过好生活的每一天

　　受访专家：

　　中华女子学院教授、

　　中国婚姻家庭研究会理事                  罗惠兰

　　北京红枫心理咨询中心督导               谢华

　　清华大学玉泉医院性医学科主治医师   杨大中

　　细水长流

　　婚姻最高境界

　　人到中年，父母、孩子、事业、自身健康都会对婚姻产生影响——那可能是一粒小石子，在平静的湖面激起涟漪；可能是一阵暴风雨，让爱情葬身在波涛汹涌的海浪中。在罗惠兰看来，所谓“中年婚姻”多是指40岁以上的夫妻，其特点就是负荷大、较疲惫。

　　《生命时报》记者发现，中年婚姻可以用三种“水的状态”来形容：一潭死水的了无生气；平静的湖水，偶有波澜；涓涓流淌的泉水，充满朝气。

　　“我的婚姻就是一潭死水。”结婚17年的李太太如是说。因为工作忙，丈夫每天一大早就出门，很晚才回家。若两人都在家休息，常常是一人“抱”着电视，一人“抱”着电脑。即使开口，要么围绕孩子，要么就是争吵——准确地说，是李太太自己喋喋不休。她也想改变这种状态，试着写下自己的感受给丈夫看：“我们怎么会变成这样？让我们都好好想想吧。”她以为，这样会引起丈夫的怜惜和共鸣，没想到对方的回复是：“不知道。”

　　谢华指出，“一潭死水”的中年婚姻无疑是悲观、冷漠的，极有代表性。其中症结很多：如李太太结婚17年，孩子也十多岁了，不需要其更多照顾与操劳，夫妻交流的共同点就少了；事业上，两人正值稳步发展期，但丈夫压力较大，男性的自尊又让其不愿开口。

　　从生理上看，此时男性性欲降低，女人却性趣盎然，出现性生活不和谐的几率较高，“情感交流能促进美好的性，亲密的身体接触又能提升情感和谐。若缺少了性这一重要沟通手段，双方从身体到心灵都可能生疏。”罗惠兰说。有些夫妻年轻时交流虽然频繁，但都是琐事，婚姻到了中年难免行将就木、激情难觅。

　　现实中，大部分中年人的婚姻状态是“偶有波澜”的湖水：平静是生活的主旋律，但仍维系着心灵沟通。周先生和妻子就是典型。每个月他们会安排一天“约会”，将孩子交给父母照管，自己去看电影、爬山，或回到谈恋爱的地方，一起回忆往昔的种种甜蜜。生活中，两人虽然话不多，但遇事总有商有量。

　　“最好的婚姻应该是涓涓流淌的泉水。”谢华说，中年婚姻很难再出现“寤寐思服，辗转反侧”的激动，但细水长流还是能做到的。

　　老刘夫妇携手走过30年风雨历程。平常，他们会开玩笑“讨伐”伴侣，但总结语只有一个：“也就我能容忍你，你找不了别人啦。”说起两人的相遇，他们总是心潮澎湃，眼睛里最闪耀的地方一定是对方的身影。平日，夫妻俩都爱玩，每年会精心安排一次旅游。如果有分歧，两人会坐下来一起分析、商量。就算吵架，也是过一晚上就能和好。专家指出，这是中年婚姻的最高境界。其前提是，夫妻俩将思想沟通，融入到日常细微的生活中，总对同一事物保持着共同的兴趣。▲

　　多温存

　　找回新鲜浪漫

　　“男人过了30，性欲开始下降，而女人三四十岁时，正是性欲提升期。这是生理差异，较难协调。同时，男人注重新鲜感，再加上不少人还有奋力一搏的心愿，所以压力大，性需求难免减弱。若再患上性功能障碍，无疑雪上加霜。”杨大中说，中年夫妻面对的第一个问题，就是如何寻得“性同步”。

　　首先，妻子不能乱猜疑，应鼓励丈夫及时就医。谢华说：“电视剧《手机》里，费墨和李燕是极为典型的中年夫妻。没有了性生活，妻子就让丈夫吃药，还疑心他有外遇。后来有一次，李燕对丈夫温柔相待，费墨说‘我似乎对药有感觉了’。这说明，性生活出了问题，两人若能坦诚、信任、共同努力，就可以找到解决方法。”

　　其次，夫妻都要打扮自己，如妻子可以穿上性感睡衣，丈夫要积极锻炼，改变臃肿的体型，从视觉上重新引起伴侣的“性”趣。还能把性爱地点转移到卧室外，寻找浪漫和新鲜感。▲

　　多沟通

　　天天都有话题

　　“中年时，双方都会对婚姻产生厌倦。”谢华对此深有感触，“我和丈夫的关系一直很好。但刚退休时，竟然不习惯两人朝夕相对。那时，丈夫老挑我的刺儿。我实在受不了了，就问他自己到底错在哪里。丈夫的话出乎我的意料：‘也不是非挑毛病，就是没话找话呗。’”谢华说着，自己都笑了。

　　总说到了中年，夫妻间就没有爱情，只剩下亲情了。其实不然。大部分婚姻是男人忙事业，女人忙家庭。女人把家庭经营好，会让男人有一种依恋感。这种依恋包含着爱意，它与亲情不同，但容易混淆。中年时觉得没话了，很正常，但不表示两人之间就没有了爱和依恋。关键是，两人要一起找寻话题。“情感交流越充分，修复婚姻裂痕的成功率就越高。”罗惠兰说。

　　携手走过十多年，夫妻间会有很多值得珍藏的美好时光，沟通的话题也覆盖广泛，包括旅游、影视或文学作品。孩子不在身边的，可以一起去看望孩子，或回忆抚养时的艰辛。并针对这些共同的经历展开讨论，聊聊自己的感受，一来二往话题就多了。▲

　　多示爱

　　甜蜜挂在嘴边

　　对中年婚姻而言，最重要的就是表达爱，主要是相互赞赏与肯定。渡边淳一在小说《紫荆花日记》里写道：一对中年夫妻，事业各有所成，但妻子比丈夫能干。丈夫下班后就去喝酒，找年轻人聊天。终于有一天，他意识到自己沉湎于声色场所，是因为能在那里得到年轻姑娘的追捧，而在家却听不到妻子一声赞扬。

　　“这个故事很有代表性。”谢华分析，无论男女，到中年时难免会产生自卑感，但自己意识不到，也不会承认。“人们都怕衰老，害怕自己不如年轻人有朝气，对伴侣的吸引力也会减弱。这种恐惧的来源之一，就在于他们自己都疏于向伴侣表达爱意。”

　　中年人最渴望的甜言蜜语，无非是“老婆，你还那么漂亮”或“老公，别那么拼命，注意身体，我很心疼”这样普通的话语。罗惠兰指出，尤其是在一方很劳累的情况下，这样的甜言蜜语能唤起“夫妻一体”的亲密感，使双方相互认同，体验到对方的欣赏、理解，这是解决婚姻危机的关键。▲