个去预测它的影响并努力去改变环境因素
可以协调社会交往和人际关系
情绪是人类社会生活和人际交往中不可缺少的一个重要环节。人类社会交往的存在和维持，从心理学的角度而言，首先是语言交际的存在。殊不知情绪的作用一点不亚于语言。它们相辅相成，缺一不可。情绪通过表情的渠道达到人们互相了解，彼此共鸣；它为人建立相互依恋的纽带，培植友谊，以十分微妙的表情动作传递着交际的信息
表情是多方面的，它包括全部所谓无词通讯的手段。表情帮助人去辨认当时所处的不十分明确的环境和对方的态度，从而产生与这一交际场合相适应的行动。感情交流使人产生同情，互相受到感染，甚至使人互相接近和依恋。人与社会之间和人际之间的关系都可以通过情绪反映出来。诸如爱和恨、快乐和悲伤、期望和失望、羡慕和嫉妒等，它们和语言一起或他们单独本身调节着人际行为。情绪和语言一样是人们在社会生活中“自然而然”地学会了的；但它也和语言一样需要学习和使用、掌握和修饰。在文化发达的社会里，人际关系应当合理与和谐，人们之间应当互相容忍和容纳，应当互相尊重和礼仪相待。情绪通讯在人际交往中将是起着这样的连接纽带的作用
情绪有更大的自发产生的可能性
情绪是从人类远古祖先的时代进化发展而来的，而且随着大脑的发展而得到纷华。它有很大的帮助人类适应环境的价值
当代人类有多种基本情绪，诸如愉快、悲伤、愤怒、惧怕、惊奇、厌恶等等，在婴儿早期即已出现。这些情绪的面部表情不需要社会学习就能产生。例如新生儿在饥饿或者疼痛时引起哭叫的表情，温饱、舒适时出现的微笑面孔，都是不学而能的。而且，带有社会性的微笑应答发应在三至四周内即可出现；并能对恶臭气味产生厌恶表情，对大声震动引起惊惧反应并迅速转为大哭。所有这些都似乎在利用一种非编码的、先天形成的通讯联系，用来呼唤和影响成人对他们的哺育和照料，从而在一种相互影响的制约关系中建立起母
婴敏感的指示器，这更说明了情绪在社会交际中的敏感作用
在日常生活中，每个人都会体验到不同的情绪，快乐、悲伤、忧愁或愤怒等。情绪的主观体验是大脑的一种感受，是心理活动中一种带有独特的享乐色彩的知觉或意识。所谓的“情绪感受”通常是指情绪的主观体验。我们对不同的事物有不同的体验，有些事物使我们感到愉悦、快乐，有些事物使我们讨厌、愤怒
然而，情绪的先天发生的性质决定一方面它与有机体的生理需要联系得比较紧密，它又与生物驱力相区别进而分化为许多种具体情绪。每种具体情绪都有各自不同的作用，并影响着生理需要的增长或减弱。这些基本情绪在儿童语言出现得更早，以及更早地起作用，例如，前语言阶段婴儿的情绪发展是否健康，决定着他早期智力的萌发，影响他人格特性的形成，甚至额头晚期或成人后的行为；早期的情绪损伤可导致怪癖性格和异常行为。这些损伤在早期不易为成人所觉察，而且它带来的损失是后来所无法弥补的。情绪发展示一本已经打开了的书，人人都应“读”懂它