让大脑更聪明的睡眠 风靡韩日的睡眠圣经

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 23:46:11
让大脑更聪明的睡眠 风靡韩日的睡眠圣经
作 者：[韩国]申洪范
出 版：万卷出版公司
定 价： 25元
ISBN： 9787547008553
出版日期： 2010-11
版 次：
标 签：大脑睡眠生命
所属分类：生活
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作者简介
申洪范，医学博士，国际睡眠专家。就读首尔大学医学院时，对睡眠产生了浓厚兴趣，之后在首尔大学医学院神经精神科从事睡眠医学的相关研究，通过对入睡状态下的脑电波分析，他获得了生物医学硕士学位。作为首尔大学医学院睡眠中心的临床讲师，他在睡眠医学方面积累了丰富的临床经验，对于嗜睡症患者脑电波的非线性分析和研究让他获得了首尔大学的医学博士学位，随后被聘为乙支大学的教授，从事睡眠呼吸暂停症的研究工作，在此期间他还联合耳鼻喉科开办了一家打鼾治疗诊所。2006年通过美国的睡眠专家资格考评，以一名国际睡眠专家的身份当选为韩国睡眠医学会的理事。为向大众普及睡眠医学知识，他多次出现在KBS电视台《生老病死的秘密》、SBS电视台《睡眠的叛乱》等节目中，还在《东亚日报》开设了《让大脑更聪明的睡眠》连载专栏。目前他本人经营着一家专门从事睡眠障碍治疗的医院——komoki睡眠中心和komoki睡眠医学研究所，一直致力于睡眠医学方面的治疗和研究。
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图书简介
世间有不睡觉的人吗？人因何而睡觉？您又为何而睡不着觉？现代人虽然饱受慢性睡眠不足的困扰，我们的社会却严重忽视睡眠。尽管睡眠占据我们生命三分之一的时间，但我们所获得的睡眠情报却十分片面和有限。这是一本关于睡眠的实用指南书。本书是一位具有多年行医经验的韩国睡眠专家为受困于睡眠障碍的现代人开出的一剂快乐睡眠良方，此书对于慢性睡眠不足对大脑的影响、睡眠呼吸暂停症的治疗方法、肥胖和睡眠的关系、青少年睡眠、女性睡眠、老人睡眠等多个方面进行了细致专业的阐述，为您讲述健康睡眠的方法，解答您对于健康睡眠的各种疑问。通过解读睡眠时最易出现的148个问题和答案，最终让您的大脑变得更加聪明、灵活。
阅读连载收藏本书
连载
第1部分 开篇语
当身体出现失眠、打鼾、梦呓、白天犯困等症状后，我们便自然会抛出“为什么非得睡觉？”、“最好睡多长时间？”、“是否可以对打鼾置之不理？”、“觉睡得也不少，可为什么还犯困？”等等疑问，而笔者编纂此书的目的就是为了解答以上关于睡眠的种种疑问。
1.开篇语
第2部分 关于睡眠的常见疑问
第三，虽然身体几乎不动并难以被唤醒，但这不等同于无法被唤醒。第四，睡眠姿势分为多种，人躺着睡觉，马站着睡觉，水獭浮在水面上睡觉，海豚则是边游边睡。
1.什么是睡眠？（1）
2.什么是睡眠？（2）
3.什么是睡眠？（3）
4.什么是睡眠？（4）
5.什么是睡眠？（5）
6.什么是睡眠？（6）
7.睡眠环境（1）
8.睡眠环境（2）
9.医学疾病和睡眠（1）
10.医学疾病和睡眠（2）
11.医学疾病和睡眠（3）
第3部分 失眠症
很多人都在受着失眠的折磨，来睡眠科门诊看病的患者有很大一部分是为了治疗失眠而来。
1.失眠症（1）
2.失眠症（2）
3.失眠症（3）
4.失眠症（4）
5.失眠症（5）
6.失眠症（6）
7.失眠症（7）
第4部分 打鼾和呼吸暂停症
患有呼吸暂停症的人发生交通事故的比率要高出常人3倍，5名睡眠呼吸暂停症患者中就有1名会因为疲劳驾驶而发生事故。
1.打鼾和呼吸暂停症（1）
2.打鼾和呼吸暂停症（2）
3.睡眠呼吸暂停症的症状（1）
4.睡眠呼吸暂停症的症状（2）
5.睡眠呼吸暂停症的症状（3）
6.睡眠呼吸暂停症的诊断和治…
7.睡眠呼吸暂停症的诊断和治…
8.睡眠呼吸暂停症的诊断和治…
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