抗癌蔬果篇排名榜 红薯排第一

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 22:18:59
　现在，癌症成为了人们非常关注的一个健康话题。日常生活中，人们也渐渐开始留意可以起到抗癌作用的食物及生活习惯。一起来了解一下有关食物在预防癌症上的知识。

　　“自然界中的天然抗癌物质，广泛地存在于新鲜水果和蔬菜中，这些食物富含维生素A、B、C、D、E，以及微量元素、多糖类和食用纤维。”美国15个食物与健康的研究报告中，有超过80%都得出相同的结论，即多食用蔬菜与水果可以预防多种疾病，每天以蔬菜水果为主食的人，其癌症的得病率与死亡率都可以明显降低。

　　蔬菜与水果对预防上皮组织癌如肺癌、子宫癌、食道癌、胃癌、大肠癌与胰腺癌等最为有效。在希腊，通过对超过4400人所作的调查研究发现，每天吃4～5份蔬菜的妇女患乳腺癌的几率降低近50%，而那些每天至少吃6次水果的妇女患乳腺癌的机会比那些每天吃2次水果的要降低35%。各种蔬果能供给人体一定量的粗纤维，以保持大便的通畅，对防止肠癌有积极的意义。

　　据介绍日本国立癌症预防研究所曾对26万人的饮食生活与癌的关系统计调查，结果证明蔬菜确有防癌作用。他们通过对40多种抗癌成分的分析及抑癌实验，从高到低排出了20种对肿瘤有显著抑制效应的蔬菜名单，分别是：熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹、茄子皮、甜椒、胡萝卜、金花菜、莽菜、萤兰、芥菜、雪里红、番茄、大葱、大蒜、黄瓜、大白菜。

抗癌蔬果篇排名榜 红薯排第一 抗癌食物排行榜 红薯排第一 抗癌能手 红薯是 五色药用蔬果可抗癌 ３道防癌抗癌蔬果汁 深色蔬果抗癌效果更好 蔬果越“美味”越抗癌 深色蔬果抗癌效果更好 ３道防癌抗癌蔬果汁 五色药用蔬果可抗癌. ３道防癌抗癌蔬果汁 红薯护心 紫色红薯抗癌-搜狐健康 降脂抗癌多食红薯 抗癌蔬菜排行榜 熟红薯居首位 抗癌能手 红薯是NO.1 红薯最好中午吃减肥又抗癌 红薯抗癌有益心脏可防糖尿病 红薯抗癌有益心脏可防糖尿病 红薯抗癌有益心脏可防糖尿病 味美又抗癌的神奇蔬果 味美又抗癌的神奇蔬果 日本公布抗癌蔬菜排行榜 熟红薯居首位 红薯虽能抗癌但不可多食 日本公布抗癌蔬菜排行榜 熟红薯居首位