神马文学网把健康和生命掌握在自己手中
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 11:12:55
在健康教育界，素有“北有洪昭光，南有梁浩材，东有杨秉辉，西有万承奎”一说。自称３５“公岁”、“还很年轻”的万承奎教授红光满面，嗓音洪亮，满头浓密乌黑的头发，双眼炯炯有神。和万教授握手，感受到的更是一股无穷的力量，热情而坚定。听万教授讲座，感受最深的是他的“生命自我管理科学”。
万教授说：“我和我爱人是研究‘健康学’的，这是宏观上运用了二十几门科学知识来研究健康规律的一门科学。又叫‘生命自我管理科学’，一个人什么都管，但最重要的要管好自己的健康，管好自己的生命。健康和生命紧密相连，要把健康和生命掌握在自己手中。”
如何善待只有一次的生命
目前有很多人相信健康之道，但却不懂得健康诀窍。所以，能不能长寿，关键是你对健康持哪一种态度。在万教授的眼里，最热爱生命的是老年人，而最不珍惜、重视自身健康的，却恰恰是年轻人。每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人是全国各大城市的一大景观。而这个时候，大量的年轻人却还在睡懒觉。现在许多年轻人生活杂乱无章，早上不吃早饭，晚上大吃大喝；晚上不睡，早上不起。许多人甚至过分依赖保健品，整夜不睡觉，疲倦时吃两颗药丸就行了。对这种生活方式，万承奎教授提出了批评。
如何提高你的健康素质？
万教授说了三句话。第一句话：知识是前提。“人们大多不是死于疾病，而是死于无知”。健康需要教育，健康的知识早学早健康，早学早受益。癌症、心脏病、脑血管病，这三大敌人叫生活方式病，其实没什么可怕，我们可以不得，可以少得，可以晚得。但我们不懂，每年就死几百万人。我们要学习这个知识，要传播这个知识；第二句话：观念是根本。一定要树立健康第一的观念。有不少人是死于“知之”而不“治之”，明明知道不良生活方式的危害，为了享受，为了金钱，为了权力而不顾健康；第三句话：培养一个良好的生活方式和行为是关键。养成一个好习惯不容易，改变一个坏习惯更难。一定要培养一个良好的生活方式和行为。
要防止“病从脑入”
万承奎教授把健康教育看作是生命自我管理的科学，健康已从一个单纯的生理指标上升到生理、心理和社会处事能力等多方面统一的概念。
他认为，人们买衣服、买汽车都很爱惜，但对自己的身体很多人却很不爱惜。对心理保健还不是很了解。以前我们是防止病从口入，而现在我们需要注意的是防止病从脑入。很多人看起来是因为疾病去世的，可没有人去了解为什么生病。其实很多人不是病死的，而是气死的，遇事没有一个良好的情绪是导致疾病缠身的直接原因，所以防止病从脑入是“管命的学问”中最值得注意的一个观点，我们要学会如何不当情绪的俘虏，如何当情绪的主人。
在万承奎教授的讲座中，明确的人生奋斗目标、良好的适应能力、和谐的人际关系、健全稳定的个性等有关人生态度的调养都是讲解的重点。而关于家庭和谐、夫妻恩爱、子女教育等内容也必不可少，虽说是健康教育，更多的则是做人的教育。
万教授说：“我和我爱人是研究‘健康学’的，这是宏观上运用了二十几门科学知识来研究健康规律的一门科学。又叫‘生命自我管理科学’，一个人什么都管，但最重要的要管好自己的健康，管好自己的生命。健康和生命紧密相连，要把健康和生命掌握在自己手中。”
如何善待只有一次的生命
目前有很多人相信健康之道，但却不懂得健康诀窍。所以，能不能长寿，关键是你对健康持哪一种态度。在万教授的眼里，最热爱生命的是老年人，而最不珍惜、重视自身健康的，却恰恰是年轻人。每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人是全国各大城市的一大景观。而这个时候，大量的年轻人却还在睡懒觉。现在许多年轻人生活杂乱无章，早上不吃早饭，晚上大吃大喝；晚上不睡，早上不起。许多人甚至过分依赖保健品，整夜不睡觉，疲倦时吃两颗药丸就行了。对这种生活方式，万承奎教授提出了批评。
如何提高你的健康素质？
万教授说了三句话。第一句话：知识是前提。“人们大多不是死于疾病，而是死于无知”。健康需要教育，健康的知识早学早健康，早学早受益。癌症、心脏病、脑血管病，这三大敌人叫生活方式病，其实没什么可怕，我们可以不得，可以少得，可以晚得。但我们不懂，每年就死几百万人。我们要学习这个知识，要传播这个知识；第二句话：观念是根本。一定要树立健康第一的观念。有不少人是死于“知之”而不“治之”，明明知道不良生活方式的危害，为了享受，为了金钱，为了权力而不顾健康；第三句话：培养一个良好的生活方式和行为是关键。养成一个好习惯不容易，改变一个坏习惯更难。一定要培养一个良好的生活方式和行为。
要防止“病从脑入”
万承奎教授把健康教育看作是生命自我管理的科学，健康已从一个单纯的生理指标上升到生理、心理和社会处事能力等多方面统一的概念。
他认为，人们买衣服、买汽车都很爱惜，但对自己的身体很多人却很不爱惜。对心理保健还不是很了解。以前我们是防止病从口入，而现在我们需要注意的是防止病从脑入。很多人看起来是因为疾病去世的，可没有人去了解为什么生病。其实很多人不是病死的，而是气死的，遇事没有一个良好的情绪是导致疾病缠身的直接原因，所以防止病从脑入是“管命的学问”中最值得注意的一个观点，我们要学会如何不当情绪的俘虏，如何当情绪的主人。
在万承奎教授的讲座中，明确的人生奋斗目标、良好的适应能力、和谐的人际关系、健全稳定的个性等有关人生态度的调养都是讲解的重点。而关于家庭和谐、夫妻恩爱、子女教育等内容也必不可少，虽说是健康教育，更多的则是做人的教育。
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