笑看2012-12-21

    放生就是救命，放生就是积德，放生决定有富贵，放生就会有求必应。
一、放生功德至大. 放生就是救那些被擒被抓、将被宰杀、命在垂危的众生的命，而众生最宝贵的就是自己的生命，救他们的命，他们感激最深，所以功德至大！1.放生不像其他功德，不需要等待机缘，自己可以随时随地主动进行。2.不需要依赖别人，自己可以独立完成。3.佛说，放生功德第一。千千万万人一生中做不到的功德，我们可以经由放生在短短的时间内独自完全成就。4.若更能以此广为提倡，功德更加不可思议。所以放生功德最为第一，非其他小善行所能比！
二、放生改变命运的力量最为显著. 我们今生的命运的好坏与否，所体现的就是“造善因得善果、造恶因得恶果”的结果。但我们今后的命运却完全掌握在我们自己的手中。通过积福行善，诚心忏悔，不好的“家庭、事业、婚姻、工作、身体”等命运可以变为好的命运，好的“家庭、事业、婚姻、工作、身体”等命运可以变为更好的命运。而放生的功德最大，既直接又快速，改变命运的力量最为显著。诸葛长青：佛说，持续放生、有求必应。
三、放生可以极大地帮助我们治疗疾病。 病苦之所以发生，就是因为以前我们造恶业、杀生等所感召而来。既造恶因必结恶果，既造杀业必受杀报，解决之道就是放生，积福改命，消除了疾病根本的恶因，病苦自然好转。诸葛长青：放生就是化解恩怨，就是转变人身的合成因子。

   　四、放生可以延寿：每个人都希望长寿，放生救赎生命，延长了无数众生的生命(造了延长众生生命的因)，也必然同时延长了自己的寿命(必得延长自己寿命的果)，这是大自然因果定律的必然体现。一报还一报，你救了动物性命，动物自然感谢你，送你更长寿的命。
五、放生只要持之以恒，就会了感应无限。 开始放的几次,会有好运临头,但是以后一段时间可能会没有明显感应。不要紧,那是在积累，如同积气冲关。积极地放生，到了一定的程度,开始心想事成,家庭、事业、婚姻、工作、身体、财富等都会向好的方面明显转变。欢喜心,慈悲心,舍心,自由的境界,健康的心态都会出现，所以说放生是人类的最好习惯。放生只要诚恳，感应太多太多。凡是发信心放生，就会有不同感应。持之以恒，有求必应，快则三天，慢则三年，必有神奇福报。有的人累劫业障少，放生后就会有好的感应。但是也有人累劫业障多，开始放生后，会有不顺利的事情出现，那是好事情，那是消除累劫业障的过程，也就是说，几十年后的业障报应，提前来报道，让你提前化解恩怨。最后换来吉祥福报。

 六、放生有了功德，能培养在圣贤心。放生的人，面貌气质开始变化。所谓相随心变。不论是男人女人，都变大越来越有气质，越来越有魅力，越来越受人们欢迎。只不过，一开始的时候会产生“放生到底有没有功德”这样的念头，这和我们念佛时候会想“到底有没有佛”是一样的，是疑心。不断的放，就会破疑心，能感应善报，彻底破掉疑心。有了信心和慈悲心。放生的过程，有了慈悲心，有了功德以后，会自觉避免恶事。会不想去饭店，想多留点钱来救命，会对钱财越看越淡。这些都是福德大了，或者功德开始显露的表现。有人爱生气，生气破功德。放生福德大了有了慈悲心以后，生气越来越少、度量越来越大。

七、吃素与放生是人生很重要的两件事情。 吃素是止恶(是不再造杀业，不再积欠新的杀债),而放生却是扬善(是积极地救赎生命，偿还以前所欠的杀债)。吃素而不放生，以前欠的杀债还是有果报的；放生而不吃素，所赚得的功德又因为吃肉杀生都赔光了。所以吃素与放生若能同时并行，效果会更显著。修行人以念佛为正行，以吃素放生为助行。如此如顺风之帆，顺水之舟，用力少而成效多，以此无上殊胜的功德回向往生西方极乐世界，往生大业必能稳操胜卷，高登西方九品莲台必是指日可待！放生与吃素最好同时进行，那样福报感应更快。

放生前若能为它们念三皈依“皈依佛，皈依法，皈依僧，皈依佛不堕地狱，皈依法不堕饿鬼，皈依僧不堕畜生”，再念“南无阿弥陀佛”，数量不限;或者只为它们称念“南无阿弥陀佛”, 数量不限,则公德利益更为广大，更为殊盛！
放生必须回向，必须回向给“累世远亲债主、累世宗亲早日往生西方极乐世界”，在此基础上，再加上你的其他愿望。仪轨：

    1、买了放生动物后，立刻反复念“南无阿弥陀佛，我要放生你们，你们要好好活着”等善念，一直念到放生地点。

2、到了放生地点后，面对即将放生的东西先沟通神界：默念“南无阿弥陀佛三遍，我叫***,出生于*年*月*日，原籍哪里，现在哪里，干什么工作，今天我来放生”，三遍。

     3、念忏悔偈： “往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，皆向佛前求忏悔。”念三遍。

     4、为放生物念三皈依：“皈依佛，皈依法，皈依僧。皈依佛不堕地狱，皈依法不堕饿鬼，皈依僧不堕畜生。” 念三遍。

      5、再念“南无阿弥陀佛”佛号（根据当时情况念多少声，建议10声即可，南无的读音是nama）。想象佛光照在你和动物上方，放掉。

      6、回向----“回向累劫冤亲债主、累世宗亲早日往生西方极乐世界，回向身体健康、事业腾飞、家庭幸福、万事如意”，念三遍。结束。（如果你有什么特殊的期望，也可以直接回向，譬如回向女儿学习进步、金榜题名）

    （提醒：放生回向很重要。最好是放生的时候回向。因为你放生的的时候，念佛号加持放生可是他们听闻佛法早脱轮回，回向自己的冤亲债主和累世宗亲可使他们得到佛力加持早日往生西方极乐世界。回向不仅仅是自己，更重要的是冤亲债主，人们累世杀了很多动物、伤害了很多人，所以必须回向累世种冤亲债主他们早日往生西方极乐世界。我们放生的时候回向给他们，他们就会得到佛菩萨的加持，早得超度。你回向可以“回向给累世远亲债主及累世宗亲早日往生西方极乐世界+你的其他愿望”。建议最好是放生的时候回向。） 

     结束后，如果自己有时间可以在现场，多念一会南无阿弥陀佛，心里希望放生的东西，不被伤害，如果你在那里念佛时间长，你会发现放生的东西会有神奇反映，一般会回过头来看看你，恋恋不舍的离去……。

     如果放生的东西不舍得走，你要挥挥手，说走吧，为了你更好的生活，快走吧，他们才会恋恋不舍的走……。如果是鱼，他们会泛起浪花，表达感谢。（大家要注意，如果放生的动物放生时候死去，放生的人照样有无限功德，因为你把它挽救出来，还给他进行了超度，动物的死去的同时，已经进行了超度）

     如果你看见有人捕鱼鳖飞禽之属，只要念“南无宝胜如来”， (南无的读音是nama)捕者将终无所获。

    根据我国医学宝典《黄帝内经》及现代养生家对养生保健方面的论述，对健康长寿的秘诀概括为七句话，二十八个字："心态平和,回避邪风,饮食有节,起居有常,劳逸结合，戒烟限酒,适量运动"。

　　一、"心态平和"

　　是健康长寿的关键：长期不良的心理活动（患得患失、情绪不稳及过度的喜怒哀乐），会使身体发生病理改变，从而导致心身疾病。如心、脑血管疾病、恶性肿瘤和高血压、支气管哮喘、溃疡病等。医家认为疾病中85％属于心身疾病，会导致早衰。现代人说的"心理平衡"，古人讲的"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"，已经告诉了我们，要防止疾病的发生，就必须调和情绪（心胸坦荡、豁达大度、放的下、想得开、顺其自然），保持一个安闲清净的心态，这样真气调和，免疫力增强，人就不会或很少得病了。

　　二、回避邪风：

　　邪风是中医讲的太过的天气。如风、寒、暑、湿、燥、火，太过而不正常时称六淫或六邪。那么淫邪来了我们怎么办，古人说："虚邪贼风，避之有时"就是顺应自然，按季节采取措施防邪气侵入人体而病变。比如根据季节及天气变化随时增减衣服，调节饮食等。

　　A、春季：风气当令，阳气升发，五行属木（肝属木），病多在头。故春季易患风邪（如伤风感冒、精神病患者复发）及肝病（肾阴亏虚，水不涵木，肝木失养，致使肝阳偏亢、因而发生头痛、眩晕、血压升高等）。所以春季养生的原则是"养肝、调肝、防肝脏病"。为防治上述疾病，要坚持头部九宫穴位按摩及干梳头、搓脖子等。春季可多吃韭菜、菠菜、芹菜、枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、蛋等补肝益肾的食物。春季乍暖还寒，要随时增减衣服，防止风寒等症侵袭。

　　B、夏季漫长：暑及湿气当令，阳气至极，五行属火（心属火），气候炎热、病多在心腹。故夏季易患心病（高温使一些心脏病患者急躁、激动、呼吸急促，增加了心肌的耗氧量、而发生心律失常、心功能衰竭、心肌梗塞等），热病，脾病（脾不健运，湿气困脾而腹泻）。所以夏季养生原则是"补心、防心脏病"。夏季要坚持每天做两遍"胸腹部五行按摩法"或"胸腹部九宫连环按摩法"可强心、舒气、调理脾胃。还要防中暑及空调病。要及时补充体内水分和盐分的消耗。做菜时佐以醋和大蒜防腹泻。

　　C、秋季：燥气当令,阳气下降、阴气上升，五行属金（肺属金），病多在肺。故秋季主要防肺部疾患（呼吸道疾病），如感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、肺气肿、肺心病等。又因秋季干燥，老年人易感燥邪，出现鼻燥、唇干、咽干、口渴、尿少、便秘甚至有声音嘶哑、咯痰带血等症状，因此要注意防燥。所以秋季养生原则是"防燥生津，补肺、防肺脏疾病"，每天要坚持10分钟以上腹式呼吸及扩胸运动。秋季冷暖多变，除注意调节冷暖外，要多饮温开水、淡茶，常吃杏仁、百合、银耳、梨、番茄、萝卜、香蕉、芝麻、莲子、大枣等，以润肺生津、养阴清燥。慎食辛辣冰冷食品,戒烟忌酒。

　　D、冬季：寒气当令，阳气闭藏，阴气至极，易感寒邪，五行属水（肾属水），肾阳不足，病多在肾。世界上大多数地区的死亡率都以冬季为最高,其原因是冬季老人肾气虚弱、免疫力降低，风寒邪气可促使心脑血管病及呼吸道疾病的高发。所以冬季养生原则是"养肾、强肾、防治肾病"，要每天坚持晚上躺下后及早晨起床前各做一遍"胸腹部五行按摩法"，然后躺着左右侧卧用空拳上下搓腰眼1分钟以上，可有效的强化肾气、提高免疫功能。每天还要坚持睡觉前及起床后干梳头、搓脖子各100次、头部九宫按摩各一遍、可有效的防治脑意外。

　　冬季出屋前，用冷水洗脸、扑鼻并按摩迎香穴1分钟，可防风寒感冒。日常要避寒保暖，保护肾脏，可吃温肾益肾的食品，如枸杞、山药、羊肉、鸡肉等。

　　三、饮食有节：

　　A、三餐有规律：三四五顿，七八分饱。暴饮暴食或偏食可引发胃肠病或营养不良。记住："夜饱损一日之寿"。

　　B、防止病从口入：不洁或不熟的食品可引发痢疾、肠炎、肝炎。

　　C、合理搭配饮食：有粗有细，不咸不甜，蔬菜水果多样化，记住"红、黄、绿、白、黑"。

　　D、按身体情况、季节及食物性质调整饮食：记住高脂症、高血压、糖尿病是吃出来的。高纤维、低脂肪饮食可控制血糖。

　　四、起居有常：

　　起居无常的人、实属亚健康状态，易诱发多种内脏疾患。为此古人说"起居有常"可防止早衰。

　　A、从养生角度讲，睡眠应遵循"春夏养阳，秋冬养血"的原则，春夏"晚睡早起"，秋冬"早睡晚起"。

　　B、正常睡眠时间是：青少年每天9.5小时；成人8小时；老年人5-7小时，体弱的适当多些。

　　C、睡眠不足或过多，对健康都不利。资料介绍：每天睡眠超过10小时比睡眠7小时的人，心脏病死亡率高一倍，卒死高3.5倍。而每天睡眠不足四小时的人，其死亡率比睡眠7-8小时的人高180%以上。

　　D、中老年人的入睡时间：黄帝内经讲，半夜子时（晚11点到夜间1点）是阴阳交会之际（合阴），是一天中阴气最重的时候，阴主静，半夜应长眠。所以在晚11点以前入睡效果最好。"午"（11点-13点）人体经气"合阳"，利于养阳，睡半小时精神好。

　　五、劳逸结合：

　　要避免40岁前是以命换钱，40岁后是用钱买命的怪圈，这实际是"过劳死"。必须懂得"健康是单行线"的道理，不能透支健康。古人讲"不妄作劳"，是说无论工作多忙也要注意有劳有逸。要遵照古人的教导"法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去"。

　　六、戒烟限酒：

　　想健康就必须戒烟。

   A、烟中有3000多种化学物质，43种致癌物质，是致癌的第一杀手

   B、烟中的尼古丁、煤焦油等使人的大脑产生"尼古丁受体"成瘾过程如吸毒过程。

    C、烟对人体粘膜、血管、细胞及组织器官都可造成损害。

   D、吸烟患肺癌的人死亡率增加15倍，若戒烟5年则死亡率为10倍，戒10年为5倍，戒15年以上死亡率可减少为0。戒的越早越好。

　　想健康必须限酒：

    A、可少量饮酒：一般认为少量饮酒利于健康，可延缓动脉硬化，预防心脏病。主张健康人可喝少量的葡萄酒或米酒等低度酒，每天一二两，并且没有心脏病、溃疡病、肝病等。正服药的人及孕妇不可喝酒。

    B、过量饮酒的危害：过量喝酒可加重心脏负担，导致心血管病增加。伤害肝脏，醉一次相当于得了一次轻型急性肝炎，可引起酒精性脂肪肝，并发展为酒精性肝硬化，严重的导致肝癌。过量喝酒引发的急性酒精中毒，危及生命的事件时有发生。长期大量饮酒还可伤害神经系统，出现大脑皮层萎缩，引发胃出血危急生命。

    C、记住古人的教导：夜醉损一月之寿。以酒为浆，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，…故半百而衰也。

　　七、适量运动：

　　《黄帝内经》上的"形劳而不倦"，就是说人应该运动，又不要过于疲劳。古人讲："久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋"，也是说要活动但要适量。

　　A、最好的运动是走步：常言道"人老先老腿，人老足先衰"，因为腿足部有"足三阴，足三阳"六条经络，足又是人体的缩影、有60多穴位及反射区，这些经络穴位连着五脏六腑，所以活动腿足对人体健康非常重要。美国医学家用走路证实人的健康状况：在10分钟内能走完1公里，说明健康状况良好；如果20分钟内走完2公里，说明健康状况优秀；如果能在30分钟内走完3公里，说明身体状况与一个青壮年小伙子一样棒。

　　B、走步的形式是多种多样的：可以一般的散步，可以慢走、快走，也可以转圈走，可以边拍手、边转圈、数着数走（喊着数走3000步就出汗了）。

　　C、练习腹式呼吸："呼吸到脐，寿与天齐"，是中医及养生学家对"腹式呼吸"法的高度评价。腹式呼吸时，由于腹部肌肉紧张与松弛交替发生，使局部肌肉内毛细血管交替出现收缩与舒张，加速了血液循环，扩大了氧的供给（吸入的氧量高于正常情况下的两到三倍），利于机体代谢产物的排除，对全身器官组织起到调整和促进作用。

　　D、练习六字诀养生法：即药王孙思邈练的长寿功"六字气诀"----春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。是很容易掌握的"读字音治病法"。是国家体育总局提出的全民健身法之一。乐羽